¿Por qué no puedo dormir bien en el hotel?
Los factores ambientales se observan principalmente en ambientes ruidosos para dormir, temperaturas demasiado altas o demasiado bajas, dormir con las luces encendidas, etc. , provocará la alteración de las condiciones y hábitos normales de sueño del cuerpo, provocando síntomas de insomnio. Siempre que me quedo en un hotel en un viaje de negocios, si hay luces encendidas en el pasillo o hay sonidos ruidosos afuera, me quedaré despierto toda la noche. Esto también puede ser un mal hábito mío.
Hay muchas razones para el insomnio, y también hay
factores temporales que generalmente aparecen en diferentes lugares y son contrarios a los hábitos de sueño habituales, dificultando conciliar el sueño. Estoy acostumbrado a dormir en mi cama en casa. Si se siente especialmente incómodo al llegar al hotel, le provocará insomnio.
Si algunos pacientes tienen factores mentales, como depresión, ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo y otras enfermedades mentales, entonces el estrés mental del paciente provocará insomnio, ¡lo cual también es relativamente común!
Si sufres de insomnio con frecuencia, debes relajarte, hacer ajustes psicológicos activamente y hacer ejercicio adecuadamente. Puede utilizar alguna medicina china o medicina china patentada para calmar los nervios y ayudarle a dormir. Si es necesario, coopere con el tratamiento de acupuntura, ¡que tendrá buenos resultados!