¿Por qué el anciano dice "el rocío blanco no queda expuesto"? ¿Cómo cuidarse durante los Términos Solares del Milenio?

Milenio es el decimoquinto término solar entre los veinticuatro términos solares y el tercer término solar del otoño. Después del período solar "Bai Lu", la diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta gradualmente. A esta hora, la temperatura es más baja temprano en la mañana, en la mañana y en la tarde, pero la temperatura todavía es alta al mediodía. Es la época en la que la diferencia de temperatura es mayor en otoño. Sentirás claramente que el caluroso verano ha terminado y el fresco otoño se acerca silenciosamente. En el nuevo milenio, las personas son propensas a sufrir síntomas como sequedad de boca, labios secos, garganta seca y piel seca. Esta es la típica "sequedad otoñal". Después de cada término solar de mil años, la gente comenzará a prestar atención a la salud, porque este período de tiempo es el mejor momento para estar sano.

1. La primavera cubre el clima frío: el cuerpo humano puede adaptarse lentamente al cambio gradual del clima frío. No se apresure a ponerse demasiada ropa en este momento. Puede ejercitar la capacidad de su cuerpo para protegerse del frío y prepararse para el próximo invierno. Sin embargo, los ancianos y los niños con constitución débil, los pacientes con diabetes, los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y los pacientes con asma deben usar mejor ropa. "Si no se expone al rocío blanco, fácilmente tendrá diarrea si se resfría". No se desnude después del rocío blanco, de lo contrario se resfriará accidentalmente.

2. Insistir en el remojo de los pies: La medicina tradicional china cree que los pies están muy relacionados con los órganos y meridianos de todo el cuerpo. Desde "Bai Lu", remoja tus pies con artemisa. El agua no debe exceder los tobillos y el tiempo debe ser de 15 a 30 minutos. Puedes agregar gradualmente agua tibia en el medio, lo mejor es remojar hasta que el cuerpo esté ligeramente tibio. Masajear los puntos de acupuntura en las plantas de los pies después de remojarlos puede mejorar el efecto tonificante de los riñones.

Asegúrate de mantenerte abrigado durante la noche, ya que no cubrirte con una colcha o hacerla demasiado fina puede provocar diarrea. La dieta es principalmente "humedecedora" para "humedecer" el cuerpo. Por tanto, deberíamos comer más alimentos "húmedos" y que sean buenos para los pulmones y las vías respiratorias. Puedes preparar sopa de peras y hacer ejercicio al aire libre de forma adecuada.