¿Por qué debemos mantener la calma en verano? ¿Entonces eso es lo que pasó?
Árboles verdes, sombras profundas, largos días de verano, el reflejo de la torre en el estanque.
El verano es tan largo, ¿cómo mantener la calma? Déjame decirte algo.
Como dice el refrán: La primavera nutre el hígado, el verano nutre el corazón, el otoño nutre los pulmones y el invierno nutre los riñones. "El comienzo del verano, el comienzo del verano" marca el comienzo del período solar de Ear Grain. Las lluvias son gradualmente abundantes en todo el país, las temperaturas han aumentado significativamente y el calor y la humedad se entrelazan. Esta es la temporada de alta incidencia de muchos. enfermedades.
Es fácil sentirse inquieto en verano, por eso debes nutrir tu mente en verano. Evite estar ansioso y enojado, y trate de mantener su espíritu tranquilo y su estado de ánimo cómodo.
Durante los términos solares, cuando la temperatura sube, habrá más precipitaciones, la humedad del aire aumentará y el sudor del cuerpo no podrá difundirse suavemente. En condiciones de calor y humedad, las personas inevitablemente se sienten somnolientas y deprimidas en sus extremidades. En este momento, preste atención a tres puntos que le ayudarán a prevenir enfermedades y mantenerse en forma.
1. Bebe más agua y tómate un descanso para almorzar.
"En el solsticio de verano, la gente necesita que la guíen cuando camina; las personas importantes tiran y las personas importantes empujan". Esto refleja vívidamente la pereza de la gente en este momento. Durante la temporada de toldos, el clima es cálido
En la temporada de mucho esfuerzo físico, una pausa para el almuerzo puede ayudar a recuperarse del cansancio, pero también debes recordar reponer agua y beber más agua para reponer las necesidades de tu cuerpo. .
2 Cambiar de ropa con frecuencia y bañarse con frecuencia.
Una vez que el cielo se ha acabado, el clima es cálido y es más probable que se reproduzcan bacterias. Además, el metabolismo del cuerpo se acelera y suda más. Este es el período de alta incidencia de enfermedades de la piel, por lo que es muy necesario cambiarse de ropa con frecuencia. Para evitar un golpe de calor, báñese con frecuencia después de plantar. El "calor Yang" es fácil de ventilar, pero tenga cuidado de no ducharse inmediatamente cuando sude.
Hay que complementar la alimentación para evitar un verano amargo.
Cuando comienza el amargo verano, la gente suele perder el apetito, lo que afecta a su dieta. El consumo excesivo de bebidas frías también puede provocar daños en el bazo y el estómago. Por eso, en cuanto a dieta, lo primero es ser ligero, lo segundo es evitar la codicia del frío y lo tercero es "comer penurias" en el amargo verano. La dieta de verano debería consistir en menos carne y más vegetariana, y debería comer más frutas, verduras y cereales.
También puedes presionar dos puntos.
El cuidado de la salud de los puntos de acupuntura de Mang Zhong es principalmente para calmar el hígado y fortalecer el bazo, mientras que el Yu de Damu es para nutrir el corazón. Masajear los puntos Ganshu y Pishu puede lograr fines de atención médica.
Punto Ganshu
Ubicación: en la espalda, debajo de la apófisis espinosa de la novena vértebra torácica, con una abertura lateral de 1,5 centímetros.
Función: Indicaciones: ictericia, dolor hipocondríaco y otras enfermedades del hígado y de la vesícula biliar. Enfermedades oculares como ojos rojos e hinchados, visión borrosa, ceguera nocturna, lagrimeo por el viento, etc. También puede tratar el dolor de espalda.
Punto Pishu
Ubicación: en la espalda, debajo de la apófisis espinosa de la 11ª vértebra torácica, con una apertura de 1,5 pulgadas.
Función: Trata principalmente enfermedades del bazo y del estómago como distensión abdominal, diarrea, disentería, vómitos, anorexia, edemas y otras enfermedades. También puede tratar el dolor de espalda.
Después de sembrar las semillas de mango, estas pueden fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y mantener la salud con facilidad, consiguiendo el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
La vida no es solo una baya de goji en una taza caliente, ¡también hay un anciano en recuperación que te acompaña!