¿Por qué mi memoria es tan pobre que nunca puedo recordar los libros que he leído?
2. Si estás interesado en materiales de aprendizaje y objetos de conocimiento, te resultará difícil recordarlos por mucho tiempo que dediques.
3. Comprender la memoria La comprensión es la base de la memoria. Sólo lo que entiendes puede recordarse durante mucho tiempo. Memorizar de memoria no es fácil. Para contenidos de aprendizaje importantes, si puede combinar comprensión y recitación, el efecto memoria será mejor.
4. El sobreaprendizaje consiste en memorizar los materiales de aprendizaje varias veces sobre la base de la memorización, en la medida en que puedas memorizarlos y memorizarlos.
5. La velocidad de la revisión y el olvido oportunos es primero rápida y luego lenta. Golpear mientras el hierro está caliente, repasar y consolidar los conocimientos recién aprendidos es una forma eficaz de fortalecer las huellas de la memoria y evitar el olvido.
6. Cuando recuerdas y estudias con frecuencia, puedes intentar recordar continuamente para poder corregir los errores de memoria, compensar las omisiones y recordar con mayor firmeza los puntos difíciles del contenido de aprendizaje. . En su tiempo libre, también puede evitar el olvido recordando con frecuencia objetos que haya recordado en el pasado.
7. La combinación de audio y vídeo puede utilizar simultáneamente las funciones del lenguaje y los órganos visuales y auditivos para fortalecer la memoria y mejorar su eficiencia. Mucho mejor que simplemente leer en silencio.
8. Se pueden utilizar varios métodos según la situación, como memoria de clasificación, memoria de gráficos, memoria abreviada, hacer esquemas, tomar notas, tarjetas y otros métodos de memoria para mejorar la memoria.
9. El mejor momento es en general, de 9 a 11 a. m., de 3 a 4 p. m., de 7 a 10 p. m. son los mejores momentos para recordar. Utilice los materiales de estudio difíciles de recordar mencionados anteriormente para obtener mejores resultados.
10. El uso científico del cerebro puede mejorar en gran medida la eficiencia del trabajo del cerebro, prevenir la fatiga excesiva y mantener un estado de ánimo positivo y optimista sobre la base de garantizar el mantenimiento del cerebro, como la nutrición, el descanso activo y el ejercicio físico. Esta es la clave para mejorar tu memoria.
Cómo mejorar la memoria
La memoria no es innata, sino que se cultiva y desarrolla gradualmente en la vida y el estudio. La memoria de todas las personas se puede desarrollar y mejorar siempre que se cultive conscientemente. Marx tenía una memoria asombrosa, pero aun así la ejercitó y desarrolló recitando sílabas sin sentido compuestas de letras latinas. Entonces, ¿cómo puedes mejorar tu memoria?
(1) Usar y dominar buenos métodos de memoria hará que tu memoria sea efectiva. Hay muchas formas de memorizar, pero se deben adoptar métodos adecuados según los diferentes contenidos de la memoria.
(1) Utilice el método de la memoria.
Esta es una forma de potenciar la memoria mediante el uso. El uso no es sólo un proceso de aprendizaje, sino también un proceso repetitivo. Por ejemplo, memorizar palabras en inglés no puede profundizar la impresión. La clave es usarlo. Si puedes usarlo con frecuencia para hablar con gente o escribir cartas a amigos en el extranjero, definitivamente recordarás bien tus palabras.
②Método de memoria de clasificación.
Combinaciones de categorías según la naturaleza, características y contenido de los objetos de la memoria para facilitar la memoria y hacerla sistemática y organizada. Por ejemplo, al memorizar palabras de un idioma extranjero, combine la ocupación (maestro, estudiante, trabajador, granjero, científico, artista), escuela (escuela primaria, secundaria, universidad), parientes (abuelo, abuela, padre, madre, hermanos y hermanas). , dirección (este, oeste, norte, sur), estaciones (primavera, verano, otoño e invierno), etc., para que sean fáciles de recordar. Al estudiar la tarea, una vez finalizada una unidad, organícela sistemáticamente para integrar el contenido y mejorar el efecto memoria.
③Método de memoria de lista.
Las listas son útiles para organizar objetos de memoria desordenados, por lo que son fáciles de recuperar, especialmente para números y palabras complejos.
④Método de memoria de ciclo.
Dividir los materiales a memorizar en varios grupos, ordenarlos uno a uno y volver atrás para repasar y consolidar los materiales anteriores. De esta manera, la memoria se repite, de modo que la señal de la memoria se puede reproducir repetidamente, lo que puede hacer que la memoria de las personas sea duradera.
⑤Método de memoria de lectura.
Lee de forma intensiva y extensa artículos o periódicos relacionados con cosas que te interesan para mejorar tu memoria.
⑥ Método de memoria integral.
Combina materiales dispersos y memorízalos. Por ejemplo, es más conveniente entender la palabra "Bimawen" sola que combinarla con el título de "Bimawen" de Sun Wukong.
⑦ Método de aprendizaje holístico, método de aprendizaje segmentado y método de aprendizaje conjunto.
Aprenda un material y léalo de principio a fin repetidamente hasta que domine. Esto se llama método de aprendizaje general; divida el material en varias partes, memorice una parte y luego memorice la otra. se llama método de aprendizaje segmentado; léalo una o varias veces, luego memorícelo en secciones y finalmente combínelo. Este es el llamado método de aprendizaje conjunto.
Al comienzo del aprendizaje, el significado del contenido de aprendizaje es coherente y es más apropiado utilizar el método de aprendizaje general. En las últimas etapas del aprendizaje o cuando el material es extenso, es adecuado utilizar el método de aprendizaje segmentado. El método de aprendizaje conjunto es más eficaz cuando el material de aprendizaje es de extensión y dificultad moderadas.
Qué método adoptar requiere un análisis específico.
⑧Método de aprendizaje concentrado y método de aprendizaje distribuido.
Concéntrate en memorizar materiales de estudio durante un periodo de tiempo y practica una y otra vez sin tomar un descanso. Este es un método de aprendizaje enfocado. El aprendizaje disperso significa intercalar descansos durante la práctica, repartiéndolos entre varios materiales memorizados. En términos generales, el método de aprendizaje concentrado es adecuado para el estudio de la resolución de problemas, el estudio de materiales significativos como poesía y prosa, y el estudio de contenidos de conocimiento que no son difíciles y tienen poco peso. Por el contrario, el método de aprendizaje distribuido es adecuado para aprender material sin sentido, difícil y pesado.
⑨Método de sobreaprendizaje.
Cuando acabas de llegar a un determinado contenido de aprendizaje y apenas puedes memorizarlo, continúa aprendiéndolo varias veces. A esto se le llama sobreaprendizaje.
⑩Lectura y recitación. Lea el material memorizado una y otra vez hasta que se familiarice con él. Este método se llama lectura en voz alta. Este método es adecuado para memorizar poesía, fórmulas, teoremas y otros conocimientos. Durante el proceso de lectura, intenta memorizar todo lo que puedas y vuelve a leerlo si no lo recuerdas hasta que te familiarices con él. Esto se llama recitación. La recitación tiene un mejor efecto memoria y cuanto más tiempo intentes recitar, mejor será tu memoria.
(11) Mnemónicos clave.
No es necesario que recuerdes todo el contenido, solo capta los puntos clave y la esencia, y concéntrate en recordar los puntos clave. Por ejemplo, al escuchar algunos informes, puede captar los puntos clave y memorizarlos según la naturaleza del problema y las necesidades de los alumnos.
(12) Cómo memorizar canciones y rimas.
Haz que los objetos de memoria rimen, léelos rítmicamente y cántalos rimando, lo que hará que sea más fácil recordarlos. Por ejemplo, el día 24 del término solar de la dinastía Song, decía: "La lluvia primaveral sacude los claros valles en primavera, las montañas están llenas de montañas en verano, el otoño rocío y heladas, el invierno es nevado y el invierno es frío."
(13) Método de memoria convencional.
Descubre las conexiones internas entre las cosas para facilitar la memoria. Memorizar muchos teoremas y fórmulas de las ciencias naturales es deficiente. Si encuentras su regularidad, el efecto memoria será mejor.
(14) Métodos de memoria de asociación de proximidad, analogía y oposición.
La memoria se puede fortalecer pensando en otras personas u otras cosas que están relacionadas con alguien o algo, y partiendo de un concepto y pensando en otros conceptos relacionados con él. La razón es que la asociación puede despertar la percepción del cerebro humano y reproducir la imagen original, promoviendo así la memoria. El educador William James dijo: "Cuanto más se asocia un hecho con muchas otras cosas, más fácil es recordarlo".
La asociación cercana se refiere a cosas que están cercanas en el espacio o el tiempo. Formar asociaciones en la experiencia, una cosa recuerda a otra. Por ejemplo, el recuerdo del nombre de un conocido, el recuerdo de otra persona parecida a él, o su residencia, ocupación, familia, etc.
La asociación análoga se refiere a la percepción y memoria de una cosa, lo que lleva al recuerdo de cosas que son similares a otras. Por ejemplo, utilice la analogía y la asociación para aprender palabras extranjeras y agrupe sinónimos y sinónimos para memorizar.
La asociación de oposición se refiere al recuerdo de cosas con características opuestas provocadas por la percepción o el recuerdo de las cosas.
(15) Método de memoria de notas.
Leer las notas de la secretaria y aprender a tomar notas es una buena forma de mejorar la memoria. Según el propósito del aprendizaje y los requisitos de la memoria, las notas se pueden dividir en formas como copia, notas, esquemas, notas y anotaciones.
(16) Practicar métodos de memoria.
Como dice el refrán, ver algo vale la pena oírlo cien veces. A través de ejercicios de escritura como la resolución de problemas matemáticos, operaciones prácticas y experimentos, ayuda a comprender conceptos, principios y axiomas. Necesitas saber si el resultado de cada ejercicio es correcto o incorrecto, lo que ayudará a mejorar tu memoria.
(17)Método de autoevaluación.
En el proceso de aprendizaje y memorización, prueba tu memoria según tu propio progreso de aprendizaje y tus propias necesidades.
(18) Método de memoria general.
Por ejemplo, “Cuatro grandes inventos” y “Cinco conferencias y cuatro bellezas”.
(19) Método de memoria de imágenes.
Se dice que el escritor Qin Mu inventó un cuento para conmemorar el cumpleaños de Marx. "Marx fue el sepulturero de la burguesía. La abofeteó hasta hacerla llorar." Así que el 5 de mayo de 2008 nunca será olvidado.
(20) Método de memoria de descomposición.
Descomponer cosas complejas a veces puede dar buenos resultados. Por ejemplo, los trazos de la palabra "ganar" son relativamente complicados, pero si se dividen en un "shitouyue" muy suave, es fácil de recordar las dos palabras "ganar" y "morir" al mismo tiempo. se pueden recordar juntos.
(21) Método de memoria derivada.
Existen conexiones lógicas inherentes entre algunas cosas. Si recuerdas uno, puedes usar la analogía a la inversa para ayudarte a recordarlo. Por ejemplo, en 1917 estalló la Revolución de Octubre, que afectó a la revolución china. Dos años más tarde, en 1919, estalló el Movimiento del Cuatro de Mayo. El Movimiento 4 de Mayo hizo preparativos ideológicos y organizativos para el establecimiento del Partido Comunista de China. Dos años más tarde, en 1921, se creó el Partido Comunista de China.
(2) Sigue las reglas de la memoria y mejora tu nivel de memoria. Seguir y utilizar conscientemente las reglas de la memoria juega un papel muy importante en la mejora de la inteligencia. Entonces, ¿qué reglas de la memoria vale la pena dominar?
①La memoria con un propósito claro es mucho más efectiva que la memoria sin un propósito claro. En el aprendizaje, los estudiantes deben darse una tarea de memoria clara para aquellos materiales que deben memorizarse y no deben dejarlos pasar.
(2) Se requiere que los materiales para la memoria a largo plazo tengan una mayor consolidación que los materiales para la memoria a corto plazo. A la hora de estudiar, debes tener una intención de memoria a largo plazo o incluso permanente.
③El efecto de requerir memoria secuencial es mucho mayor que el de no requerir memoria secuencial. Memorizar materiales en orden es más propicio para mejorar la memoria.
④El efecto de recordar el material con precisión es mucho mejor que simplemente recordar la idea general del material.
(5) Los materiales que satisfacen las necesidades son fáciles de recordar.
Cualquier material que pueda despertar el interés directo de las personas es fácil de recordar, y puede recordarse rápidamente y durante mucho tiempo.
⑦Las cosas que despiertan las emociones de las personas pueden permanecer en la memoria durante mucho tiempo.
⑧Las cosas que se comprenden profundamente mediante el pensamiento activo son fáciles de recordar.
⑨La cantidad de materiales muestra características opuestas en el proceso de memorización: los materiales fáciles de recordar progresan rápidamente al inicio de la memoria, el progreso es muy lento durante la revisión posterior y los materiales difíciles de recordar progresan. Al principio de la memoria. Muy lento pero progresando rápidamente al revisar.
Es más fácil recordar material significativo que material sin sentido.
(11) Los materiales de imágenes intuitivos son más fáciles de recordar que los materiales abstractos en palabras.
(12) Los materiales rítmicos y rítmicos (como la poesía) son más fáciles de recordar que los materiales rítmicos y no rítmicos. Al aprender, podemos entrelazar esos materiales difíciles de recordar en cosas rítmicas y rítmicas, como jingles, jingles, etc., para ayudarnos a mejorar nuestro efecto de memoria.
(13) Múltiples actividades perceptivas son más fáciles de recordar que actividades perceptuales únicas.
(14) La observación concentrada es más fácil de recordar que la observación distraída.
(15) Los materiales sistemáticos son fáciles de recordar, pero no duraderos.
(16) Combinar la lectura repetida y el intento de recitar es mucho más efectivo que simplemente recitar o simplemente leer repetidamente. La esencia de esta regla es combinar el reconocimiento y la reproducción en el aprendizaje, es decir, después de leer el material varias veces, guárdelo, piense en ello en su mente, vea qué se recuerda y qué no, y luego léalo nuevamente una vez. , y así sucesivamente, hasta que lo recuerdes bien.
(17) Memorizar dos materiales similares al mismo tiempo afectará el efecto memoria porque es fácil de confundir. En consecuencia, en el aprendizaje resumimos las reglas de la memoria en cinco aspectos:
A. Clarificar el propósito y las tareas de la memoria es la primera condición para garantizar la calidad de la memoria.
B. La cantidad adecuada de materiales de memoria es la clave para mejorar la eficiencia de la memoria. Demasiada memoria reducirá en gran medida la eficiencia de la memoria. Trate de evitar la situación pasiva de "todo el mundo quiere recordar, pero no puede recordar correctamente".
C. El contenido y la forma de los materiales de la memoria afectan directamente la velocidad y durabilidad de la memoria.
D. Mantener las actividades relativamente estables antes y después de la memoria puede mejorar la función de la memoria del cerebro y evitar interferencias en la memoria.
E. Aprovechar al máximo el efecto sinérgico de diversos procesos psicológicos es la base material para fortalecer la memoria. El pensamiento positivo está estrechamente relacionado con la mejora de la memoria y los pasatiempos también son uno de los factores importantes para mejorar la memoria.
(3)¿Cómo consolidar la memoria?
En la vida diaria, muchas personas están profundamente preocupadas por su mala memoria. ¿Cómo podemos prevenir o reducir el olvido y consolidar la memoria?
Primero, ten un buen hábito. ¿Dónde has estado o qué has hecho, o qué vas a aprender hoy y cuál es el papel de la memoria? Después de que pase lo mejor, tómate un momento para pensar en lo que olvidaste y en lo que no recordaste. Además, al hacer cosas o estudiar, debes tener un plan, qué hacer primero, qué hacer a continuación, qué hacer, qué no hacer, hacer arreglos razonables y desarrollar gradualmente un buen hábito de memorización.
En segundo lugar, intenta contar a los demás lo que recuerdas en la ocasión, el momento y las posibles circunstancias adecuadas para consolidar tu memoria. En términos de aprendizaje, revisa el pasado para aprender lo nuevo, sigue repasando y cuéntales a tus compañeros y padres lo que crees que es significativo.
En tercer lugar, profundizar en la memoria a través de argumentos. El debate es un medio necesario para promovernos mutuamente y profundizar el entendimiento. Asimismo, se puede profundizar la comprensión y la memoria.
En cuarto lugar, intente reducir el número de objetos de memoria y hacerlos precisos y claros. Llevar al azar, al azar o en exceso no tendrá buenos resultados.
Cultivar los métodos de memoria científica de los estudiantes. Este tema se ha discutido mucho antes, y aquí solo presentaré brevemente métodos adecuados para estudiantes de primaria y secundaria.
① Repetir memoria. La repetición es la madre del aprendizaje, especialmente de cosas aburridas como palabras, términos, palabras extranjeras, épocas históricas y eventos, que deben memorizarse repetidamente.
②Recuerdo mañana y tarde. Según los principios psicológicos, la memoria de la mañana y de la tarde sólo se ve interferida por un único elemento de "inhibición hacia atrás" e "inhibición hacia adelante", respectivamente, por lo que el efecto de la memoria es mejor.
③Método de memoria de lectura y escritura. Al hablar y memorizar, la cooperación de varios analizadores también es una forma importante de mejorar el efecto memoria. Este método es especialmente adecuado para memorizar vocabulario, poesía y palabras extranjeras.
④Método de memoria de intervalos. Al leer libros y estudiar artículos, es mejor memorizarlos alternativamente en secciones y no centrarse demasiado en el tiempo de memoria.
⑤Memoria resumida, en lugares donde generalmente es imposible anotar todo el contenido y los detalles, como escuchar informes, escuchar historias, ver películas y leer novelas, puedes recordar su centro, esquema. y tema; O recuerde primero un marco preliminar y luego intente recordar y agregar.
⑥Elija un método de memoria. Los antiguos decían: "Cuanto menos conduzca a la ganancia, más conducirá a la confusión". Debemos captar los puntos clave, las dificultades y las claves en la lectura y el aprendizaje. A la hora de elegir el contenido a recordar, no "te agarres las cejas y la barba" ni "cojas semillas de sésamo y pierdas la sandía".
⑦Interesante método de memoria. "El amor es el mejor maestro." Si un estudiante está particularmente interesado en un tema determinado, su rendimiento académico suele ser mejor.
⑧Utiliza el método de la memoria. La memoria consiste en establecer conexiones y la aplicación es la forma más eficaz de consolidarlas. Debemos aplicar lo que aprendemos en la práctica. Profundizar la comprensión y consolidar la memoria a través de la aplicación.
Por supuesto, la forma más fundamental de cultivar la memoria es estudiar mucho. Cuanto más conocimientos aprendes, más fuerte se vuelve tu memoria. Confucio ha dicho durante mucho tiempo: "Ver más y aprender más", "Aprende más y aprender más", el conocimiento es memoria.
La pereza es una especie de aburrimiento psicológico. Sus manifestaciones varían desde una pereza extrema hasta una depresión leve. Enfado, timidez, celos, asco, etc. Provocará pereza e impedirá que las personas realicen actividades según sus propios deseos.
La pereza de algunos estudiantes se refleja en su estudio y vida diaria. Vamos, compañeros de clase. Intenta memorizarlo, sólo entonces podrás memorizarlo~