¿Por qué las personas duermen cada vez menos a medida que envejecen? La relación entre la falta de sueño y el Qi y la sangre
La gente pasa un tercio de su tiempo en la cama. Sin duda, el sueño es muy importante para las personas. La gente moderna cree que el sueño tiene cinco funciones principales, que se detallan en el "Método de sueño eficiente de Stanford" y se enumeran a continuación: 1. El sueño puede descansar el cerebro y el cuerpo; 2. Después de dormir, los recuerdos comienzan a organizarse y arraigarse en el cerebro; 3. Regular el equilibrio hormonal 4. Mejorar la inmunidad y mantenerse alejado de las enfermedades;
En primer lugar, a medida que envejecemos, dormimos menos, lo que en realidad es una mala interpretación del sueño.
El "Huangdi Neijing" tiene un debate muy revelador sobre el insomnio.
Huang Di dijo: "¿Qué hace que un anciano muera por la noche? Los jóvenes, los que no duermen durante el día, ¿qué los enoja?
Qi Bo respondió: El Qi y la sangre de un hombre fuerte están llenos, los músculos están lisos, las vías respiratorias no están obstruidas y el movimiento de Yingwei es normal, por lo que la esencia de los ancianos es débil durante el día y la noche, los músculos están secos y las vías respiratorias están astringente y los cinco órganos internos son débiles, por lo que el Wei Qi es fuerte. Si no eres seductor, no serás promiscuo por la noche."
Aunque este pasaje describe superficialmente las similitudes y diferencias entre ellos. ancianos y jóvenes. Las personas mayores duermen menos por la noche y los jóvenes y de mediana edad duermen menos durante el día. La causa fundamental es el Qi y la sangre. Un qi y una sangre fuertes, una circulación fluida, músculos llenos, movimientos flexibles y la coordinación de la nutrición y la salud son la base para un sueño normal. Guard Qi está activo en la rama Yang durante el día y la persona está despierta. Por la noche, cuando Wei Qi entra en la rama Yin, la gente puede quedarse dormida. Por otro lado, no puedes dormir.
Podemos ver que la relación entre el Qi y la sangre y el sueño es muy importante. ¿Por qué dices eso? La cantidad, la menstruación y la suavidad del Qi y la sangre afectan profundamente el sueño. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice que "el corazón almacena la sangre y la sangre alberga el espíritu". El corazón gobierna todas las actividades de la vida y necesita sangre para nutrirlo. Si el Qi y la sangre son insuficientes y la mente no puede nutrirse, el espíritu no puede abandonarse. La mente no puede vivir en el corazón, por lo que estará frenética por la noche, lo que provocará un sueño inquieto o dificultad para conciliar el sueño. El bazo y el estómago gobiernan el transporte y la transformación y son la fuente del Qi y la bioquímica de la sangre. Por lo tanto, la decocción de Guipi se utiliza a menudo en famosas recetas antiguas para reponer el qi y la sangre y tratar el insomnio.
La razón por la que las personas mayores se sienten menos se debe en realidad al Qi y la sangre. El Qi y la sangre son las sustancias básicas que forman el cuerpo humano. Si se compara el cuerpo humano con una planta en crecimiento, el Qi es la luz del sol y la sangre es la lluvia y el rocío. Ambos actúan sobre el cuerpo humano para hacerlo prosperar. Una vez que el Qi y la sangre sean insuficientes, se producirá un colapso total de las funciones del cuerpo humano. Esta es también la razón por la que las funciones físicas de las personas mayores disminuyen.
El Qi y la sangre tienen muchos efectos en el cuerpo: tez amarilla oscura o pálida, piel seca, apatía, palpitaciones y dificultad para respirar, mareos y tinnitus, entumecimiento de manos y pies, escalofríos y extremidades frías, insomnio. y ensoñaciones, olvidos, etc. Aunque existen diversas manifestaciones, no son más que dos aspectos: deficiencia de Qi y sangre, y bloqueo de Qi y sangre.
La deficiencia de Qi y sangre significa que hay una pérdida de Qi y sangre, y el cuerpo no tiene suficiente Qi y sangre para ayudar al cuerpo a funcionar. La deficiencia de Qi y sangre es lo que la medicina china llama deficiencia de Qi y deficiencia de sangre. La insuficiencia de Qi y sangre, y la falta de nutrición para el cuerpo, provocarán una disminución en la función de los órganos y provocarán un envejecimiento prematuro. La deficiencia de Qi se refiere a la disminución de la función de los órganos y la mala resistencia a las enfermedades, que se manifiesta por escalofríos, sudoración espontánea, mareos, tinnitus, fatiga, palpitaciones, dificultad para respirar y retraso en el crecimiento. La deficiencia de sangre puede incluir tez apagada y cetrina, piel seca, cabello seco, uñas agrietadas, visión borrosa, entumecimiento de manos y pies, insomnio, olvidos, palpitaciones y trance.
El Qi y la sangre bloqueados significa que el Qi y la sangre están bloqueados y no pueden circular. Un meridiano es como un canal en el espacio. "Meridian" significa camino y "luomai" significa red. Los meridianos se encuentran repartidos por todo el cuerpo, al igual que los caminos y redes de agua que conectan ciudades y pueblos, conectando diversos órganos y tejidos del cuerpo humano. En ellos circulan el Qi y la sangre, entregando nutrientes e información. Por lo tanto, los meridianos son canales por los que circula el Qi y la sangre por todo el cuerpo, conectan los órganos y las extremidades y se comunican con el interior y el exterior. Si los meridianos están bloqueados, el flujo de Qi y sangre no es fluido, la generación de Qi y sangre frescos está bloqueada y la mente no puede acomodar la sangre, también provocará ansiedad, insomnio y ensoñaciones. Como escuchamos y mencionamos a menudo, la subsalud es una manifestación típica de la obstrucción de los meridianos.
2. ¿Cómo entender la relación entre el qi y la sangre?
01. "Qi hermoso como la sangre"
El Qi puede generar sangre, y la base material de la sangre es la esencia. El efecto de promoción de convertir la esencia en sangre depende de la función del Qi. ; el Qi puede promover la circulación sanguínea, el poder de la circulación sanguínea es impulsado por el Qi. El Qi puede chupar sangre, que se refiere principalmente al efecto de control del bazo sobre la sangre.
Ying Qi es el Qi en la circulación sanguínea y las venas, que puede promover la circulación sanguínea y mantener la circulación sanguínea en las venas sin desbordarse. La operación de Qiwei y fuera del pulso tiene la función de proteger el cuerpo humano de males externos, al igual que el ejército en la frontera, protegiendo la seguridad del país. Si el campamento y los guardias están en armonía, se producirán muchas anomalías y el insomnio es una de ellas.
02. “La sangre es el órgano del Qi”
La sangre no es sólo portadora de Qi, sino también fuente nutricional de Qi. El Qi es algo invisible. La razón por la que el Qi puede activar la sangre es porque la sangre puede transportar Qi. Si el Qi no se adhiere a la sangre, se dispersará y no regresará.
El Qi está unido a la sangre, y la sangre transporta el Qi, proporcionando constantemente la esencia del agua y los granos para las actividades funcionales del Qi, de modo que el Qi pueda reponer nutrientes continuamente. Por lo tanto, cuando el volumen de sangre es suficiente, el Qi será fuerte; cuando el volumen de sangre es insuficiente, el Qi disminuirá y la sangre se desgasificará. Sin sangre, el Qi no puede existir solo. Los pacientes con anemia clínica suelen experimentar síntomas como dificultad para respirar, fatiga y pereza. Si pierdes demasiada sangre, perderás Qi con la sangre.
03. La fuente del Qi y la bioquímica sanguínea es el bazo y el estómago.
El Qi y la sangre son "inseparables". Son a la vez antagónicos e interdependientes, y mantienen las actividades fisiológicas del cuerpo humano. El Qi y la sangre provienen de sustancias sutiles digeridas de los alimentos. El bazo es el principal órgano que digiere los alimentos y transporta y transforma el agua. También nutre a los otros cuatro órganos internos, por eso se le llama "el fundamento de la naturaleza adquirida".
El bazo es la sede del Qi y la producción de sangre, y la función digestiva del bazo y del estómago es la base de la metaplasia y del cuidado de la salud. Las actividades de los dioses son también una de las manifestaciones de muchas actividades vitales en el cuerpo humano. Las funciones de los dioses requieren el alimento de la esencia, el qi y la sangre, que es la base material para la transformación de los dioses. Cuando la esencia, la energía y la sangre se agotan, el espíritu quedará indefenso, lo que provocará insomnio.