Red de conocimientos turísticos - Estrategias turísticas - Yunnan es el lugar más hermoso. Las hermosas montañas y aguas de Yunnan son aún más hermosas. Yunnan le da la bienvenida a innumerables lugares hermosos. Aquí hay tres sitios de patrimonio natural y cultural de fama mundial: la primera maravilla del mundo, el Bosque de Piedra, la Venecia de Lijiang, la antigua ciudad oriental, los misteriosos Tres Ríos Paralelos y el "Etapa del Pato Mandarín" que está a punto de ser inaugurado. declarado patrimonio natural mundial. Yunnan es conocido como el "Reino de los animales y las plantas, el jardín étnico y el paraíso". También tiene características culturales étnicas y populares ricas y coloridas y un turismo único. Atracciones famosas recomendadas en Yunnan: 1. La ciudad primaveral del mundo, el París oriental, la atracción turística de China: Kunming da la impresión de que es primavera durante todo el año, con un clima agradable y numerosos lugares pintorescos, no todos uniformes. No es sólo la mundialmente famosa "Capital de las flores de Asia", sino también la mundialmente famosa "Ciudad de la Primavera". El autobús número 6 de la ciudad puede llevarle a Xishan y el autobús número 69 puede llevarlo a la Expo. Quiero ir solo a Shilin, pero no encuentro dónde tomar un autobús (de esos que no requieren comprar en las tiendas a lo largo del camino). La agencia de viajes vende negocios en la estación de autobuses de larga distancia, así que primero vaya a Luoping. De hecho, un revisor de la estación me dijo: No sé si el autobús se averiará mañana por la mañana, así que puedes comprarlo mañana por la mañana. No tuve más remedio que comprar un billete de tren K394, que salía a las 19:03 y llegaba a Luoping a las 22:41. 2. Luoping Luoping es una ciudad pequeña. La estación de tren está a unos 2 kilómetros del centro de la ciudad. Hay muchas caras en la estación de tren. Cuesta 5 yuanes ir a la estación de autobuses. En la ciudad hay muchos hoteles con condiciones normales y el alojamiento no suele ser un problema. Las habitaciones estándar cuestan entre 50 y 60 yuanes al día. El estándar de alimentación es ser rico y frugal. Hay muchas casas de campo cerca de la cascada Jiulong. El pollo y el pescado cuestan 15 yuanes/jin. A los amigos a los que les gusta la comida picante definitivamente les gustará. 1. A finales de marzo ya no se pueden ver las famosas flores de colza. Las principales atracciones están muy cerca de la ciudad. De hecho, normalmente hay flores de colza en las zonas rurales en primavera, pero las flores de colza en Luoping son más especiales porque tienen muchas terrazas y las montañas son muy similares a las de Guilin, por lo que el paisaje aquí es romántico y atmosférico. No vi al revisor. 2. Área escénica del río Duoyi: Es un poco como el río Li, pero el paisaje y la popularidad definitivamente no son tan buenos como los del río Li. Es un poco como Xianju en la provincia de Zhejiang, pero con características étnicas añadidas. Fuera del área escénica hay un pueblo habitado por el pueblo Buyi. Hay un flujo interminable de personas que vienen al mercado. Los plátanos cuestan 1 yuan y 3 libras. Entradas para atracciones: 30 yuanes/persona en temporada baja y 40 yuanes/persona en temporada alta. No recuerdo la diferencia entre temporada baja y temporada alta. De todos modos, cuando fui allí, el precio del billete de avión todavía estaba en temporada alta a finales de marzo. Debe estar a 20 o 30 kilómetros de la ciudad y hay autobuses en la estación de autobuses, pero solo vamos a este lugar pintoresco. 3. Área escénica de las Pequeñas Tres Gargantas: en realidad es un embalse donde se pueden operar cruceros, pero los cruceros estaban cerrados cuando fui allí. De hecho, es sólo una visita al embalse, cuyo coste se desconoce. El camino desde la ciudad hasta Little Three Gorges es muy bueno. El camino es largo y el paisaje no está mal. También se puede ver el embalse desde media altura. 4. Cascada de Jiulong: es el lugar escénico más famoso de Luoping además de las flores de colza, y el billete también es el más caro: 60 yuanes por persona. No muy lejos de la ciudad, a 10 kilómetros. Los trenes de Luoping de regreso a Kunming y Shilin son todos trenes de paso. La estación de tren no abre cuando no pasa ningún tren. Un mejor horario es K181, 10:26, la estación de tren abre a las 9:30 para la venta de billetes, 16 yuanes por persona, y se tarda dos horas en llegar a Shilin. No tomo el autobús cuando voy recientemente. Las entradas cuestan la mitad de precio para mayores de 65 años y son gratuitas para mayores de 70 años. En tercer lugar, el tren de Shilin Luoping a Shilin en realidad para en el andén, pero en la vía férrea. Todos simplemente se subieron al ferrocarril y se bajaron del tren. La tarifa desde la estación de tren de Shilin hasta la ciudad es de 5 yuanes por persona. El hotel Lianhong, situado en diagonal frente a la estación de autobuses, es bueno, con una decoración relativamente nueva y una habitación estándar cuesta 80 yuanes. Los principales atractivos del Bosque de Piedras: Cascada Dadieshui: Es muy tranquila y hay que caminar un largo camino para ver los atractivos. Puedes subir y bajar en teleférico por las cataratas. La cascada es bastante impresionante vista desde abajo y vale la pena visitarla. Los billetes cuestan 18 yuanes por persona. El lugar escénico está relativamente lejos de la cabecera del condado, por lo que es necesario presentarse en el autobús. 4. Dali De Kunming a Dali, puedes elegir llegar en tren, avión o coche. El tren sale alrededor de las 22:00 horas y el precio del coche cama es de unos 100, lo que es relativamente asequible, pero los billetes no son fáciles de comprar. No hace falta decir que los aviones son caros. Los coches cuestan entre 60 y 100 yuanes, según el modelo. Los autobuses con aire acondicionado son más caros y el viaje dura 6 horas. Cuesta 30 yuanes tomar un taxi hasta la ciudad antigua. Hay muchos alojamientos en la ciudad antigua y las habitaciones estándar solo cuestan entre 50 y 50 RMB por habitación. Todas pertenecen a grupos étnicos Bai. Sugiero ver la propiedad primero y hacer más contraofertas si corresponde. Vivo en una casa tribal, recientemente renovada por 50 yuanes la noche. Se recomienda que pase más tiempo leyendo en el sillón del segundo piso del hotel. Los wontons y los fideos de arroz del restaurante halal de la puerta son deliciosos. La comida no es cara, las verduras cuestan entre 3 y 4 yuanes por ración y los platos de carne cuestan 10 yuanes por ración. Hay muchos lugares pintorescos en Dali, así que no los presentaré uno por uno. 5. Hay un servicio de autobús desde Tengchong Dali a Tengchong. El tiempo de conducción es de unas 6,5 horas, una por la mañana y otra por la tarde. Si quieres ir a Tengchong, también puedes ir a Baoshan. Hay muchos autobuses de Dali a Baoshan.

Yunnan es el lugar más hermoso. Las hermosas montañas y aguas de Yunnan son aún más hermosas. Yunnan le da la bienvenida a innumerables lugares hermosos. Aquí hay tres sitios de patrimonio natural y cultural de fama mundial: la primera maravilla del mundo, el Bosque de Piedra, la Venecia de Lijiang, la antigua ciudad oriental, los misteriosos Tres Ríos Paralelos y el "Etapa del Pato Mandarín" que está a punto de ser inaugurado. declarado patrimonio natural mundial. Yunnan es conocido como el "Reino de los animales y las plantas, el jardín étnico y el paraíso". También tiene características culturales étnicas y populares ricas y coloridas y un turismo único. Atracciones famosas recomendadas en Yunnan: 1. La ciudad primaveral del mundo, el París oriental, la atracción turística de China: Kunming da la impresión de que es primavera durante todo el año, con un clima agradable y numerosos lugares pintorescos, no todos uniformes. No es sólo la mundialmente famosa "Capital de las flores de Asia", sino también la mundialmente famosa "Ciudad de la Primavera". El autobús número 6 de la ciudad puede llevarle a Xishan y el autobús número 69 puede llevarlo a la Expo. Quiero ir solo a Shilin, pero no encuentro dónde tomar un autobús (de esos que no requieren comprar en las tiendas a lo largo del camino). La agencia de viajes vende negocios en la estación de autobuses de larga distancia, así que primero vaya a Luoping. De hecho, un revisor de la estación me dijo: No sé si el autobús se averiará mañana por la mañana, así que puedes comprarlo mañana por la mañana. No tuve más remedio que comprar un billete de tren K394, que salía a las 19:03 y llegaba a Luoping a las 22:41. 2. Luoping Luoping es una ciudad pequeña. La estación de tren está a unos 2 kilómetros del centro de la ciudad. Hay muchas caras en la estación de tren. Cuesta 5 yuanes ir a la estación de autobuses. En la ciudad hay muchos hoteles con condiciones normales y el alojamiento no suele ser un problema. Las habitaciones estándar cuestan entre 50 y 60 yuanes al día. El estándar de alimentación es ser rico y frugal. Hay muchas casas de campo cerca de la cascada Jiulong. El pollo y el pescado cuestan 15 yuanes/jin. A los amigos a los que les gusta la comida picante definitivamente les gustará. 1. A finales de marzo ya no se pueden ver las famosas flores de colza. Las principales atracciones están muy cerca de la ciudad. De hecho, normalmente hay flores de colza en las zonas rurales en primavera, pero las flores de colza en Luoping son más especiales porque tienen muchas terrazas y las montañas son muy similares a las de Guilin, por lo que el paisaje aquí es romántico y atmosférico. No vi al revisor. 2. Área escénica del río Duoyi: Es un poco como el río Li, pero el paisaje y la popularidad definitivamente no son tan buenos como los del río Li. Es un poco como Xianju en la provincia de Zhejiang, pero con características étnicas añadidas. Fuera del área escénica hay un pueblo habitado por el pueblo Buyi. Hay un flujo interminable de personas que vienen al mercado. Los plátanos cuestan 1 yuan y 3 libras. Entradas para atracciones: 30 yuanes/persona en temporada baja y 40 yuanes/persona en temporada alta. No recuerdo la diferencia entre temporada baja y temporada alta. De todos modos, cuando fui allí, el precio del billete de avión todavía estaba en temporada alta a finales de marzo. Debe estar a 20 o 30 kilómetros de la ciudad y hay autobuses en la estación de autobuses, pero solo vamos a este lugar pintoresco. 3. Área escénica de las Pequeñas Tres Gargantas: en realidad es un embalse donde se pueden operar cruceros, pero los cruceros estaban cerrados cuando fui allí. De hecho, es sólo una visita al embalse, cuyo coste se desconoce. El camino desde la ciudad hasta Little Three Gorges es muy bueno. El camino es largo y el paisaje no está mal. También se puede ver el embalse desde media altura. 4. Cascada de Jiulong: es el lugar escénico más famoso de Luoping además de las flores de colza, y el billete también es el más caro: 60 yuanes por persona. No muy lejos de la ciudad, a 10 kilómetros. Los trenes de Luoping de regreso a Kunming y Shilin son todos trenes de paso. La estación de tren no abre cuando no pasa ningún tren. Un mejor horario es K181, 10:26, la estación de tren abre a las 9:30 para la venta de billetes, 16 yuanes por persona, y se tarda dos horas en llegar a Shilin. No tomo el autobús cuando voy recientemente. Las entradas cuestan la mitad de precio para mayores de 65 años y son gratuitas para mayores de 70 años. En tercer lugar, el tren de Shilin Luoping a Shilin en realidad para en el andén, pero en la vía férrea. Todos simplemente se subieron al ferrocarril y se bajaron del tren. La tarifa desde la estación de tren de Shilin hasta la ciudad es de 5 yuanes por persona. El hotel Lianhong, situado en diagonal frente a la estación de autobuses, es bueno, con una decoración relativamente nueva y una habitación estándar cuesta 80 yuanes. Los principales atractivos del Bosque de Piedras: Cascada Dadieshui: Es muy tranquila y hay que caminar un largo camino para ver los atractivos. Puedes subir y bajar en teleférico por las cataratas. La cascada es bastante impresionante vista desde abajo y vale la pena visitarla. Los billetes cuestan 18 yuanes por persona. El lugar escénico está relativamente lejos de la cabecera del condado, por lo que es necesario presentarse en el autobús. 4. Dali De Kunming a Dali, puedes elegir llegar en tren, avión o coche. El tren sale alrededor de las 22:00 horas y el precio del coche cama es de unos 100, lo que es relativamente asequible, pero los billetes no son fáciles de comprar. No hace falta decir que los aviones son caros. Los coches cuestan entre 60 y 100 yuanes, según el modelo. Los autobuses con aire acondicionado son más caros y el viaje dura 6 horas. Cuesta 30 yuanes tomar un taxi hasta la ciudad antigua. Hay muchos alojamientos en la ciudad antigua y las habitaciones estándar solo cuestan entre 50 y 50 RMB por habitación. Todas pertenecen a grupos étnicos Bai. Sugiero ver la propiedad primero y hacer más contraofertas si corresponde. Vivo en una casa tribal, recientemente renovada por 50 yuanes la noche. Se recomienda que pase más tiempo leyendo en el sillón del segundo piso del hotel. Los wontons y los fideos de arroz del restaurante halal de la puerta son deliciosos. La comida no es cara, las verduras cuestan entre 3 y 4 yuanes por ración y los platos de carne cuestan 10 yuanes por ración. Hay muchos lugares pintorescos en Dali, así que no los presentaré uno por uno. 5. Hay un servicio de autobús desde Tengchong Dali a Tengchong. El tiempo de conducción es de unas 6,5 horas, una por la mañana y otra por la tarde. Si quieres ir a Tengchong, también puedes ir a Baoshan. Hay muchos autobuses de Dali a Baoshan.

A las 10:30 de la mañana, salimos de la autopista Dabao en la estación de autobuses de Xiaguan en Dali, salimos de la autopista nacional 320, giramos hacia la autopista provincial 317, cruzamos la montaña Gaoligong, pasamos por un pueblo tropical y nos dirigimos al paso de Dahetang (autobús). altitud medida: 2200 m). Debido a que el autobús no se detuvo, llegó a la estación de autobuses de Tengchong a las 4:30 pm. Tome un taxi a la ciudad y alójese en el Hongliang Hotel por 60 yuanes por habitación estándar. La habitación era muy bonita. Esta es la habitación más espaciosa y bonita en la que me he alojado. Por la noche, puedes ir a comer al restaurante Tengyue, que es similar a un puesto de comida. El precio es muy barato, con una media de 10 yuanes por persona. El turismo en Tengchong está muy poco desarrollado y es inconveniente ir en coche a varios lugares pintorescos. Finalmente, reservamos un autobús en la recepción del hotel por 180 yuanes al día. El clima en Tengchong es muy caluroso en abril, por lo que será mejor que traigas algo para protegerte del sol. Áreas escénicas de Tengchong: 1. Volcán: Kongxiao in the Sky es la principal atracción del Parque del Volcán Tengchong. El camino hacia el volcán está en construcción y el camino antiguo es un camino de piedra que rebota. Se necesitan más de 1 hora para caminar durante más de 20 horas. La entrada al parque cuesta 30 yuanes por persona y todavía está a 9 kilómetros de la entrada del parque a la montaña Xiaokong. Entonces, es mejor conducir para ver el volcán. Los rododendros florecen a lo largo del camino y el volcán Tengchong ha estado inactivo durante muchos años. Las montañas están bordeadas de árboles verdes y no son tan espectaculares como Wudalianchi. Si no vienes, deberías subir y echar un vistazo, especialmente cuando subes a Da Kong, puedes ver el paisaje circundante. Hay otras atracciones en el Volcano Park: las juntas columnares son grietas con franjas verticales en la montaña y el río Blackfish es un río subterráneo; El paisaje es bonito y vale la pena verlo. Se tarda aproximadamente medio día en jugar en Volcano Park. 2. Humedal: En el camino de regreso a la capital del condado desde Volcano Park, pasamos por el humedal. Los billetes cuestan 30 yuanes por persona. Después de ingresar, puedes cortar el césped del humedal por una tarifa adicional. Hay muchos restaurantes pequeños en la carretera y la comida tiene un precio razonable. 3. Atami: los boletos cuestan 30 yuanes por persona, el baño de aguas termales cuesta 60 yuanes por persona adicional. Hay muchos manantiales y, por supuesto, el área escénica de Dagunguo es el más impresionante. Todavía merece la pena visitar las aguas termales de Tengchong. Éramos el conductor y nos llevó a un hotel de aguas termales llamado Xianlechi. Hay una piscina de aguas termales por 80 yuanes por habitación estándar y el registro de entrada es gratuito. Pudimos sumergirnos en él por la mañana y por la noche, cenar y pedir una bebida helada en la piscina. Disfrútala. 6. Gran Cañón de Nujiang El punto de partida del Gran Cañón de Nujiang es Liuku, Yunnan. Hay autobuses a Dali, Baoshan y Tengchong. La ciudad de Liuku está construida a orillas del río Nu. La ciudad es pequeña y los precios son relativamente baratos. Puedes encontrar minivans en la ciudad para ir a Gongshan y Bingzhongluo. Alquilamos un coche por 200 yuanes al día, el conductor es responsable del mismo y nosotros pagamos el combustible. Como resultado, pasamos dos días viajando de ida y vuelta, y el costo del combustible fue de sólo unos 600 yuanes. Pueblo fantasma de Bijiang: gire desde la autopista hacia un pequeño camino de tierra, suba toda la montaña y llegue al pueblo fantasma de Bijiang después de 16 kilómetros. La llamada ciudad fantasma en realidad está habitada por personas y fue la antigua capital de la prefectura de Nujiang. Fue trasladada a Liuku por razones geológicas. Hay una escuela primaria y una iglesia, y las montañas cubiertas de nieve son hermosas. En el camino también pasé por la iglesia de mi anciana madre. La ciudad fantasma de Bijiang todavía merece una visita. No hay autobús lanzadera, por lo que sólo se puede alquilar un autobús. Hay un pequeño cartel al costado de la carretera que indica el camino. Garganta del Salto del Tigre en el río Nujiang: no es tan majestuosa como la Garganta del Salto del Tigre en el río Jinsha. Hay una tarifa, pero el lugar escénico está al costado de la carretera y es conveniente bajarse del auto. Binluo Zhong: Como todos sabemos, generalmente se refiere al área con la famosa Gran Curva del río Nu, y el paisaje es aceptable. Shimenguan también está al lado del río Nujiang, pero hay que caminar por un camino de tierra desde la autopista. Al final no hubo camino, sólo un camino de herradura. Desde allí, puedes caminar más de 60 kilómetros hasta el Tíbet, o cruzar montañas y crestas hasta Deqin, Yunnan. Hay más de 40 kilómetros desde el condado de Gongshan hasta Bingzhongluo, y la entrada cuesta 50 yuanes por persona. Club de baño de Yi: Es raro encontrar un club de baño, pero puedes ir a su lugar de baño. En el río Nujiang, no lejos de Liuku. Es un baño termal, gratuito. Por suerte pudimos encontrarnos con lugareños para lavarnos. Hay multitud de piscinas de cemento donde al menos podrás lavarte los pies. Nujiang es famosa por sus carreteras peligrosas, pero en realidad la carretera Luode desde Liuku, la capital de Nujiang, hasta Zhongbing es muy buena, pero la carretera es un poco más estrecha. Hubo una tormenta de nieve en Nujiang cuando fuimos allí y hubo deslizamientos de tierra por todas partes, pero conduzca con cuidado. Desde Liuku hasta Bingzhongluo, puedes quedarte en Gongshan y el precio no es caro. Si quieres viajar a Dulongjiang, puedes comprar cosas en Gongshan. Si pasas el fin de semana en Liuku, no dejes de visitar Yangqiao. Al lado del puente, hay ancianos Nu bebiendo vino casero y cantando canciones. 7. Lago Lijiang-Shangri-La-Lugu Lijiang, no necesito decir más, solo quiero decir que ahora es fácil ir a Lijiang y es muy barato vivir en la ciudad antigua. Básicamente, puedes alojarte en una habitación estándar llamada Curie por 40-50 yuanes. Pero Lijiang se ha desarrollado demasiado y, básicamente, ya no te sentirás así. ¡triste! ! ! ! 8. Dali - La flor más famosa de Dali es la flor Shangguan, que es la fuente de las escenas de "flores" en "Viento", "Flor", "Nieve" y "Luna". Cuando escuché este lindo nombre por primera vez, pensé que sonaba particularmente lindo en Shangguan. Se refiere a todas las flores, incluidas las flores cultivadas en cada hogar en "Dieciocho eruditos" de Duan Yu y "Cosquillas en el rostro de la belleza".
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Beba menos alcohol a principios de la primavera, ya que la naturaleza fría es fuerte. Beber una pequeña cantidad de alcohol es beneficioso para estimular la menstruación, activar las colaterales, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y provocar un exceso de yang hepático. Pero no beba demasiado, porque la capacidad del hígado para metabolizar el alcohol es limitada y beber demasiado dañará el hígado. Proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales, etc. Debes mantener una dieta equilibrada; mantener todos los sabores equilibrados; tratar de comer alimentos menos picantes y más verduras y frutas frescas, no comer en exceso ni tener un hambre desequilibrado. Sentirse cómodo se debe a que al hígado le gusta la depresión, por lo que la ira y la ira pueden conducir fácilmente a la depresión del hígado y al estancamiento del qi, que se convierte en una enfermedad. En primer lugar, debemos aprender a controlar la ira y tratar de estar tranquilos, optimistas y alegres, para que el fuego del hígado pueda extinguirse y el qi del hígado pueda crecer normal y suavemente. El ejercicio moderado en primavera y las actividades al aire libre adecuadas para la temporada, como caminar, trotar, jugar juegos de pelota, Tai Chi, etc., no solo pueden suavizar el qi y la sangre del cuerpo, promover el metabolismo y fortalecer el cuerpo, sino también nutrir el hígado y lograr el propósito de protección del hígado y cuidado de la salud. La ropa está holgada y suelta, el cabello suelto, el cuerpo se puede estirar y el qi y la sangre no se acumulan. Si el qi del hígado y la sangre son suaves, el cuerpo será fuerte. Principios de los suplementos dietéticos: Nutre el hígado, ayuda al yang y previene el resfriado ■ Tonifica el hígado y previene el resfriado Jugo de tomate, verduras y rodajas de arenque: El arenque nutre el hígado y mejora la vista, nutre el estómago y fortalece el bazo. Indicado para enfermedades crónicas, neurastenia, hepatitis crónica y nefritis crónica. Guiso Vegetariano de Lentejas: Las lentejas son conocidas como la primera opción para nutrir el bazo y el estómago en primavera. Son especialmente adecuadas para personas mayores, mujeres embarazadas, nodrizas y pacientes con hipertensión, enfermedades coronarias y cerebrovasculares. ■ Sopa que nutre el hígado y protege del resfriado, sopa de puerros y de hígado de cerdo: el puerro es de naturaleza cálida y de sabor picante. Comerlo en primavera puede favorecer el yang y nutrir el hígado y la sangre junto con el hígado de cerdo. Adecuado para pacientes con enfermedades hepáticas, ceguera nocturna y estreñimiento. ■ Gachas para reponer el hígado y disipar el resfriado. Gachas de arroz negro: el arroz negro es de naturaleza plana y de sabor dulce. Contiene 15 tipos de aminoácidos y vitaminas. Puede nutrir el hígado y el bazo, nutrir el estómago y nutrir los riñones. Es un buen tónico en primavera. Esta papilla es adecuada para pacientes con deficiencia hepática y renal y debilidad posparto en mujeres. Gachas de azufaifa: La azufaifa nutre el qi y la sangre, beneficia el hígado, el bazo y el estómago y calienta el yang. Esta papilla es adecuada para anorexia y heces blandas, insuficiencia de Qi y sangre, trombocitopenia, anemia, hepatitis crónica, desnutrición, etc. Causada por debilidad del bazo y del estómago. ■Té frío que protege el hígado Té negro con miel: Ponga 5 gramos de hojas de té negro en un termo, prepárelo con agua hirviendo, cubra y cocine a fuego lento durante un tiempo, ajuste las cantidades adecuadas de miel y azúcar moreno. Bébelo una vez al día antes de las comidas para calentar y nutrir tu estómago. Este té es adecuado para beber en primavera, cuando el qi del hígado es fuerte y el funcionamiento del bazo y del estómago es deficiente. Té de cebolla y jengibre: 65,438+0 cebollas verdes, triturar y picar, poner en la olla, agregar 65,438+0 tazón de agua hirviendo, llevar a ebullición a fuego alto, agregar 65,438+0 cucharadas de té negro, agregar 65,438+0 cucharada de jugo de jengibre para hacer un té fuerte y beberlo caliente. Luego cúbrete con una colcha y vete a la cama, lo que puede aumentar el calor para protegerte del frío y prevenir resfriados y resfriados a principios de primavera. Receta nutritiva para el estómago ■Sopa de rabo de papaya y palometa Ingredientes: 1 papaya, 100g de rabo de palometa. Método de preparación: Pelar y cortar la papaya en trozos, sofreír la cola de palometa en un wok un rato, añadir un poco de papaya y rodajas de jengibre, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante 1 hora aproximadamente. Función: Nutrir, favorecer la digestión. Tiene un efecto auxiliar sobre la indigestión y la hinchazón. Efectos de los alimentos: La papaína de la papaya ayuda a la digestión y absorción de los alimentos y es eficaz en la indigestión, la disentería, el dolor de estómago, la úlcera gástrica y la úlcera duodenal. La lipasa de papaya puede descomponer la grasa en ácidos grasos, lo que es beneficioso para la digestión y absorción de la grasa de los alimentos. La papaína también puede promover y regular la secreción de jugo pancreático y tiene un efecto terapéutico sobre la indigestión causada por insuficiencia pancreática. Aquí hay algunos alimentos que son buenos para el hígado. El tofu contiene proteínas, grasas, vitaminas B1, B2 y otros nutrientes. Tiene los efectos de reponer el qi, neutralizar el calor, eliminar el calor y desintoxicar, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad. Si se usa junto con locha, puede fortalecer el bazo y reponer el qi, reducir el color amarillento y eliminar la humedad. El vinagre tiene las funciones de nutrir el hígado, fortalecer el estómago, esterilizar, eliminar la estasis sanguínea y desintoxicar. Agregar un poco durante la cocción puede promover la disolución del calcio, hierro, fósforo y otros ingredientes, haciéndolos fácilmente absorbidos por el cuerpo. No apto para personas con úlceras gástricas y acidez estomacal. Los caracoles tienen los efectos de eliminar el calor, promover la diuresis, deshumidificar y desintoxicar, y tienen ciertos efectos curativos sobre la hepatitis aguda y crónica, la cirrosis, la ictericia, el reumatismo y los dolores articulares. Está contraindicado en personas con deficiencia de bazo y estómago. La carne de cerdo tiene el efecto de nutrir el medio y nutrir el yin y el hígado. Usar con precaución en personas con humedad, calor y flemas. La miel tiene el efecto de nutrir y proteger el hígado. La miel no solo contiene glucosa que las células del hígado absorben fácilmente, sino que también promueve el metabolismo de los tejidos y aumenta el almacenamiento de glucógeno, mejorando así la capacidad del cuerpo para resistir infecciones. Preste atención a la flema: humedad, plenitud, hinchazón y diarrea. La leche de abeja puede nutrir y fortalecer el hígado, fortalecer el bazo, mejorar la resistencia del cuerpo, promover la síntesis de proteínas, promover el metabolismo, regular la presión arterial y mejorar la función hematopoyética. Las bacterias del ácido láctico del yogur pueden inhibir y matar las bacterias putrefactas en los intestinos y reducir el envenenamiento causado por otras toxinas. Si los pacientes con hepatitis consumen demasiadas proteínas, aumentará la carga sobre el hígado débil. Cuando las bacterias en el intestino descomponen las proteínas, producirán sustancias tóxicas como el amoníaco, que pueden inducir un coma hepático. Beber yogur puede crear un ambiente ácido en los intestinos, reduciendo la absorción de amoníaco y la descomposición de proteínas por parte de las bacterias intestinales. La bilis de cerdo tiene los efectos de eliminar el calor e hidratar, desintoxicar y eliminar la humedad, purgar el fuego del hígado y la vesícula biliar y limpiar las heces. Las sales biliares pueden estimular la secreción de bilis, aumentar la peristalsis intestinal y promover la digestión y absorción de grasas. Aunque los alimentos anteriores son buenos para el hígado, no se pueden consumir a ciegas y deben usarse con moderación para lograr fines terapéuticos.