¿Qué es el ruido blanco?
1. Funciones
1 Aliviar los síntomas del insomnio
Con el ritmo acelerado de la ciudad, cada vez más. Más personas Insomnio y ensoñaciones debido al aumento del estrés. En este caso, podemos intentar utilizar el ruido blanco para ayudar a conciliar el sueño y aliviar las emociones negativas.
2. Enfoque
Algunas personas que a menudo están contaminadas por el ruido ambiental o que se distraen fácilmente también utilizarán el ruido blanco para ayudarles a concentrarse y restaurar la eficiencia del trabajo y el estudio. por ejemplo, algunos estudiantes o trabajadores de oficina.
3. Dejar que el bebé deje de llorar
Los padres de recién nacidos pueden utilizar ruido blanco para intentar que el bebé deje de llorar, porque el bebé acaba de salir del útero de su madre y ha llegado a un punto muerto. ambiente extraño, lo que les obliga a adaptarse, y algunos sonidos extraños en nuestro entorno de vida a veces los hacen sentir incómodos e irritables.
Prefieren el ruido intrauterino, un ruido blanco que se asemeja a sonidos con los que están familiarizados. Muchos bebés recién nacidos se calmarán cuando escuchen un ruido blanco.
2. Peligros
1. Impacto en la audición
La mayor parte del ruido blanco se obtiene a través de auriculares si estamos en un ambiente ruidoso durante mucho tiempo. , nuestros oídos pueden dañarse. Algunos datos muestran que escuchar ruido blanco durante 8 horas seguidas dañará nuestros oídos.
En los bebés que se encuentran en la etapa de desarrollo físico, si se suele utilizar ruido blanco para dejar de llorar o hacer que se duerman, es fácil provocar daños irreparables en su audición e incluso afectar gravemente a su desarrollo cerebral. .
2. Dependencia
El ruido blanco en realidad utiliza uno o más sonidos para enmascarar el ruido ambiental. Para los adultos, tiene el efecto de eliminar las interferencias de ruido. Si utilizas ruido blanco con frecuencia para favorecer el sueño, tendrás mucha dependencia.
3. Afecta a la salud física y mental
El principio del ruido blanco es en realidad hacer que las personas se sientan cansadas. En rigor, el ruido blanco no tiene la función de conciliar el sueño. Si el bebé no tiene sueño o llora violentamente, y si los padres le ponen ruido blanco repetidamente durante mucho tiempo todos los días, el impacto en la salud física y mental del bebé es obvio.
Algunos consejos sobre el ruido blanco:
1. El ruido blanco natural es la primera opción, sin ningún daño ni efecto secundario.
2. No utilices ruido blanco artificial todos los días, ya que provocará cierto grado de dependencia.
3. Cuando utilice ruido blanco artificial, trate de mantener la fuente de sonido alejada de usted y de los bebés, y baje el volumen. Tenga en cuenta que no se recomienda utilizar auriculares para escuchar ruido blanco.
Si quieres mejorar la calidad de tu sueño o relajar tu estado de ánimo, escucha un poco de ruido blanco y siente un tipo diferente de tranquilidad.