Los "Cinco Tabúes" (Preservación de la Salud) a los que debes prestar atención durante la época canina

Si los días caninos no son calurosos, los granos no darán frutos. Los días caninos del verano son la época más calurosa del año. La temperatura de la superficie corporal es alta y la circulación sanguínea capilar es la más rápida. Por eso, los ancianos que han sabido mantenerse en forma desde la antigüedad han resumido los "cinco tabúes".

En primer lugar, evita el frío. No creas que hace calor sólo porque hace frío. Especialmente después de estar expuesto al sol en el exterior, antes de que el sudor de las personas se haya secado, al entrar en un lugar frío, los capilares de las personas se contraerán demasiado rápido, provocando malestar. No seas codicioso por la frialdad. Es probable que permanecer en una habitación con aire acondicionado y sin ventilación durante mucho tiempo cause enfermedades causadas por el aire acondicionado: "enfermedad del aire acondicionado". No coma alimentos fríos durante mucho tiempo cuando esté sudando y caliente: el helado y cosas similares... son muy irritantes para el estómago.

En segundo lugar, evita mojarte. Hoy en día, los jóvenes, cuando hace calor, todavía tienen el sudor húmedo y les gusta nadar en la naturaleza y bañarse en agua fría... Es muy refrescante sumergirse en el agua fría del río, pero es fácil dejar la raíz de la enfermedad. Algunas personas, cuando hacía calor, dejaban sus colchonetas y empezaban a dormir en el suelo. Hay humedad en el suelo y la humedad que ingresa al cuerpo humano puede causar un gran daño al cuerpo.

Evitar alimentos crudos o fríos. Consuma menos alimentos crudos y fríos. Algunos alimentos crudos y fríos, como los platos fríos, son fáciles de generar bacterias. Cuando se trata de comida para llevar, algunas empresas pueden realizar pedidos el día anterior o más. Aunque los guardas en el refrigerador u otros lugares para mantenerlos frescos, en realidad es difícil mantenerlos frescos. Simplemente esterilízalo a alta temperatura después de comprarlo en casa. Si algunos alimentos crudos y fríos no se esterilizan a altas temperaturas, no son buenos para el cuerpo humano ni para el estómago. No canceles esta desinfección por problemas de olfato.

Cuatro formas de evitar: la comida grasosa. Como hace calor, conviene comer más alimentos ligeros y no grasos. Coma menos pescado y carne grandes, especialmente nuestra olla caliente de Chongqing. Debido a que está caliente, es fácil agregar leña al fuego para obtener calor interno. Algunos amigos de mediana edad y ancianos son propensos a sufrir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares si comen alimentos grasosos.

En quinto lugar, presta atención a tus emociones. En los días caninos del verano, la temperatura es sofocante y la humedad superficial es intensa, lo que hace que la gente se sienta apagada, mareada y molesta... En este momento, es necesario ajustar su mentalidad y tratar las cosas con calma. y perder los estribos fácilmente... Esto también es muy perjudicial para tu cuerpo.

En definitiva, en estos días de perros calurosos e irritables, debes prestar atención a tu salud. Como dice el refrán: las enfermedades del invierno se pueden tratar en verano y las enfermedades del invierno se pueden curar en verano.