¿Por qué no puedo dormir bien mientras alquilo una casa con mi marido y mi mujer?

1. No comas en exceso después de cenar. Beber leche una vez te ayudará a dormir mejor.

2. Luego haz un masaje para ayudar a que el cuerpo se relaje;

3. No uses demasiado al dormir, y la temperatura de la ropa de cama debe ser adecuada. Trate de establecer un buen ambiente para dormir. Lo mejor es apagar las luces y mantener un ambiente cómodo y tranquilo para dormir.