Conocimientos sobre el cuidado de la salud en la época canina: ¿aperitivo, ayuda para dormir y tres tesoros nutritivos?
Un tesoro para ayudar a dormir: El polvo de perlas no es bueno para dormir en verano. En primer lugar, está relacionado con el clima cálido. En segundo lugar, las personas se irritan fácilmente debido al clima cálido, por lo que es muy importante. calmar los nervios. La función del polvo de perlas es calmar los nervios. En el pasado, los antiguos lo usaban para tratar los calambres en los niños o diversas convulsiones causadas por una insuficiencia de yin del hígado.
El polvo de perla suele ser de aproximadamente 1 gramo. Si la cantidad es grande, se pueden utilizar 3 gramos. Si el insomnio no es muy grave, utiliza aproximadamente 1 gramo, y también puedes ponerlo en cápsulas. Usar de 1 a 3 gramos de polvo de perlas entre una hora y media hora antes de acostarse tendrá un muy buen efecto calmante e inductor del sueño.
El tesoro de lo apetitoso: Poria cocos definitivamente causará humedad por el calor del verano, y el bazo y el estómago son los que más temen a la humedad. El calor y la humedad se mezclan y actúan como aceite en la superficie, lo que hace que sea muy difícil eliminarlo. Según la medicina tradicional china, al bazo le gusta la sequedad y odia la humedad. Cuando está mojado, el bazo quedará atrapado. Cuando el bazo tiene sueño, el temperamento se estancará y no querrás comer.
Además, hay muchas cosas que ayudan a mantener la humedad en verano. Comer bebidas frías y alimentos fríos para refrescar la mente en realidad daña el bazo y el estómago, y el frío que comes es difícil de eliminar; la sandía es fresca por naturaleza y alivia el calor, pero comer demasiado también afectará el bazo. y el estómago; los pepinos pueden diluir el agua, pero comer más también puede ayudar con la humedad. En verano, o no se comen estos alimentos o hay que prestar atención a los límites.
Las personas con problemas de bazo y estómago en verano pueden elegir Poria cocos. Poria cocos tiene los efectos de limpiar el qi y eliminar la turbidez, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y es adecuada para personas mayores y niños con bazo y estómago débiles. Triture el ñame, la Poria cocos y la malta en una proporción de 65.438 0: 2: 3. Tome dos cucharadas (unos 20 g) todos los días y agregue leche, leche de soja o papilla. Esta es una forma adecuada para que los niños coman Poria cocos.
Las personas mayores deben prestar más atención a la función de fortalecimiento del bazo y del estómago. Se pueden utilizar poria, ñame, semillas de loto y semillas de coix para cocinar gachas de Sishen. Comer un plato por la mañana en verano puede estimular el apetito, fortalecer el bazo, eliminar la humedad y la diuresis, y el efecto es muy bueno.
Nutrir un tesoro determinado: la deficiencia de Qi de ginseng americano es el síntoma clínico más común en verano. La debilidad física, menos sudoración, fatiga, debilidad en las extremidades y la incapacidad para dormir por la noche son síntomas típicos de la deficiencia de qi. Los más típicos son la falta de apetito y el mal humor. En verano, el ginseng americano es una buena opción si quieres reponer el qi y evitar el calor interno. El ginseng americano es más suave que el ginseng y es adecuado para pacientes con deficiencia de Qi y Yin. El verano es seco y se pierde mucho líquido vaginal. El ginseng americano tiene un efecto nutritivo muy bueno.
El ginseng americano se puede remojar en agua y beber, o masticar directamente, pero la forma más nutritiva es guisarlo para que absorba más nutrientes. Al guisar ginseng americano en verano, puedes agregar lentejas y hojas de loto. Tome 30 gramos de lentejas blancas, 1/4 de hojas de loto frescas y 6 gramos de ginseng americano para hacer una bebida de lentejas, hojas de loto y ginseng. Puede usarse para personas mayores con Qi débil y deficiencia y humedad del bazo. los efectos de reponer el Qi y fortalecer el bazo, nutrir el yin y eliminar la humedad.
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