Red de conocimientos turísticos - Estrategias turísticas - ¿Qué es un bulto en el seno? Consejos y trucos para el autoexamen de mama El autoexamen de mama se divide en tres pasos: Paso 1: Examen preoperatorio. Primero, te colocas frente a un espejo, en topless, con los brazos colgando a los costados, y observas la forma de tus senos. Es importante saber cómo lucen sus senos normales. Podrás detectar cualquier anomalía en el aspecto de tus senos. Sin embargo, no es anormal que un seno sea ligeramente más grande que el otro. Luego, levanta los brazos por encima de la cabeza y gira el cuerpo para ver si la forma de tus senos cambia. Luego, gire lentamente su cuerpo de lado a lado con las manos en las caderas para buscar hoyuelos, enrojecimiento o daños en la piel de los pezones y los senos. Finalmente, coloca las palmas de las manos sobre las nalgas y presiona firmemente hacia abajo mientras giras el cuerpo para que el contorno de tus senos se vuelva más claro. Preste atención a la forma de los senos para detectar cambios anormales. Si se encuentran cambios anormales, compare los senos con los del otro lado para ver si los senos de ambos lados son simétricos. Si hay asimetría, se debe estar atento y buscar tratamiento médico lo antes posible. Paso 2: comprueba tu postura de pie o sentado. Primero levante la mano izquierda detrás de la cabeza y luego use la mano derecha para revisar el pecho izquierdo. El rango correcto de examen de los senos: hasta el hueso subclavio, hasta la sexta costilla, axilar anterolateral y esternón medial. La forma correcta de comprobarlo: junte tres dedos, comenzando desde 12 puntos por encima del seno (compare el seno con un reloj), use las yemas de los dedos para presionar contra la piel en el sentido de las agujas del reloj y realice un masaje circular. Vuelva a 12 después de cada inspección y baje 2 cm en el segundo círculo. Para el tercer examen, revise toda la mama hasta el pezón. Durante la inspección, no retire los dedos de la piel y aplique una presión uniforme. Es aconsejable agarrar la fuerza suficiente para que los dedos puedan tocar las costillas. Este método se llama masaje circular de acupresión. Después de examinar el seno izquierdo, coloque la mano derecha detrás de la cabeza y examine el seno derecho con la mano izquierda. El método de examen es el mismo que el anterior. Después de revisar todo el seno, use el dedo índice, el dedo medio y el pulgar para levantar y apretar suavemente el pezón para verificar si hay secreción. Si encuentra alguna secreción, vaya al hospital para un examen más detenido. Paso 3: Verifique la posición boca abajo. Acuéstese en la cama con una almohada pequeña o una toalla doblada sobre los hombros de modo que todo el seno quede plano sobre la pared torácica para detectar bultos anormales en el seno. Debido a que los senos se caen al sentarse o al estar de pie, especialmente en mujeres obesas, es fácil pasar por alto el diagnóstico de bultos en la mitad inferior de los senos, por lo que también es necesario verificar la posición supina. El alcance y el método de inspección son los mismos que para la inspección sentado o de pie. Otra cosa a tener en cuenta es si hay bultos o ganglios linfáticos inflamados en las axilas, que a veces son un signo de enfermedad mamaria. ¿Qué precauciones se deben tomar durante la inspección? Las precauciones durante el examen incluyen: las palmas, una "herramienta" importante para el examen, deben estar limpias y las uñas deben cortarse para evitar rayar la piel. Primero puede aplicar un poco de lubricante en el seno para facilitar el examen deslizante. Sea gentil y examine cuidadosamente los senos y las axilas desde la observación hasta la palpación. Entonces, ¿con qué frecuencia es el mejor momento para realizar una comprobación adecuada? Los ginecólogos nos dicen que lo mejor para las mujeres es hacerse un control entre el día 7 y 10 de su menstruación mensual, mientras que las mujeres posmenopáusicas y embarazadas deben realizarse un autoexamen continuo en un día fijo cada mes. ¿Qué debo hacer si realmente encuentro un bulto en mi seno? Si hay grumos, no te asustes. Los ginecólogos dicen que cuando una mujer siente un bulto en el pecho, no se asuste. La mayoría de los tumores no son malignos pero son tumores benignos comunes. Sin embargo, si encuentras un bulto durante un autoexamen, no lo tomes a la ligera. El experto también dijo: "Cuando sienta un bulto, debe consultar a un médico de inmediato para que lo examine. El médico realizará un examen detallado de la axila y la mama, y ​​también programará una mamografía y un diagnóstico por ultrasonido para determinar la presencia del bulto. y la posibilidad de lesiones. Sexo." Dolor en los senos: un signo temprano de hiperplasia mamaria. Las niñas pueden tener experiencias similares. En ocasiones puedes sentir hinchazón y dolor en los senos, pero no hay otras molestias y generalmente no acudes al médico. Algunas personas incluso piensan que se trata del desarrollo de los senos, lo que puede aumentar la belleza de las líneas femeninas. Pero queridas niñas, ¿creen que la hinchazón y el dolor sordo pueden ser los primeros signos de hiperplasia mamaria? De hecho, la hiperplasia mamaria representa más del 75% de las enfermedades mamarias. Es el tipo más común de enfermedad mamaria y ocurre principalmente en mujeres después de la pubertad. La molesta hiperplasia mamaria se manifiesta principalmente como bultos y dolor en los senos. Alrededor del 80% de los pacientes tienen síntomas de dolor de mama distendido, a veces hinchazón y hormigueo, a veces dolor menstrual, dolor sordo o sensibilidad. Los síntomas suelen ser inestables y a menudo pueden empeorar antes de la menstruación, cuando están cansadas o cuando cambia el clima. Sin embargo, la mayoría de enfermedades como ésta son bastante persistentes, entonces, ¿cómo podemos prevenirlas antes de que ocurran? "Belleza" te enseña tres consejos: (1): Mantener la estabilidad emocional y reducir la estimulación mental excesiva. Según las encuestas, el 85% de los pacientes presentan cambios de humor adversos, aumento de los niveles de estimulación mental y trastornos endocrinos antes de enfermarse. ¡Chicas, tomen nota! (2) Debemos respetar el equilibrio entre trabajo y descanso. En la encuesta, la tasa de incidencia en las unidades donde se concentran los intelectuales es alta, lo que es inseparable de las ocupaciones que desempeñan los intelectuales. Además de cuidar de sus familias, las mujeres intelectuales también ocupan puestos importantes en sus lugares de trabajo y trabajan duro. No es de extrañar que la tasa de incidencia sea alta. Por lo tanto, las niñas deben prestar atención a las "peleas" en el blog y no olvidarse de descansar más, viajar y jugar a la pelota. Esta es una excelente manera de aliviar el estrés físico y mental. (3): Si tiene una niña BB, no olvide insistir en amamantar, porque la lactancia materna puede dragar sus senos y reducir en gran medida la aparición de hiperplasia mamaria. De hecho, la lactancia materna también es buena para recuperar la forma del cuerpo, entonces ¿por qué no las niñas? ¿Qué está más relacionado con los senos? Creo que las chicas inmediatamente gritaron: "¡Es un sostén!". Así es. Las mujeres que usan sujetadores no sólo pueden mostrar su belleza, sino también proteger sus senos. Sin embargo, el uso inadecuado de sujetadores también puede causar enfermedades: pezones invertidos: la razón de los pezones invertidos es que la longitud del sujetador es más corta que la circunferencia del busto, lo que hace que el sujetador comprima fuertemente los senos, afecta la circulación sanguínea de los senos, y también comprime los pezones, haciéndolos planos o incluso invertidos.