Dos recetas que preservan la salud, Xiaohan y Solar Terms, son muy nutritivas.

Con la llegada del término solar Xiaohan, la temperatura ha bajado aún más, especialmente en las ciudades del norte. Entonces, ¿cómo protegerse del frío? Además de algunos métodos de atención médica, preste atención a usar más ropa y también a algunos métodos de terapia dietética. Los siguientes métodos de terapia dietética para complementar los términos solares de Xiaohan son buenas opciones. Echemos un vistazo a la introducción de estos métodos de terapia dietética.

Sopa Nutritiva Luoshuang

Los ingredientes son tendón de ternera, rábano blanco y zanahoria. El tendón de res es ligeramente diferente al de la carne de res en su preparación. Primero lo blanqueamos en agua para quitarle la espuma, luego lo sacamos y lo limpiamos, luego lo ponemos en una vaporera y lo cocinamos al vapor durante aproximadamente una hora. Cuando los tendones de res estén suaves y cerosos, sácalos y córtalos en trozos de 1,5 cm de largo. Luego pon los tendones de res, el rábano blanco y las zanahorias en una olla (es mejor una cazuela), cocina el vino de cocción y agrega una cantidad adecuada de. sal, caldo y cebolla verde y guisar durante 30 minutos. Retirar de la sartén después de unos minutos.

Explicación nutricional: el tendón de res es de naturaleza cálida y tiene las funciones de regular el bazo y el estómago, nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y reponer las deficiencias, y calentar el medio y el medio. Los tendones también son ricos en colágeno, cuyo contenido de grasa es menor que el de grasa y no contiene colesterol. Puede mejorar el metabolismo fisiológico celular, hacer que la piel de las mujeres sea más elástica y resistente y retrasar el envejecimiento de la piel. Comer una receta de este tipo en invierno puede mejorar la inmunidad y también puede desempeñar un papel en la belleza y la belleza. Tiene un buen efecto para mejorar la condición física y es la mejor opción para el tónico Xiaohan.

Sopa de ternera y tomate

Los ingredientes son pechuga de ternera y tomates. El método también es muy sencillo. Primero corte la carne en trozos, blanqueela en agua, retire la espuma, luego agregue los condimentos, las cebollas verdes y el jengibre, cocine a fuego lento hasta que la carne esté suave y tierna, luego agregue los tomates picados y cocine a fuego lento durante 3 a 5 minutos, agregue los condimentos y polvo de cilantro.

Explicación nutricional: La carne de res contiene la mayor cantidad de hierro entre las carnes (excepto el hígado). La medicina tradicional china también es un buen alimento para nutrir el qi y la sangre y regular el bazo y el estómago. Otra cosa a tener en cuenta es la suplementación con vitamina C, porque la vitamina C puede favorecer la absorción del hierro. Los tomates son ricos en vitamina C y también contienen licopeno, que puede resistir el envejecimiento y prevenir el cáncer. Esta receta tiene el efecto de fortalecer los músculos y los huesos, lo cual es muy adecuado para el invierno. Puede reponer el qi y la sangre y también tiene un efecto nutritivo.

No sé si conoces los suplementos dietéticos adecuados para los términos solares de Xiaohan. El método es sencillo y tiene buen sabor. Lo importante es reponer el qi y la sangre, nutrir, mejorar la inmunidad, prevenir enfermedades y prevenir algunas molestias provocadas por la debilidad física. Puedes intentarlo.