Veinticuatro términos solares: ¿cómo mantener la salud durante el comienzo de la primavera?
El comienzo de la primavera es el primero de los veinticuatro términos solares, lo que significa que ha comenzado un nuevo ciclo. A partir de hoy marca el final del invierno, cuando todo estaba cerrado, y el comienzo de la cálida primavera. Debido al vasto territorio de China, el aliento del comienzo de la primavera se puede sentir claramente en el Trópico de Cáncer y su sur, pero en la mayor parte de China todavía se sentirá frío y durará un tiempo antes de que entre la primavera. La llegada del inicio de la primavera refleja los cambios en los ritmos naturales a lo largo del año. Estar de pie significa comenzar. El comienzo de la primavera es el momento en que nace Yang Qi. A medida que Yang Qi asciende, todas las cosas reviven, brotan y crecen gradualmente. El cielo y la tierra son naturales y llenos de vitalidad, presentando una escena vibrante. En esta época las personas deben acostarse por las noches y madrugar para regular sus emociones y recargar pilas.
El Yang Can humano no sólo nutre la mente y refresca el espíritu, sino que también nutre la esencia y flexibiliza los músculos y huesos. Si se viola el Qi de la primavera, el hígado se dañará y el Qi del hígado se estancará. Si el Qi del verano es insuficiente, se producirá daño por frío, que se produce en los tendones. Se inyectará la energía del meridiano del hígado en el cuello y se abrirán los ojos. La esencia se almacena en el hígado y las enfermedades a menudo ocurren en la cabeza. El clima primaveral se caracteriza por una atmósfera generalizada. A principios de primavera, el viento y el frío son la principal causa de enfermedad. Pero mientras el cuerpo humano permanezca en silencio, los músculos del cuerpo humano estarán cerrados y el Yang Qi tendrá la capacidad de resistir los males externos. Incluso los vientos fuertes y los venenos fuertes no causarán daño. Este es el resultado de mantener la salud y mantenerse saludable.
Los cambios del yin y el yang en las cuatro estaciones son la base para el crecimiento de todas las cosas, y la primavera se ajusta a las características de la primavera. Para mantener una buena salud, es necesario prestar atención a proteger a Yang y resistir el mal del viento. La protección del Yang debe realizarse desde los aspectos de la dieta, la vida diaria, la psicología, el ejercicio y otros aspectos.
Acondicionamiento dietético: Es aconsejable comer más cereales integrales, verduras de temporada, melones y frutas, y comer más azucenas, rábanos, bolsa de pastor, crisantemos, pistachos, cítricos, cebolletas, tempeh y otros alimentos. que sean de mente abierta y regulen el qi, y coman menos. Consuma menos alimentos fríos y grasosos, como alimentos astringentes y ácidos como ciruelas negras y carambolas.
Recomendaciones de alimentos medicinales: rodajas de Shouwu Gan, gambas y puerros, nuggets de pollo con castañas, té de rosa jazmín, etc.
Vida diaria: No es recomendable quitarse la chaqueta acolchada de algodón demasiado pronto cuando se usa ropa de primavera. Abra las ventanas con frecuencia para ventilar, use suelas gruesas y blusas finas, acuéstese por la noche y levántese temprano. , estire su cuerpo y participe en actividades al aire libre como escalar montañas, trotar y jugar juegos de pelota. y realizar actividades en interiores como practicar Baduanjin para superar la fatiga y la somnolencia.
Condicionamiento psicológico: Abre tu corazón, sé alegre, cultiva conscientemente tu carácter alegre y de mente abierta, haz amigos cercanos, aprende formas razonables de desahogarte, equilibrarte, ajustarte y adaptarte al espíritu de la primavera. .
Métodos de acondicionamiento de la medicina tradicional china
1. Acondicionamiento de la medicina tradicional china: la constitución del cuerpo humano es diferente del frío al caliente, y las propiedades de los medicamentos también son diferentes. El acondicionamiento de la medicina tradicional china puede mejorar el desequilibrio de la constitución del cuerpo. El departamento de medicina preventiva puede formular prescripciones de acondicionamiento más completas en función de las características físicas del paciente.
2. Moxibustión a través del acondicionamiento de los puntos de acupuntura: la moxibustión tiene un buen efecto de calentamiento y regulación del qi, y tiene un buen efecto sobre las molestias del qi del hígado y el bloqueo del qi de los meridianos.
3. Puntos de acupuntura: regulación de los meridianos, el masaje saludable puede calmar el hígado y regular el qi, dragar los meridianos, estimular el sistema autoestabilizador del cuerpo y tener un efecto regulador bidireccional.
4. Du moxibustión: Du meridiano también se llama mar del meridiano yang, que puede regular la acumulación y penetración de qi y sangre en el meridiano yang. La moxibustión tiene los efectos de calentar el yang, dragar las garantías, disipar el viento y eliminar la humedad. Tiene un efecto único sobre el dolor en las articulaciones del cuello, hombros, cintura, piernas, rodillas y otras articulaciones causado por el viento, el frío, la humedad y el Qi maligno que bloquea los meridianos. El tratamiento integral de diferentes tipos de enfermedades con la medicina tradicional china puede mejorar significativamente los síntomas.