Precauciones para el cuidado de la salud durante los veinticuatro términos solares

A veces no sabemos cómo mantenernos sanos. Cuando llega la temporada solar, siempre compramos varios suplementos para mantenernos en forma, pero muchas veces no sabemos qué suplementos tomar en cada estación. Entonces, ¿a qué debes prestar atención si quieres ponerte en forma? A continuación, echemos un vistazo a las precauciones de salud durante el período solar Jingzhe.

Precauciones para el cuidado de la salud durante los veinticuatro períodos solares

Según las reglas climáticas generales, el clima en la época del Despertar de los Insectos ha comenzado a calentarse, los truenos primaverales han comenzado gradualmente Apareció, y los animales que hibernaban han comenzado a despertarse y a salir del suelo. Cada vez llueve más, lo que es una época propicia para la siembra de primavera.

1. Acuéstate temprano y levántate temprano, sé bueno para protegerte del frío, pero no del frío primaveral.

El sol es el alma de los términos solares, y el clima es cada vez más cálido. Sin embargo, debido al fuerte aire frío en el norte, el gran cambio climático, la gran diferencia de temperatura entre la mañana, la tarde y el mediodía, y los cambios impredecibles de temperatura y temperatura, la "cobertura primaveral" es particularmente importante. No es aconsejable quitarse la ropa de abrigo demasiado pronto. Cabe señalar que un resfriado a menudo ocurre cuando la temperatura sube o sudas y de repente te resfrías.

2. Lo más importante es prevenir los resfriados cambiando de frío a caliente.

Después del susto, el clima se volvió notablemente más cálido. No sólo varios animales comenzaron a moverse, sino que también comenzaron a crecer y reproducirse microorganismos (incluyendo bacterias y virus que causan enfermedades), y diversas enfermedades infecciosas comenzaron a propagarse. Los expertos sugieren que el público debe prestar atención a los pronósticos de la estación meteorológica sobre fuertes actividades de aire frío, tener cuidado con los cambios en el clima frío y cálido y prevenir resfriados, gripe y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Según los estudios epidemiológicos modernos, la primavera es la estación de mayor incidencia de enfermedades hepáticas y se debe prestar atención a nutrir y proteger el hígado para prevenir la propagación de enfermedades infecciosas en primavera.