¿A qué debemos prestar atención en el próximo período solar?
_ 1. Duerme una hora más. El calor del verano es un período alterno de calor a frío. La energía yang en la naturaleza tiende a converger, y el ascenso y caída del yin y el yang en el cuerpo humano también cambian en consecuencia. Por tanto, desde el punto de vista de la salud, el trabajo diario y el descanso también deberían adaptarse en consecuencia.
En segundo lugar, come más alimentos calmantes y que eliminen el calor. "La enfermedad entra por la boca", la dieta y la enfermedad se "vinculan" fácilmente. Después del calor del verano, la diferencia de temperatura entre la mañana y la noche comienza a cambiar significativamente. El estómago no puede aceptar la estimulación del frío y el calor, la secreción de ácido gástrico aumenta, la contracción espasmódica gastrointestinal y la resistencia y adaptabilidad disminuirán. Algunas enfermedades gastrointestinales son propensas a ocurrir en este momento y los pacientes con enfermedades gastrointestinales crónicas a menudo experimentan síntomas como reflujo ácido, hinchazón, diarrea y dolor abdominal. Sumado a una dieta inadecuada, este malestar se agravará aún más, así que tenga cuidado con su alimentación.
En tercer lugar, evita añadir ropa demasiado pronto. El sentido común del cuidado de la salud en otoño recuerda que el significado de "frío primaveral y heladas otoñales" es mantener baja la temperatura corporal en otoño, lo que favorece la convergencia de la energía yang. Porque cuando se va el calor, entra el intercambio de frío.
En cuarto lugar, mantén el estómago caliente. Cierre puertas y ventanas por la noche y cubra su abdomen con una colcha fina para mantener el estómago caliente en otoño y evitar que el bazo y el estómago se enfríen debido a la circulación del viento otoñal.