¿Por qué no puedes beber más agua y caminar despacio cuando llegas por primera vez al Tíbet?
Debido a que el clima en el Tíbet es relativamente seco, es necesario reponer agua. Los turistas no deben caminar ni correr rápidamente en las primeras etapas de la entrada al Tíbet para evitar la fatiga excesiva. Al mismo tiempo, no se bañe con frecuencia para evitar resfriarse. Durante el Tíbet, coma más alimentos azucarados y de fácil digestión para proporcionar más energía al cuerpo. El Tíbet es un país relativamente seco, así que bebe mucha agua para mantener tu cuerpo adecuadamente hidratado.
En ausencia de equipos de oxígeno portátiles y medicamentos antihipóxicos, los turistas no deben precipitarse a zonas por encima de los 5.000 metros sobre el nivel del mar para evitar el edema pulmonar agudo a gran altitud.
Información ampliada:
Los turistas deben comprobar su función cardiopulmonar con antelación antes de entrar al Tíbet, y no se les permite entrar a la meseta si están enfermos. Antes de entrar al Tíbet, puedes hacer ejercicio aeróbico adecuadamente para mantenerte saludable. Los visitantes pueden traer sus propios medicamentos comunes, como medicamentos para el resfriado, berberina y norfloxacina para tratar la gastroenteritis, así como ropa suficiente para las diferentes estaciones. Hay una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche en el Tíbet, por lo que es necesario realizar cambios de ropa adecuados a tiempo para evitar resfriados y mal de altura.
Las personas con epilepsia, insuficiencia del sistema endocrino hepático y renal, personas con sobrepeso, mujeres embarazadas y turistas con enfermedades cardíacas no deben ingresar a la meseta. Además, algunos síntomas comunes del mal de altura, como náuseas, vómitos y dolores de cabeza, pueden aliviarse por sí solos. Quienes visitan el Tíbet por primera vez deben eliminar su carga psicológica y no necesitan estar demasiado nerviosos.
People's Daily Online - El Tíbet está entrando gradualmente en la temporada alta de turismo. Los médicos recuerdan a los turistas que presten atención al entrar al Tíbet.