¿Cuáles son los principios de la dieta del rocío frío para mantenerse saludable durante los veinticuatro términos solares?

El período solar Cold Dew es uno de los períodos solares de otoño y se celebra todos los años del 8 al 9 de octubre de 10. En otoño, la gente prestará más atención a la atención sanitaria. Entonces, ¿cómo mantener la salud durante la temporada de rocío frío? ¿Cuáles son los principios dietéticos durante la temporada de rocío frío? Echemos un vistazo usando un calendario antiguo.

Coma más vegetales de "raíz" como ñame y raíces de loto. Es aconsejable comer más vegetales de "raíces" como el ñame y la raíz de loto. El ñame no es sólo una medicina tradicional china, sino también un alimento delicioso y un tesoro nutritivo con el que todo el mundo está familiarizado.

Coma más frutas con alto contenido de agua, mantenga cierta humedad en el interior, preste atención a reponer agua y coma más frutas como peras, plátanos, melones, manzanas, caquis y pasas.

Comer alimentos menos picantes, picantes, secos y ahumados. En términos de dieta, también se deben comer alimentos menos picantes, picantes, secos, ahumados y otros, y comer más semillas de sésamo, nueces, hongos blancos, rábanos, tomates, raíz de loto, leche, azucenas, adenophora y otros alimentos que pueden nutrir. yin, hidrata la sequedad, beneficia al estómago y promueve la producción de líquidos.

Beber vino de crisantemo durante la estación del rocío frío, acercándose al Festival del Doble Noveno. En esta época los crisantemos están en plena floración. Para combatir la sequedad otoñal, en algunas zonas se tiene la costumbre de beber vino de crisantemo. Esta costumbre, junto con la escalada, poco a poco se trasladó al Doble Noveno Festival. El vino de crisantemo se elabora con crisantemos, arroz glutinoso y levadura de destilería. En la antigüedad se le llamaba "vino de longevidad". Su sabor es fresco y dulce, y tiene los efectos de nutrir el hígado, mejorar la vista, fortalecer el cerebro y retrasar el envejecimiento.

La estación del rocío frío es el inicio del otoño cuando se alternan el frío y el calor. Otoño, la sequedad otoñal es algo problemático. Los expertos en salud sugieren que la mejor dieta para lidiar con la sequedad otoñal es: "agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche, al descubrir que la piel se está secando, muchas personas piensan que mientras beban más agua, podrán hacerlo". reponerlo. El hecho es que beber solo agua corriente puede provocar fácilmente deshidratación.

Pero si al agua hirviendo le añades un poco de sal, la situación es muy diferente. Este método es el mismo que agregar solución salina. Beber agua salada durante el día y agua con miel por la noche no solo es una buena forma de reponer el agua corporal, sino también una buena dieta para la salud y el antienvejecimiento en otoño. También puede prevenir el estreñimiento provocado por la sequedad otoñal.

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