24 términos solares e imágenes calurosas del verano

¿Como dice el refrán? El verano no es caluroso, pero los días caninos sí lo son. . ¡Este artículo es una imagen de los veinticuatro términos solares para su referencia!

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Foto 3 24 términos solares y el calor abrasador

Atención al cuidado de la salud en verano Asunto 1, la dieta debe ser ligera.

No comas alimentos demasiado grasosos en verano y mantén una dieta ligera y moderada. Porque los alimentos que contienen más grasa no sólo inhiben la secreción de ácido gástrico, sino que también estimulan al estómago para que produzca una especie de '? ¿Gastrina? , lo que hace que los alimentos permanezcan más tiempo en el estómago, por lo que te sentirás hinchado y no tendrás ganas de comer. Además, debido a la excesiva evaporación del agua en el cuerpo en verano, la secreción de jugos digestivos se reduce considerablemente. Como la falta de sueño y el consumo de alimentos crudos y fríos en verano, la función digestiva del estómago e intestino se debilita. Si continúa comiendo alimentos grasosos, inevitablemente aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y afectará la digestión. Por eso, según las características del verano, elige alimentos ligeros, refrescantes y fáciles de digerir.

2. ¿Qué evitar? ¿avaro?

En verano es lluvioso y húmedo, y el qi húmedo y turbio con aversión al frío puede dañar fácilmente el qi yang del bazo, provocando fácilmente síntomas como distensión y dolor epigástrico, falta de comida y fatiga. , diarrea y edema. En tales condiciones climáticas, si la dieta es demasiado fría, es fácil provocar una alta incidencia de enfermedades gastrointestinales en verano. Por tanto, no beber alimentos fríos en verano para evitar que el frío y la humedad atrapen el bazo. La mayoría de las gastroenteritis agudas que ocurren con mayor frecuencia en verano son gastroenteritis bacterianas. La comida de verano es perecedera y a la gente le gusta comer alimentos crudos y fríos, lo que provoca que la infección bacteriana sea la principal causa de la enfermedad. Desde esta perspectiva, ¿deberíamos prestar atención a la higiene alimentaria y no exagerar? ¿avaro? .

Receta de verano 1, gachas de frijol mungo y arroz japónica

60 gramos de frijol mungo y 100 gramos de arroz japónica. Remoje los frijoles mungo en agua tibia durante 2 horas, luego agregue 1000 ml de agua y cocine gachas con arroz japónica. Este tipo de papilla se consume una vez al día por la mañana y por la noche. Tiene la función de eliminar el calor y desintoxicar, calmar la polidipsia y eliminar los edemas. Es especialmente indicada para personas mayores y niños.

2. Gachas de melón amargo y crisantemo

100 gramos de melón amargo, 50 gramos de crisantemo, 60 gramos de arroz japónica y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Lavar el melón amargo, quitarle la pulpa y cortarlo en trozos pequeños. Lavar el arroz japónica y los crisantemos, ponerlos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, agregar las rodajas de melón amargo y el azúcar de roca a la olla y cocinar a fuego lento hasta que la papilla de arroz se vuelva grueso. Esta papilla puede eliminar el calor, aliviar la disentería y desintoxicar, y es adecuada como terapia dietética auxiliar para el golpe de calor, la polidipsia y la diarrea. Evite comer alimentos húmedos, picantes y grasosos al mismo tiempo.

3. Gachas de corteza de sandía

100g de corteza de sandía y 50g de arroz. Pelar la sandía y cortarla en cubos. Lavar el arroz, ponerlo en una cacerola, agregar una cantidad adecuada de agua y cáscara de sandía, hervir a fuego alto, luego cocinarlo en papilla a fuego lento y agregar azúcar. Tiene el efecto de eliminar el calor y aliviarlo. , diuresis y reducción de la hinchazón. El consumo regular puede prevenir el golpe de calor.

4. Gachas de arroz glutinoso y judías rojas

20 g de cebada, 30 g de frijol rojo, 100 g de arroz, cantidad adecuada de agua. Remoje los granos de coix y los frijoles adzuki en agua fría durante 2 horas, lave el arroz, agregue la cantidad adecuada de agua y cocínelo en papilla, que puede fortalecer el bazo y exudar humedad, eliminar el calor y aliviar el calor del verano.

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