¿Cuándo es el término solar Jingzhe?

Zhe es uno de los veinticuatro términos solares de la primavera. Marca la llegada oficial de la primavera y es un término solar muy importante. En este día podemos tomar las siguientes medidas de salud:

Beber más agua: Durante los términos solares de "Jingzhe", el clima se vuelve más cálido y el consumo de agua del cuerpo también aumentará, por lo que beber más agua Ayuda a reponer el agua corporal y mantenerse saludable.

Consume alimentos ligeros: Durante el período solar Jingzhe, intenta evitar comer alimentos picantes, grasosos e irritantes, y elige alimentos ligeros y de fácil digestión, como verduras, frutas, carnes magras, etc. .

Presta atención a la protección solar: A medida que sube la temperatura, el sol será cada vez más intenso, por lo que es necesario que prestes atención a la protección solar. Puedes aplicar protector solar o usar medidas de protección como sombreros y gafas de sol.

Ejercicio adecuado: Durante este período solar, cuando el clima se vuelve más cálido, se puede realizar un ejercicio adecuado al aire libre, como caminar, trotar, etc., pero no demasiado extenuante.

Mantén tus emociones estables: Jingzhe es un término solar en el que la energía yang se vuelve gradualmente más fuerte, lo que puede provocar fácilmente cambios de humor en las personas. Por lo tanto, para mantener la estabilidad emocional, se puede aliviar el estrés emocional mediante la meditación y la relajación.

Manténgase abrigado: Aunque la temperatura aumenta gradualmente en primavera, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde sigue siendo grande para evitar resfriados y otras enfermedades.

Los anteriores son algunos métodos básicos de salud, espero que te sean de ayuda. Por supuesto, si tiene otras necesidades, también puedo ofrecerle sugerencias más detalladas y específicas.