¿Cuántos tigres de otoño habrá a principios de otoño en 2022? ¿Habrá tigres de otoño después del comienzo del otoño en 2022?
¿Habrá tigres de otoño tras el comienzo del otoño en 2022?
Habrá tigres de otoño a principios de otoño.
Los tigres de otoño duran menos de diez días, pero más de veinte días. El tigre de otoño es a veces peor que el Festival del Medio Otoño antes del comienzo del otoño. Después del Festival del Medio Otoño, hay un último, lo que significa que todavía queda mucho tiempo después del comienzo del otoño, lo que determina que el Tigre de Otoño de este año durará mucho tiempo.
El Principio del Otoño está aquí, y cada año hay unos días después del Principio del Otoño. Esta es la regla, que es lo que los campesinos llamamos tigre de otoño, pero la duración es diferente y el grado de calor bochornoso es diferente.
¿Cuántos tigres de otoño hay a principios del otoño de 2022?
Hay un dicho popular que dice que habrá dieciocho tigres de otoño después del comienzo del otoño, lo que pretende mostrar que el clima cálido durará más de diez días después del comienzo del otoño. Por lo tanto, según la tradición, habrá dieciocho tigres otoñales después del comienzo del otoño.
Nota: Los dieciocho aquí se refieren a la larga duración del clima otoñal del tigre, que puede durar entre 10 y 20 días. Este es un término general.
El tigre de otoño es una expresión del clima, que nosotros le damos un nombre artificial. Según nuestra experiencia de vida, la duración del tigre otoñal suele ser de 7 a 15 días. Como ya estamos a principios de otoño, el clima de verano ha sido reemplazado por el clima de otoño. Por lo tanto, aunque la temperatura es alta, el clima en "Autumn Tiger" es generalmente seco y soleado, y no hace mucho calor por la mañana y por la noche, y no hace tanto calor como para no poder respirar.
Consejo: No te lo tomes a la ligera durante el clima otoñal de tigres. Preste atención a las medidas de insolación y protección solar durante los viajes diarios para prevenir la insolación y las quemaduras solares.
Cómo lidiar con los tigres del otoño
1. La prevención del golpe de calor y el enfriamiento deben continuar.
Después del otoño, aunque la diferencia de temperatura entre el día y la noche se hace mayor, a veces todavía hace mucho calor durante el día y, a veces, el calor es aún peor en verano. Por lo tanto, la prevención y el enfriamiento del golpe de calor deben continuar y no pueden ignorarse.
En primer lugar, los alimentos depurativos del calor y antipiréticos no se pueden retirar de la mesa al mismo tiempo. En general, este tipo de dieta puede prevenir el golpe de calor, sudar, reponer agua y aumentar el apetito. Por lo tanto, es beneficioso beber sopa de frijol mungo o comer gachas de semillas de loto o gachas de menta. Comer más frutas y verduras frescas no sólo puede satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo, sino también reponer el potasio perdido con el sudor. En segundo lugar, deberíamos reducir la dieta fría. Después del largo verano, la gente ejerce mucha energía en sus cuerpos, especialmente algunas personas mayores, la mayoría de las cuales tienen el bazo y el estómago débiles. Por eso, a la hora de elegir la comida, no tengas demasiado frío.
En tercer lugar, debemos reforzar la nutrición dietética. No comas demasiado ligero sólo para quitar el calor. De hecho, a principios de otoño se puede comer carne de forma adecuada. Hay muchos alimentos, como pato, locha, pescado, carnes magras, mariscos, etc. No sólo eliminan el calor, sino que también son nutritivos y seguros para el consumo.
2. No te apresures a engordar en otoño.
Hablando de la costumbre del Inicio del Otoño, tenemos que mencionar “pegar abono otoñal”. Nutrir el yang en primavera y verano, nutrir el yin en otoño e invierno y tomar suplementos adecuados en otoño son los mejores momentos para la recuperación y regulación de las funciones de diversos órganos del cuerpo humano. Sin embargo, a principios de otoño la temperatura sigue siendo muy alta. En este momento, comer carne de perro y otros platos calientes "se adherirá a la grasa del otoño", lo que fácilmente puede provocar calor interno. Sigue siendo apto para comer alimentos fríos, como carne de pato, pescado, ñame, azucena, etc. , para hidratar y secar.
Además de humedecer la sequedad, también debes prestar atención a eliminar el calor y eliminar la humedad. Esto se debe a que el comienzo del otoño se encuentra en el período de transición entre el verano y el otoño. El otoño es seco por un lado y la humedad del verano puede acumularse en el cuerpo, por otro. Por lo tanto, coma alimentos fríos menos picantes y alimentos grasosos, picantes y secos.
3. Mantener un sueño adecuado
En verano, los días son largos, las noches cortas y la temperatura alta. El cuerpo humano tiene un metabolismo fuerte y consume mucho. energía, lo que facilita la sensación de cansancio. Dormir lo suficiente puede relajar el cerebro y los sistemas corporales, lo que no sólo es beneficioso para trabajar y estudiar, sino también una medida para prevenir el golpe de calor.
Lo mejor es no dormir hasta las 23:00 horas en las noches de verano, y no hasta las 22:30 después de las de otoño. Porque el yin y el yang del cuerpo humano están inherentemente equilibrados. Los daños causados por la fatiga diurna deben repararse durante el sueño nocturno. Por ejemplo, puedes resolver algunos pequeños problemas tú mismo.
Si no se garantiza el sueño nocturno, el mecanismo inmunológico del cuerpo se destruirá. Si no se puede reparar, las enfermedades menores se convertirán en graves. Por lo tanto, los jóvenes deben asegurarse de dormir al menos 7 horas cada noche, y las personas mayores, al menos 6 horas.
4. Ocultar el yin y nutrir los pulmones para prevenir la sequedad otoñal.
Humectar y nutrir los pulmones se ha convertido en el foco de la prevención de la sequedad otoñal. Para aquellos que son físicamente fuertes, las personas con pulmones secos pueden beber más té de hierbas. Para prevenir la sequedad en otoño, puede beber algunas sopas hechas con azucena, hongo blanco, rehmannia cruda y rehmannia cocida, como sopa de carne magra de girasol hervida, sopa de carne fina de Fritillaria, sopa de melón de invierno y frijol mungo, vieiras de Sichuan y pera nieve guisada con azúcar de roca, col china guisada con pulmón de cerdo, vieiras de albaricoque del norte y del sur guisadas con carne magra, etc. Se puede beber adecuadamente en otoño.
La medicina tradicional china cree que se suelen utilizar métodos hidratantes para aliviar la sequedad otoñal. Según el principio de los cinco elementos y los cinco colores, se deben comer más alimentos blancos en otoño, como sopa de melón de invierno hervida, sopa de raíz de loto, sopa de rábano blanco y maní, sopa de repollo, sopa de pera blanca y hongos blancos, etc. En cuanto a las frutas, puedes elegir peras blancas, sandías, plátanos, manzanas, melón, etc. Además, Zhang también propuso "no comer pulmones en otoño". Es mejor no comer pulmones de cerdo, pulmones de res y pulmones de oveja en otoño. Procura no beber vino blanco en otoño para evitar la sequedad.
5. También es necesario prevenir la "enfermedad del aire acondicionado"
Después del comienzo del otoño, el aire acondicionado en la oficina sigue siendo el mismo, pero la gente es propensa a padecerla. Enfermedad del aire acondicionado mientras disfruta de la brisa fresca. Especialmente después del comienzo del otoño, el clima es fresco por la mañana y por la noche. Si no se tiene cuidado, pueden aparecer síntomas como dolor abdominal, vómitos y diarrea, resfriados y dolor de cintura y hombros.
Después del comienzo del otoño, el clima es fresco por la mañana y por la noche, y no es fácil encender el aire acondicionado durante mucho tiempo. Lo mejor es no activar la deshumidificación o activarla sólo por la noche. Esto no sólo puede reducir la temperatura y el calor, sino también prevenir enfermedades del aire acondicionado. En segundo lugar, la gente suele beber té de jengibre en ambientes con aire acondicionado. Las personas débiles pueden preparar un abrigo para "abrigarse del frío" en la oficina.
6. Lo mejor es hacer ejercicio por la tarde.
A mucha gente le gusta hacer ejercicio en el parque por la mañana. Los expertos dicen que después del comienzo del otoño, la temperatura es más baja por la mañana y por la noche, y no es bueno que las personas mayores hagan ejercicio demasiado temprano, lo que no es bueno para su salud. Después del otoño, los ciudadanos pueden optar por hacer ejercicio por la tarde. En este momento, la temperatura es más alta y el sistema nervioso central de las personas está más activo. El ejercicio adecuado en este momento es muy beneficioso para la salud humana. Los ciudadanos pueden optar por caminar a paso ligero, trotar, nadar y otros deportes. Lo mejor es hacer ejercicio durante aproximadamente una hora al día.