¿La época específica de principios de otoño en 2019 es adecuada para comer alimentos saludables de principios de otoño?
P: ¿Cuándo es la época específica del comienzo del otoño en 2019? Respuesta: El comienzo del otoño en 2019 es el 8 de agosto a las 03:12:57 del jueves, octavo día del séptimo mes lunar.
Alimentos adecuados para la conservación de la salud a principios de otoño.
Las verduras amarillas y verdes generalmente reducen el contenido de vitamina A en el cuerpo en otoño, por lo que deben almacenarse. Los alimentos amarillos y verdes contienen más vitamina A y caroteno. Las verduras representativas incluyen pepinos, brócoli y calabazas. , zanahorias, tomates, etc.
Alimento de fácil digestión porque la mayoría de la gente es ávida de bebidas frías en verano, como helados, bebidas heladas, frutas heladas, etc. , provocando ciertas pérdidas en el sistema digestivo. Por eso, come algo fácil de digerir en otoño, como bollos integrales al vapor, tortas de harina de arroz, gachas de mijo, etc.
Alimentos que eliminan el calor y estimulan el apetito En general, el calor del verano puede provocar fácilmente calor pulmonar u otras molestias. En otoño, intente utilizar alimentos apetitosos y que eliminen el calor para nutrir los pulmones, como lirios, semillas de loto, hongos blancos, raíces de loto, etc. Los alimentos blancos nutren los pulmones.
Comida de temporada Procura complementarla con comida de temporada en otoño. Hay más verduras de temporada en la temporada de cosecha de otoño. Si comes demasiada harina y arroz, puedes comer algunos hongos y patatas, como boniatos y patatas, y también puedes utilizarlos como sustituto del alimento básico para aliviar el estreñimiento.
Entre los alimentos de temporada también se incluyen las verduras de otoño, como la berenjena de otoño, que contienen una gran cantidad de vitaminas y oligoelementos. Al mismo tiempo, puede eliminar el calor y enfriar la sangre, lo que resulta muy beneficioso para reducir el calor del verano. Por lo tanto, también puedes comer algunos alimentos frescos de forma adecuada a principios de otoño. La sandía también es un alimento refrescante. Solía decirse que no se debe comer sandía después del comienzo del otoño, de lo contrario le dolerá el estómago. Sin embargo, en los primeros días de principios de otoño, todavía se puede comer algo para reducir el calor.
Para niños o personas mayores con capacidad digestiva débil, se pueden ingerir algunos alimentos que ayuden a la digestión, como espino o ñame, productos de espino, etc. El rábano blanco también tiene efecto digestivo.
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