"El verano y el otoño se acercan, y en verano Lin Zhong se muda".
El verano es la época más calurosa del año. En el poema de Yuan Zhen "Veinticuatro Qi en junio", el pleno verano está escrito así: El pleno verano es casi tres otoños y las campanas del bosque se mueven en verano.
En verano, la humedad del aire es alta y la humedad del suelo es intensa. No duerma directamente en el suelo cuando hace calor por la noche. Abra más ventanas para mantener la circulación del aire y evitar la alta humedad interior.
La medicina tradicional china cree que las personas deben comer más alimentos salados y menos dulces cuando están expuestas al calor. El calor en verano puede fácilmente hacer que las personas pierdan Qi y dañen el Yin, por lo que en este momento es necesario reponer el Qi y nutrir el Yin en lugar de tomar suplementos.
Ha pasado un mes desde el solsticio de verano. La cantidad de Yin Qi en la naturaleza ha aumentado significativamente y el cuerpo humano ha comenzado a relajarse. En este momento, si come demasiado en una habitación con aire acondicionado o bebe demasiadas bebidas frías, el interior de su cuerpo se enfriará.