¿Cómo mantener la salud durante el Festival Qingming y los 24 términos solares?
¿La clave para la salud durante el Festival Qingming? En términos de preservación de la salud en la medicina tradicional china, Qingming es un término solar particularmente importante. ? La medicina tradicional china cree que las personas deben adaptarse a las cuatro estaciones. Todas las cosas crecen en primavera, y lo mismo ocurre con el cuerpo. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la respiración y los métodos respiratorios son beneficiosos para la energía yang del cuerpo humano. Por lo tanto, se recomienda que todos usen ropa holgada, caminen lentamente en lugares con aire fresco, como parques, plazas, bosques, laderas, etc., practiquen boxeo y ejercicio, y se muevan tanto como sea posible para dejar que Yang Qi crezca.
Después del comienzo de la primavera, a medida que avanza la primavera, el qi del hígado en el cuerpo se vuelve cada vez más abundante, alcanzando su punto máximo durante el Festival Qingming. Como dice el refrán, el exceso de qi del hígado tendrá efectos adversos en el bazo y el estómago, dificultará la digestión y absorción normal de los alimentos y también puede causar trastornos emocionales, mala circulación del qi y de la sangre, y provocar diversas enfermedades. Este período es un período de alta incidencia de hipertensión y enfermedades respiratorias, por lo que se le debe prestar atención.
En términos de comida, el Festival Qingming también se conoce como Festival Qingming. ¿Festival de comida fría? Algunos lugares todavía mantienen la costumbre de prohibir el fuego y comer alimentos fríos durante el Festival Qingming. Sin embargo,? Algunas personas no son aptas para comer alimentos fríos. Durante el Festival Qingming, se debe evitar cualquier situación que agote o dificulte la energía Yang. ? ¿Yang Qi? La subida del pelo se refiere a la contracción del bazo y el estómago, por lo que las personas suelen tener buen apetito en primavera, pero deben prestar atención a una dieta moderada para proteger el funcionamiento normal del bazo y el estómago. ?
El clima durante el Festival Qingming se caracteriza por un clima lluvioso y húmedo, que alterna entre frío y calor. ? En esta época la dieta debe ser cálida y comer más frutas y verduras, especialmente verduras de temporada como puerros, boniatos, col china, rábanos, malanga, etc. También apto para comer más. Además, ¿no se puede comer durante el período solar de Qingming? ¿enviar? Algunos alimentos, como los brotes de bambú y el pollo, se pueden comer más para proteger el hígado y nutrir los pulmones, como la bolsa de pastor, las espinacas, el ñame, etc., que son buenos para el organismo.
Es necesario prevenir las alergias al polen al contemplar las flores. Algunas personas son especialmente susceptibles a los resfriados en primavera. Además de estornudos, secreción nasal, congestión nasal y dolor de cabeza, también existen síntomas como picazón en los ojos, ojos llorosos y picazón en la nariz. De hecho, esto no es un resfriado, sino fiebre del heno. Entonces, ¿cómo prevenir las alergias al polen?
En primer lugar, intenta evitar el polen, refuerza las medidas de protección personal para evitar la inhalación de polen alergénico y aprovecha el buen tiempo para limpiar tanto el interior como el exterior de casa. En caso de calor seco o viento, podemos cerrar puertas y ventanas o colgar cortinas. Si el tiempo lo permite, lo mejor es lavar y cambiar las colchas y sábanas cada semana, prestar atención a la limpieza corporal, eliminar minuciosamente el polen que quede en la piel y el cabello, y evitar o reducir la invasión de polen en la habitación.
En segundo lugar, las personas que salen a disfrutar de las flores deben evitar la época de mayor polen, tomar antialérgicos 30 minutos antes de salir, llevar mascarilla, usar ropa de manga larga, evitar el contacto directo con alérgenos y reducir el riesgo de reacciones alérgicas.
¿Qué enfermedades y enfermedades de la piel se deben prevenir durante el Festival Qingming?
En primavera a la gente le gusta salir de paseo. Cuando la velocidad del viento exterior supera los 6 metros por segundo, contaminantes como la arena y el polvo pueden irritar la cavidad nasal y la mucosa de la garganta de las personas y causar enfermedades respiratorias. Incluso una brisa de unos 2 metros por segundo puede agitar el polen esparcido por el suelo, provocando fácilmente que las personas sufran urticaria y alergias al polen.
Además, muchas personas son alérgicas a los rayos ultravioleta del sol primaveral y son propensas a desarrollar una enfermedad llamada? ¿Tiña? Algunas enfermedades de la piel manifiestan principalmente síntomas como descamación, picazón y dolor seco. Algunas mujeres también pueden experimentar eritema y pápulas en la cara, o pueden experimentar un aumento de las pecas o un agravamiento del cloasma.
Enfermedades infecciosas respiratorias
La primavera es la estación más activa cuando el aire frío y el cálido se alternan y el clima es cambiante. Estas condiciones climáticas afectarán directamente la función defensiva de la mucosa respiratoria y también se reducirá la resistencia a las enfermedades de todo el cuerpo. Por lo tanto, la primavera es la estación de mayor incidencia de enfermedades infecciosas respiratorias y, a menudo, prevalecen la gripe, las paperas y la escarlatina.
Enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
La temperatura más baja en primavera (generalmente por la mañana) sigue siendo baja y la temperatura cambia mucho durante el día. Preste atención a la prevención de accidentes cerebrovasculares y. infarto de miocardio. Los resultados de una encuesta realizada por científicos médicos y meteorólogos chinos muestran que marzo-abril es uno de los períodos de mayor incidencia de infarto de miocardio. ¿Cuál es una de las principales condiciones climáticas que inducen el infarto de miocardio? ¿Vientos fuertes y temperaturas bajas durante una ola de frío? .
Articulaciones
La humedad del aire es relativamente alta en primavera, especialmente en la zona de Jiangnan, donde la humedad suele superar el 90%, y el dolor articular, el reumatismo y otros síntomas empeorarán.
Por supuesto, los cambios de humedad a menudo aparecen antes y después del paso del aire frío, por lo que la enfermedad articular primaveral se caracteriza por recurrencia y la gravedad de los síntomas a menudo corresponde a los cambios en el clima.
Enfermedades mentales
La tasa de recurrencia de enfermedades mentales es la más alta entre marzo y mayo de cada año, representando más del 70% de todo el año. La práctica clínica ha demostrado que cuando sopla la cálida brisa primaveral, la incapacidad para dormir entre los pacientes con esquizofrenia, trastornos emocionales y enfermedades mentales menopáusicas aumenta significativamente. La proporción de cambios de humor, comportamientos anormales, inquietudes, peleas y arrojar cosas es aproximadamente un 10% mayor. que en climas fríos. El autoabuso y el suicidio entre los pacientes mentales suelen ocurrir en primavera.
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