¿Qué alimentos tradicionales se comen durante el 24º período solar?
2. Llueve: el alimento básico es el mijo. , las verduras incluyen zanahorias, ñame, puerros, espinacas, colza, brotes de soja, toon, crisantemo, brotes de bambú, raíz de loto, castaña de agua, rábano, etc. Las frutas incluyen naranjas, manzanas, plátanos, peras, piñas, etc. Los productos acuáticos incluyen la carpa cruciana. Otros incluyen dátiles rojos, miel y semillas de loto.
3. Susto: Consume más verduras frescas y alimentos ligeros ricos en proteínas y vitaminas. Las verduras incluyen espinacas, rábanos, melón amargo, apio, colza, ñame, brotes de bambú, pimientos morrones y cebollas. Las frutas incluyen peras y los mariscos incluyen cangrejos. Otros incluyen semillas de loto, hongo blanco, sésamo, miel, pollo, huevos, leche, etc. Las peras son de naturaleza fría, por lo que no es recomendable comer demasiadas a la vez, de lo contrario dañarán el bazo y el estómago. Las personas con deficiencias de bazo y estómago no deben comer peras crudas.
4. En el Equinoccio de Primavera: es recomendable comer alimentos picantes, dulces y calientes. Elija alimentos básicos ricos en calorías, consuma más proteínas y hágalos ligeros y deliciosos. Los alimentos recomendados incluyen verduras frescas como zanahorias, repollo, coliflor, col china, colza, pimientos morrones, tomates y puerros, frutas como naranjas, limones y manzanas, frutos secos como callos, semillas de sésamo, nueces y semillas de loto; y bebidas como la leche de soja.
5. Qingming: Es recomendable ingerir alimentos frescos y reducir la ingesta de dulces y alimentos ricos en calorías. Consuma algunos alimentos que ablanden el hígado e hidraten los pulmones, como bolsa de pastor, espinacas, ñame y otras verduras. En primavera, los puerros pueden calentar el cuerpo. También se deben comer otras frutas como hongos blancos, champiñones, bardana, palometa, plátanos, naranjas y otras frutas refrescantes.
6. Lluvia de cereales: Se deben consumir alimentos ricos en vitamina B, alcalinos, que nutrirán el yin y humedecerán los pulmones, calentarán el estómago y el bazo y regularán las emociones humanas. Las legumbres incluyen la soja y la soja. Las verduras incluyen rábanos blancos, zanahorias, brotes de soja, tomates, espinacas, etc. Las frutas incluyen uvas, plátanos, naranjas, fresas y limones. Otros incluyen algas marinas, algas verdes naturales y carne magra. Come toon, pero no comas demasiado.
7. Changxia: Debe ser ligero. Debe comer principalmente alimentos que sean fáciles de digerir y ricos en vitaminas, comer más alimentos ácidos, comer algunos alimentos ligeros y suaves que eliminen el calor y la humedad y complementar las proteínas de forma adecuada. Las verduras incluyen cebollas, patatas, melón de invierno, apio, tomates, pepinos, lufa, ñame, etc. Las frutas incluyen espino, plátano, manzana, melocotón, fresa, sandía, etc. Los frutos secos incluyen semillas de sésamo, nueces y maní. Los productos acuáticos incluyen pepino de mar, locha, carpa cruciana, etc. Otros incluyen hongos negros, carnes magras, huevos, leche, etc.
8. Xiaoman: Es recomendable comer alimentos vegetarianos frescos y ligeros, comer con frecuencia alimentos que puedan eliminar la humedad y el calor, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, y comer algunos alimentos fríos, pero no demasiado fríos. . Las verduras recomendadas incluyen pepino, zanahoria, melón de invierno, esponja vegetal, castaña de agua, raíz de loto, tomate y ñame. Las carnes incluyen pato, etc. Los productos acuáticos incluyen la carpa cruciana y la carpa herbívora. Las frutas incluyen sandía, peras y plátanos.
9. Especies de Miscanthus: Se aconseja utilizar el principio de aclarado y dispersión. En este momento, debe comer más verduras, frijoles y frutas y complementar adecuadamente el potasio. Los principales cereales son el trigo sarraceno, el maíz, la batata y la soja, y la fruta es el plátano. Las verduras incluyen espinacas, perejil, colza, repollo, apio, cebolletas, ajetes, lechuga, patatas y ñame.
10. Solsticio de verano: Es aconsejable ser ligero, comer más cereales para refrescar el cuerpo, comer más alimentos ácidos y, a menudo, comer alimentos salados para reponer el corazón. Los alimentos adecuados incluyen tomates, pepinos, apio, melón de invierno, raíces de loto, frijoles mungo, fresas, almendras, lirios, semillas de loto, etc.
11. Xiaoshu: Debe ser ligero y fragante, y prestar más atención a la higiene y la moderación en la dieta. Coma más verduras y frutas. Los alimentos recomendados incluyen tomates, ñames, pepinos, sandías, manzanas, habas, frijoles mungos, leche, leche de soja, etc.
12. Verano severo: es recomendable comer más alimentos que puedan eliminar la humedad, fortalecer el bazo, nutrir el qi y el yin, y reponer agua y proteínas de manera oportuna. En este momento, los alimentos adecuados incluyen ñame, raíces de loto, patatas, sandías, plátanos, dátiles, semillas de loto, frijoles mungo, guisantes, pepinos de mar, tortugas de caparazón blando, pollo, carne de pato, carne magra, huevos, leche, miel, leche de soja, té verde, etc.
13. Inicio del Otoño: Es recomendable comer más alimentos que nutran el yin, humedezcan los pulmones, nutran el estómago y favorezcan la producción de líquidos. También se deben consumir frutas y verduras ácidas con regularidad. Estos incluyen rábano, tomate, ñame, lentejas, raíz de loto, arroz salvaje, calabaza, tofu, semillas de loto, longan, arroz glutinoso, arroz japónica, níspero, piña, productos lácteos, dátiles rojos, nueces y miel.
14. En verano: Es recomendable ingerir alimentos calientes, ingerir alimentos ligeros y consumir alimentos más alcalinos y ricos en proteínas.
Los alimentos adecuados incluyen apio, espinacas, pepino, melón amargo, melón de invierno, calabaza, corvina amarilla, vieira, algas marinas, medusas, tremella, lirio, semillas de loto, miel, sésamo, frijoles, leche, etc.
15. Bailu: Es recomendable ingerir más alimentos que tengan el efecto de eliminar las flemas, aliviar el asma, humedecer los pulmones y aliviar la tos, principalmente alimentos ligeros, fáciles de digerir y ricos en nutrientes. vitaminas. Incluyendo brotes de bambú, rábanos, zanahorias, raíces frescas de loto, peras, manzanas, batatas, mijo, carne de pato, nueces, hongos, miel, etc.
16. Equinoccio de Otoño: Es recomendable comer más frutas y verduras agridulces para humedecer los pulmones y favorecer los fluidos corporales, nutrir el yin y eliminar la sequedad. La dieta debe ser cálida, ligera y fresca, como raíz de loto, carne de pato, peras de otoño, caquis, caña de azúcar, hongo negro, azucena, tremella, sésamo, nueces, arroz glutinoso, miel, productos lácteos, etc.
17. Rocío frío: Es recomendable ingerir más alimentos dulces, ligeros y húmedos, que puedan fortalecer el estómago, los pulmones y los intestinos, y prestar atención a la reposición de agua. Dichos alimentos incluyen rábano, tomate, raíz de loto, zanahoria, melón de invierno, ñame, pera, plátano, melón, manzana, caqui, pasas, carne de pato, carne de res, frijoles, algas marinas, sésamo, nueces, tremella, leche, pescado y camarón .
18. Chushuang: Se debe adoptar el principio de igualdad de compensación. Los alimentos adecuados incluyen cebollas, semillas de mostaza, ñame, rábanos, algas, hongos blancos, carne de cerdo, ternera, peras, manzanas, aceitunas, ginkgo, castañas, maní, etc.
19. Inicio del Invierno: Es recomendable ingerir algunos alimentos ricos en calorías, sobre todo en el norte. Al mismo tiempo, también conviene comer más verduras frescas y alimentos ricos en vitaminas, calcio y hierro. Los alimentos adecuados incluyen col china, repollo, rábano, zanahoria, brotes de frijol mungo, colza, cebolla, tomate, batata, manzana, plátano, azufaifa, pera, cítricos, tofu, hongos, champiñones, ovejas, carne de res, pollo, pescado y camarones, algas, leche, leche de soja, huevos, nueces, almendras, etc.
20. Xiaoxue: Es mejor comer más papilla caliente. La papilla caliente no debe estar demasiado caliente y no se debe comer papilla fría. Adecuado para calentar en Kunming, como cordero, ternera y pollo. También es bueno para los riñones. Dichos alimentos deben ser anacardos, ñame, repollo, castañas, ginkgo, nueces, etc. El plátano es la fruta preferida.
21. Fuertes nevadas: temperatura adecuada para nutrir el yang, los riñones y los huesos, nutrir el yin y la esencia. En invierno conviene comer más alimentos ricos en proteínas, vitaminas y fáciles de digerir. Es recomendable consumir alimentos ricos en calorías, proteínas y grasas. Los alimentos calientes incluyen rábano, zanahoria, berenjena, ñame, cerdo, cordero, ternera, pollo, carpa cruciana, pepino de mar, nueces, longan, baya de goji, semillas de loto, etc.
22. Solsticio de Invierno: Se deben diversificar los tipos de alimentos adecuados, con una mezcla razonable de cereales, frutas, carnes y verduras, y una selección adecuada de alimentos ricos en calcio. La comida debe estar tibia, cocida, suave y ligera. Come zanahorias, tomates, peras, kiwis, caña de azúcar, pomelo, etc. (Igual que "Nieve intensa").
23. Ligeramente frío: Es recomendable ingerir más alimentos calientes para evitar que el aire frío invada el cuerpo humano. Estos alimentos incluyen puerros, pimientos, hinojo, cilantro, bolsa de pastor, calabaza, cordero, cerdo, carne de perro, pollo, anguila, carpa plateada, papaya, cerezas, castañas, nueces, almendras, dátiles y longan. Esta época es más adecuada para comer estofado picante y cordero estofado.
24. Resfriado severo: Es aconsejable comer más alimentos calientes y fríos para evitar la invasión del mal frío. En la dieta se debe seguir el principio de proteger el yin y suprimir el yang. La dieta debe ser salada o amarga y se deben consumir alimentos calientes, pero no se deben consumir en exceso. El sabor de los alimentos puede ser moderadamente fuerte, pero debe haber una cierta cantidad de lípidos para mantener una cierta cantidad de calorías;