¿Cuáles son las precauciones ante el Gran Frío de 2022?
Después de Xiaohan, las temperaturas en estos dos términos solares son relativamente bajas. Para el cuidado de la salud, hay que evitar los resfriados y mantenerse abrigado. Lo mejor es usar gorro y bufanda al salir para mantener la cabeza abrigada y evitar que el aire frío la invada.
2. Acostarse temprano y levantarse tarde
Estamos acostumbrados a acostarnos temprano y levantarnos temprano, pero en el clima frío severo, es bueno para el cuerpo. si podemos acostarnos temprano y levantarnos tarde. Deberíamos intentar acostarnos antes de las 22:00 horas y después de las 6:00 horas, porque acostarse temprano puede nutrir la energía yang del cuerpo, mientras que levantarse tarde es muy útil para consolidar la energía yin.
3. Mantener la circulación del aire interior.
Durante la época de frío severo, debido a que el clima es muy frío, para mejorar el aire interior, muchas familias optarán por cerrar puertas y ventanas y encender la calefacción o el aire acondicionado. provocar que el aire interior esté seco y estancado. En un ambiente así, es fácil producir gérmenes, así que asegúrese de abrir las ventanas con regularidad y mantener únicamente la convección del aire interior, lo cual es beneficioso para su salud.