Imagen P de depresión severa, hombre, 17 años, Shi Chaoqun

La depresión grave es una enfermedad mental relativamente grave.

Autoterapia:

Fortalecimiento del ejercicio físico: El fortalecimiento del ejercicio físico puede mejorar la condición física de las personas y después del ejercicio. , puede sentirse relajado y responsable de sí mismo, lo que resulta útil para superar la soledad de los pacientes con depresión grave. Sin embargo, antes de empezar a hacer ejercicio, primero debes consultar a tu propio psicólogo.

Sugerencia autopsicológica: en primer lugar, los pacientes con depresión deben admitir que están mentalmente deprimidos y luego aprender a identificarlos y registrarlos de manera oportuna cada vez que tengan un malentendido depresivo y reflexionar sobre ello.

Ampliar la interacción social: las investigaciones muestran que las personas que son buenas para hacer amistad con otros son mucho más felices mentalmente que las personas a las que les gusta estar solas. Por ello, los psicólogos animan a los pacientes a salir de casa y participar activamente en diversas actividades del grupo social, lo que resulta muy útil para relajar el ánimo y olvidarse de la depresión.

La autoterapia para la depresión grave también incluye complementar la alimentación y la nutrición, ampliar intereses y aficiones, etc. Sin embargo, la autoterapia para la depresión grave requiere la cooperación del propio paciente.

Método/Paso 2:

Tratamiento con fármacos antidepresivos:

Actualmente, los médicos recomiendan el tratamiento con fármacos antidepresivos como primera opción para el tratamiento de la depresión moderada o superior. . El médico elegirá el medicamento en función de la medicación que esté tomando el paciente y los posibles efectos secundarios. Si el paciente ha sufrido depresión anteriormente, el médico normalmente recomendará tomar el mismo medicamento que antes si el paciente tiene antecedentes familiares de depresión. , la elección del médico puede ser un tratamiento que funcione para la familia del paciente. Al iniciar el tratamiento, la dosis no debe ser demasiado grande. Si hay algún efecto, la dosis se puede aumentar gradualmente.

Método/Paso 3:

Psicoterapia:

La psicoterapia es un método de tratamiento muy importante para la depresión. La depresión leve se puede tratar sin medicamentos antidepresivos y se basa únicamente en terapia psicológica, mientras que en el tratamiento de la depresión moderada y grave se utilizan medicamentos antidepresivos para controlar la afección y los psiquiatras generalmente ayudan en la implementación de la psicoterapia.

La psicoterapia puede ayudar a las personas a recuperarse de la depresión de varias maneras, incluidas la cognitivo-motora, interpersonal, psicodinámica y otros tipos de "terapia de conversación".