Precauciones para los términos solares del equinoccio de primavera de 2023
static/uploads/YC/20201016/f 1a 24 c 320 aefd 40820 AC 879 ea 7 a 8 D5 CB jpg " ancho = " 484 " alto = " 300 "/>
Precauciones para el Equinoccio de Primavera de 2023
1. Abre puertas y ventanas con frecuencia para ventilar y desinfectar la casa, y no olvides usar mascarilla al salir. 2. No lo comas demasiado frío ni demasiado caliente. Por ejemplo, cuando cocines pescado, camarones, cangrejo y otros alimentos crudos y fríos, agrega cebolla, jengibre, vino y vinagre para evitar que los platos estén demasiado fríos. con huevos y otros ingredientes nutritivos para el yin y el yang
3. Coma más verduras de temporada, como puerros, brotes de soja, lechuga, cebollas verdes, brotes de soja y brotes de ajo, y alimentos nutritivos de finales de primavera. y verduras nutritivas, como fresas, ciruelas, albaricoques, ciruelas, moras, cerezas, etc.
4. El almuerzo diario también es adecuado para complementar guisos, como sopa de costillas de zanahoria, pollo negro con ginkgo. sopa, etc., que no solo puede reponer el cuerpo. El agua necesaria durante el cambio de estaciones también puede aumentar la condición física del cuerpo. La ingesta de proteínas puede ayudar a mejorar la resistencia del cuerpo. No es adecuado comer alimentos picantes, como pescado grande o carne. Tome ginseng, ungüentos y otros tónicos. Debido a que el Yang Qi aumenta en primavera, comerlos inhibirá el aumento del Yang Qi, obstaculizará el bazo y el estómago y no favorecerá la salud. el mantenimiento del hígado.
Características climáticas del equinoccio de primavera en los veinticuatro términos solares
El equinoccio de primavera es uno de los 24 términos solares de primavera. Se produce alrededor de marzo. 20 en el calendario gregoriano cada año. En este momento, el sol se encuentra en la longitud 0 de la eclíptica (el equinoccio de primavera), el sol brilla directamente sobre el ecuador de la Tierra, en los hemisferios norte y sur. Las estaciones son opuestas. El hemisferio norte es el equinoccio de primavera y el hemisferio sur es el equinoccio de otoño. El equinoccio de primavera está lleno de sol y clima lluvioso, y todo está en plena floración. Es un buen momento para que "la primavera sea embriagadora". y las flores están floreciendo"
La sabiduría del equinoccio de primavera reside en el equilibrio. En este día, el día y la noche son igualmente largos. Las personas en el mismo meridiano, sin importar lo lejos que estén, verán el amanecer al mismo tiempo En el clima que cambia lentamente, el equinoccio de primavera se separa gradualmente del frío y la humedad. Hay tres etapas en el equinoccio de primavera. vitalidad de la primavera Espere: Lei Nai pronunció un "sonido retumbante que sacudió el río y el trueno primaveral retumbó sobre las montañas distantes". "Hay imágenes tanto poéticas como pintorescas de la lluvia golpeando los plátanos y un rugido impactante que llega instantáneamente. Este es el sonido de la resurrección de todas las cosas. El tercer paso es encender la electricidad. Después de un rato, los relámpagos comienzan a caer. vuela en el aire y la vida brota como un rayo, atravesando el suelo. ¡El equinoccio de primavera es un término solar agrícola importante! En este momento, el suelo congelado en el norte se ha derretido y el suelo tiene buena permeabilidad. de nuestro país han comenzado a entrar en la época de siembra.
Recomendaciones sobre el consumo de verduras durante el Equinoccio de Primavera
Bolsa de pastor: La bolsa de pastor es una verdura silvestre común, también conocida como intestino de pollo, repollo de pollo, crisantemo blanco, repollo de tallo rojo, etc. La bolsa de pastor contiene ácido oxálico, ácido tartárico, ácido málico, ácido fumárico, proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, caroteno y vitaminas, etc. El ácido amarántico tiene efectos hemostáticos evidentes. efecto
Los cogollos de Wolfberry son ricos en nutrientes, especialmente inosina, ácido glutámico, ácido aspártico y ácido de esperma, etc., pueden nutrir el hígado y los riñones, aclarar el fuego y mejorar la vista y mejorar la inmunidad humana. Puede usarse para aliviar la fatiga, disminuir la presión arterial, proteger el hígado, reducir el azúcar en sangre, transformar los vasos sanguíneos y reducir los lípidos en sangre. Tiene ciertos efectos en pacientes con hígado graso y diabetes. Brotes de bambú: de sabor dulce, de naturaleza fría, eliminan el calor y reducen la flema e hidratan los intestinos. Contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, caroteno, vitamina B, vitamina C, fibra cruda, etc. Una gran cantidad de fibra en los brotes de bambú puede aumentar la motilidad gastrointestinal y reducir la absorción. El consumo regular es de gran beneficio para las personas con obesidad simple. También puede prevenir y tratar enfermedades como hiperlipidemia, hipertensión, enfermedad coronaria, diabetes, cáncer intestinal y estreñimiento. , y hemorroides.
Verduras amargas: En la mayor parte de nuestro país crecen verduras amargas, así como setas amargas, achicoria, pasta de soja, etc.
Como sugiere el nombre, las verduras amargas tienen un sabor amargo y son frías por naturaleza, pero son ricas en nutrientes. Las verduras amargas son ricas en vitamina C y una gran cantidad de hierro, además de proteínas, grasas, azúcares, caroteno, vitamina B, calcio y fósforo. Puede eliminar el calor y la humedad, desinfectar y expulsar pus, enfriar la sangre y detener el sangrado. Es bueno para eliminar la fiebre por comer en los niños.
Malantou: Malantou, también conocido como Malan, hierba saltadora gorda, crisantemo de sándalo, etc. , que crece en los bordes de las carreteras y en los campos de la mayor parte de China, y también se cultiva artificialmente. Es rico en vitamina C, vitamina A, proteínas, grasas, calcio, hierro, etc. Picante y fresco, elimina el calor y desintoxica, enfría la sangre y detiene el sangrado. Tiene ciertos efectos terapéuticos sobre las úlceras orales, el dolor de garganta, la epistaxis y la diarrea con sangre. Después de cocinarse y condimentarse, el Malantou tiene un sabor delicioso y es una de las verduras favoritas de la familia. Tiene cierto valor medicinal. El consumo regular puede lograr el propósito de apagar el fuego y mejorar la vista.
Repollo gris: El repollo gris tiene un sabor amargo y un carácter fresco. Tiene el efecto de eliminar el calor, diluir la humedad y desintoxicar, y tiene un buen efecto sobre los resfriados y la fiebre. Comer verduras grises con regularidad puede aliviar los alimentos grasosos y prevenir la hiperlipidemia y la obesidad causadas por la carne.