Grain Rain, los veinticuatro términos solares, ¿cuáles son las precauciones específicas para el cuidado de la salud?

A medida que comienza el período solar de Grain Rain, debes acostarte temprano y levantarte temprano, y no quedarte despierto hasta tarde ni dormir hasta tarde. Después de Grain Rain, la energía yang del cuerpo humano comienza a aumentar y el sueño debe usarse para nutrir los cinco órganos internos. Además, dormir bien es la mejor manera de regular los órganos internos y los meridianos del cuerpo humano.

2. Insiste en el ejercicio diario

Después del período solar de Lluvia de Granos, es un buen momento para que el cuerpo humano absorba la energía natural y nutra el Yang Qi, por lo que es muy importante. hacer ejercicio todos los días. Al tratarse de Grain Rain, debemos elegir ejercicios adecuados a nuestro propio físico, como trotar, hacer ejercicios y jugar a la pelota, pero no debemos dejarnos sudar demasiado.

3. Sal a salir en primavera

Durante el período solar de Grain Rain, debes salir a salir en primavera. No solo puede ampliar tu mente y nutrir tus emociones. sino que también expande el metabolismo del cuerpo y aumenta el metabolismo del Qi y la sangre fluyendo suavemente, logrando los efectos de estancamiento, dispersión, eliminación de la humedad y desintoxicación, mejorando la función cardiopulmonar, mejorando así la condición física y reduciendo la aparición de enfermedades.

4. Mantenga una buena actitud

¿Cómo es posible que la atención médica de Guyu carezca de atención médica espiritual y psicológica? Al comienzo del período solar de Grain Rain, el Yang Qi de la gente comienza a aumentar. En este momento, las emociones de las personas se verán afectadas por la energía yang del sol y se volverán repetitivas. En esta época las personas suelen tener mal genio, lo que repercute mucho en la salud. Durante el período solar de Grain Rain, debes prestar atención a regular tu espíritu y tu mentalidad. No estés ansioso ni deprimido. Mantén el buen humor y la mente abierta.