Introducción a los veinticuatro términos solares para la preservación de la salud.

1. Por primera vez, el año se divide en seis estaciones: viento, cálido, caluroso, lluvioso, seco y frío según la perspectiva de "Cinco movimientos y seis Qi", y se extrae el régimen de salud trinitario más preciso según las características climáticas de los cuatro términos solares en cada plan estacional.

2. Veinticuatro secretos ancestrales de terapia dietética: "Gachas Liu Mei Rehmannia" para eliminar cinco preocupaciones, "Sopa de flor de pera Houttuynia Cordata" para ayudarte a eliminar la humedad y la inflamación del cuerpo, y "Hoja de loto" “Para adelgazar rápidamente Té adelgazante”.

3. 20 métodos para dragar los meridianos, como el "Método de tocar los meridianos del estómago" para corregir viejos problemas del bazo y el estómago, y la "Palma de arena de hierro" para tratar problemas de cuello y hombros.

Hay cuatro o veintiocho movimientos que se pueden practicar en cualquier momento y en cualquier lugar para mejorar las habilidades de yoga, como los "ejercicios de metro" que pueden perder peso y fortalecer el cerebro, y los "ejercicios de televisión" que pueden eliminar la barriga general y los anillos de natación. Los centenarios pueden practicar "pointe yoga".