Tengo sueño todo el año. ¿Qué pasó?

¿Es porque no estoy de buen humor o porque la calidad de mi sueño es demasiado baja? También podría ser que tengas algo en mente ~ Jaja ~ La mayoría de las personas no pueden dormir mientras tienen algo en mente. Aunque están dormidos y la calidad no es muy alta, tu fuerza mental es demasiado pobre. Creo que deberías relajarte más y dejar que tu mente se relaje, no tu cuerpo. No aprietes demasiado tu corazón, como si fuera una cuerda. Relajémonos adecuadamente. A veces tenemos la misma situación, y yo también. Aunque es de noche, me siento dolorido o cansado cuando me despierto por la mañana ~ Todos necesitamos relajarnos. Después de todo, todos trabajamos para vivir. Realmente no sé si la juventud es una bendición o una maldición. Pero este es el camino que debemos tomar, sigan así.

Además del "sueño primaveral", también existen el "sueño de otoño", el "sueño de verano", la "hibernación"...

Es simplemente caminar. ...

Entonces

¿Por qué tienes sueño en primavera, sueño en otoño, siesta en verano e hibernas?

Aunque "tengo sueño todo el año, tengo sueño todo el año". ¡Pero no hay ninguna razón por la que tenga sueño todo el año! ¡Uno

! ¡muestra!

Echemos un vistazo~

Fatiga primaveral

La gente tiende a tener sueño en primavera, pero esto hará que se sienta perezosa y bostece. La somnolencia primaveral no es una enfermedad, sino una respuesta a los cambios fisiológicos que provoca el cambio de estaciones.

Siesta de verano

Este tipo de bostezo que se extiende bajo el sol abrasador es obviamente mucho más vigoroso que en primavera y otoño. Aunque la oficina tiene aire acondicionado, todavía hay mucho sueño. Este tipo de somnolencia hace que las personas se sientan irritables y débiles, y no pueden conciliar el sueño aunque quieran. Esto se debe a que el tiempo de sol en verano es prolongado y las personas no son sensibles a dormir. Acostarse tarde y levantarse temprano es relativo a la falta de sueño. Cuando hace calor, su temperatura corporal aumenta, su metabolismo se ralentiza y se sienten cansados ​​si usan su cerebro aunque sea un poco.

Otoños de Otoño

Aunque el clima es soleado en otoño, la temperatura es moderada. La brisa sopla, refrescante y refrescante. Sin embargo, varios sistemas fisiológicos del cuerpo humano también han cambiado en consecuencia: la sudoración ha disminuido, la producción y descarga de calor corporal, el metabolismo del agua y la sal ha vuelto al equilibrio diario, la función digestiva ha vuelto a la normalidad, la carga cardiovascular se ha reducido y el ser humano. El metabolismo energético ha vuelto a la normalidad. Se alcanza un nivel básicamente estable, por lo que el cuerpo entra en una fase de descanso periódica.

Hibernación

Tener sueño en invierno es diferente a otras estaciones. Simplemente tengo sueño en otras estaciones y mareos en invierno. En invierno, el oxígeno es escaso, los poros se encogen fácilmente y las toxinas no pueden eliminarse, lo que puede provocar fácilmente somnolencia y mareos. Si tienes sueño en invierno, levántate tarde para permitir que tu reloj biológico se adapte a los cambios climáticos, duerme cómodamente antes de ir a trabajar, bebe la mayor cantidad de agua posible, intenta eliminar toxinas del cuerpo y aumenta la ingesta de proteínas. .

¿Qué debo hacer si me quedo dormido e hiberno en verano?

Soñoliento en primavera, somnoliento en otoño, somnoliento en verano, hibernando en verano, es decir, la gente sentirá sueño en todas las estaciones de primavera, verano, otoño e invierno. Este es un fenómeno natural. Aunque todo el mundo tiene sueño, existen soluciones.

¡Optimista, el editor va a hacer movimientos más importantes!

Cuando tengas sueño, puedes hacer esto:

1. Suplementar proteínas

Beber un poco de café/té

3. Puntos de acupuntura faciales para refrescar tu mente.

4. Bebe un poco de agua (preferiblemente fría)

5.

Tomar una siesta de 5 minutos