¡79 consejos de salud que las niñas deben leer!
1. Cambiar la ropa interior todos los días.
2. No utilices siempre loción para limpiar tus partes íntimas, ya que afectará el valor del ph.
3. Cambiar las toallas sanitarias cada tres horas durante el periodo menstrual.
4. No utilices siempre salvaslips, no son transpirables.
Lavarse las manos antes y después de ir al baño.
6. Limpia la orina de adelante hacia atrás con toallas de papel.
7. Los asientos del metro y del autobús están sucios.
8. Cambiarse de ropa al regresar a casa. La ropa de afuera está sucia.
9. Realizarse una revisión ginecológica una vez al año.
10. Debes usar pantalones para los exámenes ginecológicos, la clínica está muy sucia.
11. Recibir la vacuna contra el VPH si es posible.
12. Si no estás pensando en tener un bebé, debes tomar medidas de seguridad.
13. Lava tus partes íntimas con agua tibia
14. No tengas relaciones sexuales con extraños de manera casual para prevenir enfermedades de transmisión sexual.
15. Lo mejor es traer tus propios artículos de tocador cuando te alojes en un hotel.
16. Lo mejor es cambiar la funda del edredón una vez por semana.
17. No toques los granos de tu cara con las manos. No es higiénico y dejará cicatrices.
18. Consume menos alimentos ricos en calorías y dulces.
19. Manténgase abrigado durante el período menstrual y use ropa holgada.
20. Si la leucorrea es anormal, debe acudir al hospital para que lo examinen de inmediato.
21. No uses pantalones cortos en situaciones de negocios.
22. No expongas tus tobillos en invierno.
23. Es normal que la menstruación dure de 2 a 8 días.
24. Aunque hayas recibido la vacuna contra el VPH, debes hacerte pruebas de detección periódicamente.
25.hpv+t ct debe revisarse cada 3-5 años.
26. Nunca te quedes despierto hasta tarde. Intenta acostarte antes de las 11 en punto.
27. No tomes pastillas para adelgazar a la ligera.
28. Comer menos alimentos picantes y fritos.
29. No tome analgésicos para la dismenorrea a menos que se lo indique su médico.
30.Lleva siempre pañuelos en el bolso.
31. Realizar ejercicio moderado todos los días.
32. Bebe un vaso de agua tibia al madrugar, 8 vasos de agua al día.
33. No utilizar toallas en los hoteles.
34. Quítate las puntas con regularidad
35. Cepilla tus dientes con cuidado y no lo hagas sólo porque estás ansioso.
48. Quedarse despierto hasta tarde provocará un envejecimiento más rápido.
49. No es aconsejable ingerir alimentos crudos o fríos ni realizar ejercicio intenso durante la menstruación.
50. No acudir a piscinas abarrotadas, ya que es fácil contraer enfermedades infecciosas.
51. No uses ropa interior demasiado ajustada
52. Empieza a aprender a registrar los ciclos menstruales a partir de las 2.
53. No tener relaciones sexuales demasiado pronto (menores de 18 años)
54. Un examen físico que cuesta varios miles de dólares no es caro, pero la salud es lo más importante.
55. Interrumpir las relaciones sexuales no es confiable y te mantiene alejado de los cabrones.
56. Presta atención al descanso durante la menstruación.
57. El aborto indoloro daña el cuerpo.
58. Ambas personas necesitan realizarse un examen físico prematrimonial.
59. Beber más agua caliente no es la panacea. Consuma más alimentos que contengan hierro para reponer la sangre.
60. Los niños deben dejar de fumar después de convivir.
61. El zumo recién exprimido no es saludable.
62. Cambia las fundas de las almohadas una vez por semana.
63. Cepillar el baño y ponerse en cuclillas una vez por semana.
64. Limpiar una vez por semana.
65. Limpiar los utensilios de maquillaje como las brochas de maquillaje y los huevos.
66. Mantener limpia la cocina y eliminar las manchas de aceite.
67. Limpiar el frigorífico cada semana y eliminar oportunamente los alimentos caducados.
68. Lava la ropa según sea necesario cada semana y no olvides cepillarte los zapatos.
69. La erosión cervical no es una enfermedad.
70 La infección del tracto urinario debe tratarse lo antes posible y beber mucha agua.
71. Es normal no sangrar la primera vez
72.
73. Lávate la cara hasta el nacimiento del cabello.
74. No te claves las uñas con demasiada frecuencia, ya que se te volverán quebradizas.
75. Al cepillarte los dientes, recuerda cepillarte la lengua.
76. No dormir con lentes de contacto puestas.
77. No lavar la ropa interior durante la noche
78 No existe "adaptación" en la medicina.
79. No tomar antiinflamatorios a voluntad.