¿Qué término solar será en 2022?
Los términos solares del año 2022 se calculan en base a la hora. Julio de este año es el 16, que resulta ser el período solar de verano.
Significa entrar en la canícula, la canícula ha comenzado. El alojamiento es la época más calurosa y húmeda del año. Puedes beber más agua después de acostarte para reponer la humedad y evitar la pérdida de apetito. También debes comer más frutas y verduras, como ciruelas, melocotones, apio, etc., para reponer agua y regular tu organismo.
Los días caninos del verano generalmente se refieren al período entre temperaturas suaves y moderadas altas, y son las épocas más calurosas, húmedas y bochornosas del año. La canícula se divide en temprana, intermedia y final. Durante el período de incubación en el caluroso verano, es recomendable llevar una dieta saludable y tener un horario regular.
En los días caninos del verano, la gente prefiere beber bebidas frías porque la temperatura es demasiado alta en el caluroso verano. Para una buena salud, es necesario beber más agua en este momento para evitar que entre agua al cuerpo, provocando pérdida de apetito, trastornos digestivos y pérdida de apetito.
¿Qué comes cuando duermes? 1. Verduras frías
Comer algunas verduras frías puede eliminar el calor, desintoxicar y suavizar la defecación. Las verduras de pepino son la mejor opción, como el melón amargo, la lufa, el pepino, la coliflor, la sandía, el melón de invierno, etc.
2. Verduras amargas
La alta temperatura y humedad del verano suele hacer que la gente se sienta cansada y pierda el apetito. En este punto, comer verduras puede resultar muy beneficioso. Las verduras amargas son ricas en alcaloides, aminoácidos, salmuera, vitaminas y minerales, y tienen los efectos de aliviar el calor, aliviar la fiebre, refrescar y fortalecer el estómago. El melón amargo, las verduras amargas, la lechuga, el apio, los dientes de león, las semillas de loto y los lirios son buenas opciones.
3. Verduras esterilizadas
La temperatura en verano es muy alta y las bacterias pueden multiplicarse fácilmente, por lo que comer algunas verduras esterilizadas puede mantenerte saludable. Como ajos, cebollas, puerros, cebollas, puerros, etc.
¿A qué debes prestar atención al dormir? 1. No sople el ventilador y el aire acondicionado uno hacia el otro.
El clima se pone caluroso después de entrar al círculo de emboscada. Los aires acondicionados y los ventiladores eléctricos son panaceas indispensables en verano. Cuando utilice aires acondicionados y ventiladores, no sople directamente sobre la espalda o el cuello de las personas. Con el tiempo, es fácil sufrir dolores de espalda y cervicales.
2. Toma un sorbo de agua
Después del otoño, el clima se vuelve más caluroso, sudas mucho y tu cuerpo necesita mucha agua. Cuando bebas agua, no tomes grandes sorbos, haz pequeños sorbos.
3. Protégete del sol
En la canícula del verano, el sol es muy fuerte y el tiempo de exposición es muy largo. Debes aplicar protector solar antes de salir. El protector solar no impide que te broncees, pero tampoco evita que te quemes con los rayos ultravioleta del sol. Al mediodía, o cuando el sol aprieta fuerte, será mejor que uses gafas de sol o visera.
4. Limpiar el aire acondicionado periódicamente.
La temperatura subió rápidamente después de mudarme, así que encendí el aire acondicionado todos los días para escapar del calor. Si el aire acondicionado se enciende con frecuencia en verano, la pantalla de aislamiento del aire acondicionado también debe limpiarse periódicamente para evitar la acumulación de polvo, especialmente para personas con alergias. Se recomienda limpiarlo una vez al mes.
5. No seas codicioso
La temperatura durante el período de incubación es más alta. A mucha gente le gusta comer alimentos fríos y congelados. Aunque esto puede reducir rápidamente la temperatura corporal, comer alimentos fríos en climas cálidos puede causar irritación gastrointestinal, especialmente después de despertarse y antes de acostarse por la noche.
No duermas directamente sobre una colchoneta en verano. Puede colocar una sábana o una estera hecha de fibra de bambú y un paño viejo y grueso.