Seis alimentos que los millennials deberían comer.

Después de la llegada del término solar del Milenio, la temperatura comienza a bajar, el clima se vuelve más fresco y la humedad en el suelo aumentará gradualmente. Conviene ingerir algunos alimentos que puedan eliminar la humedad durante este período solar. A continuación se ofrecen algunas sugerencias:

1. Batata: La batata es un alimento rico en nutrientes que puede regular el ambiente dentro del cuerpo humano y promover la descarga de agua en el cuerpo.

2. Castañas: Las castañas son un alimento que puede nutrir los riñones, el bazo y el estómago. Para las personas con mucha humedad en el cuerpo, puede ayudar a eliminar la humedad del cuerpo.

3. Maíz: El maíz es un cereal integral común, rico en fibra dietética, que ayuda a regular la humedad corporal.

4. Manzana: La manzana es una fruta nutritiva que puede ayudar a regular el ambiente en el cuerpo humano y favorecer la descarga de agua en el organismo.

5. Frijoles rojos: Los frijoles rojos son un alimento que puede nutrir la sangre, diuresis y reducir la hinchazón, y puede ayudar al cuerpo a expulsar la humedad.

6. Avena: La avena es un cereal integral rico en fibra dietética, que puede ayudar a regular la humedad corporal.

Además de comer los alimentos anteriores, también debes prestar atención a mantenerte abrigado para evitar resfriados, mantener buenos hábitos laborales, de descanso y alimentación, y evitar el exceso de trabajo y el estrés mental. Consuma cualquier alimento con moderación para evitar molestias físicas excesivas.