¿Qué frutas se deben comer en la primera helada de 2022? ¿Qué frutas se deben comer en la primera helada de 2022?
¿Qué frutas se deben comer durante la primera helada de 2022?
1. Naranja
La naranja es una fruta que está disponible en otoño. Hay muchos tipos de naranjas, incluidas las naranjas dulces, las naranjas azucaradas, las naranjas navel, etc.
Las naranjas son ricas en vitaminas, especialmente vitamina C. También contienen ácido cítrico, aminoácidos, fibra dietética, carbohidratos, caroteno, grasas, oligoelementos y otros ingredientes. Tienen efectos antioxidantes y de complemento energético tras su consumo. Función sanitaria.
2. Castañas
La primera helada es la temporada en la que se comercializan castañas.
La medicina tradicional china cree que las castañas tienen un sabor dulce, son cálidas por naturaleza y entran en el bazo, el estómago y los riñones. Después de su consumo, puede nutrir el estómago y fortalecer el bazo, activar la circulación sanguínea y detener el sangrado. El "Compendio de Materia Médica" dice que puede curar la deficiencia renal, la debilidad en la cintura y los pies y las castañas colgantes en bolsas. Coma más de diez castañas al día y coma gachas de riñón de cerdo para ayudar, y con el tiempo estará fuerte. .
Existen muchas formas de comer castañas. Se pueden consumir crudas o cocidas, y también se pueden transformar en diversos alimentos.
Sur
Las castañas a menudo se elaboran en platos en el Sur y se colocan al final de la cocción.
Norte
A los norteños les gusta asar castañas con azúcar para que queden dulces.
3. Granada
El término solar de primeras heladas es la estación más adecuada para comer granadas durante todo el año. La granada en esta época tiene un sabor dulce y un alto valor nutricional.
La granada contiene hidratos de carbono, aminoácidos, proteínas, minerales, ácido cítrico, taninos, vitaminas, tiamina, hidratos de carbono y otros nutrientes. Después del consumo, puede fortalecer el estómago, refrescar la mente y recuperar la sobriedad del alcohol.
4. Fruta de la serpiente
La fruta de la serpiente contiene grasa, sacarosa, fibra dietética, pectina, proteínas, vitaminas, caroteno, carbohidratos, oligoelementos y otros nutrientes. Tras su consumo, puede embellecer la piel y adelgazar.
El aire es seco durante las primeras heladas y la sequedad otoñal es severa. En este momento, puedes comer un poco de fruta de serpiente de forma adecuada para ayudar a aliviar la sequedad. Además, el otoño es la estación con mayor incidencia de diarrea. Comer algo de fruta de serpiente con moderación puede prevenir la diarrea.
Cosas a tener en cuenta
La fruta de la serpiente contiene una gran cantidad de azúcar y sales de potasio, que no favorecen la salud del corazón y los riñones.
5. Dátiles frescos
El primer término solar de heladas es cuando hay dátiles frescos en el mercado.
Los dátiles frescos son ricos en proteínas, grasas, azúcar, fibra dietética soluble en agua, oligoelementos, vitaminas y otros nutrientes. Después de comer, pueden reponer energía, qi y sangre.
¿Qué frutas se deben comer en la primera helada de 2022?
1. Color oliva
Así la descripción de las aceitunas por la medicina tradicional china de aquella época incluía "Materia Médica Buscando la Verdad": "Las aceitunas tienen el efecto de producir líquido y calmar la sed, y es mejor masticarlas después de beberlas. La gente estaba tan harta del hígado de fugu y del hijo que bebían el jugo cocido. "Las aceitunas verdes son ricas en nutrientes y su pulpa contiene proteínas, carbohidratos, grasas, vitamina C, calcio. fósforo, hierro y otros minerales. También tiene un alto contenido en calcio y el organismo lo absorbe fácilmente. La aceituna tiene un sabor dulce, ácido y plano y entra en los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, calmar la garganta y reducir la flema, promover la producción de líquidos y calmar la sed, aliviar la irritabilidad y recuperar la sobriedad y eliminar las espinas. En invierno y primavera, masticar 2 o 3 aceitunas frescas al día puede prevenir infecciones del tracto respiratorio superior. Los niños que lo consumen con regularidad son buenos para el desarrollo óseo.
2. Apple Company
Las manzanas son muy comunes, pero tienen un alto valor nutricional. “Una manzana al día mantiene alejado al médico”, las manzanas encabezan la lista de frutas saludables. De hecho, las manzanas pueden proteger los pulmones de la contaminación por humo y mejorar la función pulmonar. El ácido málico y el ácido cítrico que contienen las manzanas pueden mejorar la secreción de jugo gástrico y promover la digestión. Las manzanas tienen un fuerte efecto antivirus y ayudan a prevenir los resfriados. Por eso, las manzanas se conocen como "frutas saludables en todos los aspectos".
3. Pierce
Comer peras de otoño durante la primera temporada de heladas es una buena opción. La pera es de naturaleza fresca, de sabor dulce, ligeramente ácida y entra en los meridianos del pulmón y el estómago.
Las peras tienen el efecto de hidratar los pulmones: las personas que comen más peras tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos peras. Por lo tanto, algunos científicos y médicos llaman a las peras "frutas saludables en todos los sentidos" o "médicos generales". Si comes peras cuando tienes sed, te dará una sensación fresca y seca. Comer peras después de beber vino es dulce y fragante, lo que indica que la calcedonia está deliciosa y el olor a vino desaparecerá.
4. Azufaifa
La medicina tradicional china cree que la azufaifa es de sabor dulce y de naturaleza cálida, perteneciente al meridiano del bazo y del estómago. Tiene las funciones de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y calmar los nervios. Se utiliza principalmente para tratar la deficiencia del bazo, la falta de alimentos, la fatiga mental, las heces blandas y la impaciencia en las mujeres. La azufaifa se encontró por primera vez en la "Materia Médica de Shen Nong". Los libros de medicina antiguos lo llaman "un antídoto inmune a todos los venenos". La azufaifa es casi indispensable para tratar la debilidad del bazo y del estómago, la insuficiencia de Qi y sangre, la anemia, la deficiencia y el resfriado, la pérdida de apetito, la fatiga, las heces blandas, las palpitaciones y el insomnio.
5. Espino
La medicina tradicional china cree que el espino es de naturaleza ligeramente cálida, de sabor ácido y dulce. Puede ayudar a la digestión, nutrir el bazo, fortalecer el estómago y promover el qi. , activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, y puede tratar el dolor de oído posparto, los loquios continuos, eliminar la acumulación de carne, flema, hinchazón, disolver los coágulos de sangre y los coágulos de aire. El "Compendio de Materia Médica" escrito por Li Shizhen, un gran médico de la dinastía Ming, señalaba que el espino tiene tres funciones principales: la digestión, la eliminación de la estasis sanguínea y el tratamiento de tumores, con especial énfasis en su papel de activación de la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.