Los efectos en el cuidado de la salud de los términos solares del mango entre los veinticuatro términos solares

Durante la temporada de siembra, hay tormentas eléctricas en el norte de China, mientras que el sur de China entra en la temporada de lluvias. En esta época aumentan las lluvias y sube la temperatura, y la atención médica de las personas también debe ajustarse según el clima. Así que los veinticuatro términos solares de hoy les presentarán los tres puntos clave de los términos solares plantados en las orejas.

Llevar una dieta ligera. En términos de acondicionamiento dietético, Sun Simiao de la dinastía Tang defendía que la gente debería "comer siempre cosas ligeras y dulces, el koji de cebada y el arroz japónica son mejores", y dijo: "Las personas con buena salud a menudo necesitan comer menos carne y más arroz". ." Al enfatizar los suplementos dietéticos, también se advierte a las personas que no coman alimentos demasiado salados o demasiado dulces.

El metabolismo del cuerpo humano es fuerte en verano y el sudor es fácil de filtrar, consumiendo qi y dañando los fluidos corporales. Es aconsejable comer más alimentos que puedan disipar el calor, reponer el qi, producir fluidos corporales y mejorar la salud. saciar la sed. Debido a la disminución de las funciones corporales, la secreción de jugos digestivos disminuye en climas cálidos y se produce esclerosis cardiovascular y cerebrovascular en diversos grados. La dieta debe ser principalmente suplementaria, complementada con alimentos que puedan eliminar el calor y aliviar el calor, y proteger el estómago. y el bazo, y disminuir la presión arterial y los lípidos.

Paga más agua y haz una pausa para almorzar. Hay un proverbio en algunos lugares de nuestro país: "Cuando te crecen aristas en el solsticio de verano, necesitas a alguien que te guíe; las personas importantes que tiran están tirando y las personas importantes que tiran están empujando". Es por la pereza de la gente en este momento. El médico me recordó que primero debía mantenerme relajada y feliz. En verano los días son largos y las noches cortas. Una pausa para el almuerzo ayuda a recuperarse del cansancio y es buena para la salud. Durante la época de plantación de aristas, el clima se vuelve cálido y es una estación que consume más energía física. Presta atención a la hidratación y bebe mucha agua.

Cámbiate de ropa frecuentemente y báñate con frecuencia. Hace calor al mediodía y la gente tiende a sudar con facilidad. La ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia. Para evitar un golpe de calor, báñese con frecuencia después de plantar, ya que el "calor yang" es fácil de ventilar. Pero cabe señalar que cuando sudes, no te duches inmediatamente. Hay un viejo dicho chino que dice: "No puedes mojarte sudando". Si "si te mojas sudando, tendrás acné". Tomar un baño medicado puede lograr mejor el propósito de estar en forma y prevenir enfermedades.

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