¡El "Método de crianza con cerebro integral" integra recuerdos y hace que los recuerdos "rotos" de los niños sean completos y hermosos!

La memoria es la forma en que una experiencia en un momento nos afecta en el futuro.

1. La verdad sobre la memoria

La memoria es asociativa

Cuando la memoria procesa una determinada información en el momento, como un olor, una frase o una expresión, se combinará con experiencias pasadas similares a través de la asociación. Las experiencias pasadas afectan fuertemente los sentimientos actuales porque las neuronas (células cerebrales) del cerebro están conectadas entre sí para formar un mecanismo asociativo.

La memoria está distorsionada

¿Has tenido alguna vez una experiencia así? Cuando varios familiares y amigos se reúnen para recordar una experiencia especial, obviamente sientes que la recuerdas con mucha claridad, pero familiares. Y todos tus amigos dijeron que lo recordabas mal.

La memoria no es una representación exacta de una experiencia. Cuando recuerdas un recuerdo, cambias el recuerdo. Es posible que recuerdes muchos recuerdos similares, pero cada recuerdo tiene un elemento de adaptación.

Científicamente hablando, los clusters de neuronas activadas por la memoria son muy similares a los clusters de neuronas codificadas en el momento del evento, pero no son iguales. Por lo tanto, por muy convencido que estés de que recuerdas las cosas con claridad, los recuerdos se distorsionan.

2. Dos tipos diferentes de memoria

La memoria se divide en memoria implícita y memoria explícita.

La memoria explícita se refiere a experiencias pasadas recordadas a nivel consciente. Por ejemplo: recuerdas todo tipo de escenas torpes cuando aprendiste a andar en bicicleta por primera vez, lo cual es un recuerdo explícito.

La memoria implícita se basa en experiencias pasadas, lo que nos permite formar expectativas sobre cómo funciona el mundo y establecer un modelo psicológico específico para nosotros.

Por ejemplo: cuando ves una bicicleta, puedes subirte a ella y montarla sin pensar. Esto es memoria implícita en funcionamiento. A través de tu experiencia en bicicleta una y otra vez, las neuronas se activan juntas, formando un circuito neuronal que puede andar en bicicleta, que es tu modelo psicológico único.

La memoria implícita comienza a codificarse desde la concepción embrionaria hasta los 18 meses después del nacimiento, y la memoria queda codificada únicamente por la memoria implícita. La codificación de la memoria implícita se realiza automáticamente.

Pero la memoria explícita no empieza a aparecer hasta los 2 años. La memoria explícita incluye la memoria factual y la memoria episódica (recuerdo de una determinada situación). Los recuerdos episódicos se organizan a lo largo de una línea de tiempo para formar una memoria autobiográfica única para cada persona.

La codificación de la memoria explícita requiere de la ayuda del hipocampo, situado en el sistema límbico. A medida que el hipocampo madura, empezamos a ser capaces de crear recuerdos objetivos y episódicos. El hipocampo continúa creciendo a lo largo de la vida y codifica recuerdos explícitos que nos permiten comprender el mundo y a nosotros mismos.

3. El hipocampo es responsable de la integración.

El hipocampo es el "motor de búsqueda" para la recuperación de la memoria y el maestro de los acertijos. Trabaja en conjunto con diferentes partes del cerebro para reunir todas las imágenes, emociones y sentimientos de la memoria implícita en una imagen completa, formando así una comprensión explícita de las experiencias pasadas y ayudándonos así a reflexionar sobre nuestros pensamientos internos. memoria sobre la vida.

El hipocampo es como una luz de "conciencia", que puede ayudarnos a retener recuerdos implícitos positivos, reescribir recuerdos implícitos negativos y mejorar patrones mentales negativos.

La parte negativa de la memoria implícita es como una mina enterrada bajo tierra, que puede detonarse en cualquier momento debido a desencadenantes del entorno externo.

La función de la integración del hipocampo es ayudarnos a "buscar" estas minas terrestres ocultas y, a través de la integración, extraerlas con cuidado y colocarlas en lugares a los que no nos resulta fácil llegar.

4. Integrarnos

Una vez que comprendemos el impacto de la memoria implícita (modelo mental) en nuestra vida actual, es fácil comprender que a veces no son las palabras y los hechos de sus hijos son los que desencadenan sus emociones, pero las palabras y los hechos del niño tocan la "mina terrestre" en la memoria implícita, lo que hace que las neuronas se activen juntas y luego la emoción se sale de control.

En este momento necesitas calmarte e integrar tu memoria planteándote algunas preguntas.

Por ejemplo:

"¿Es razonable mi reacción ahora?"

"¿Qué está pasando ahora? ¿Qué puedo relacionar con esto? ¿Cuáles son mis sentimientos y ¿De dónde vino el comportamiento? ”

Al integrar recuerdos implícitos y explícitos y hacer brillar la luz de la conciencia en momentos dolorosos del pasado, puedes tomar conciencia de cómo tu pasado afecta las relaciones presentes con tu hijo. , estando alerta al impacto emocional que tus problemas están teniendo en ti y en tus hijos.

Cuando te sientas impotente, frustrado o reaccionando exageradamente, mira qué hay detrás de esos sentimientos y explora si están relacionados con eventos pasados. Luego podrás traer tus experiencias pasadas al presente e integrarlas en toda tu vida. Cuando haga esto, será libre de ser el tipo de padre que desea ser. Encontrarás el sentido de la vida, lo que ayudará a tus hijos a encontrar el suyo también.

4. Ayude al niño a integrar la memoria

Cuando un niño se niega a hacer algo por miedo, los padres deben ayudarlo a integrar la memoria para que la memoria sea más completa. Cuando un niño ve el panorama completo de algo, su enfoque se ampliará gradualmente y será más fácil superar su miedo.

Dos formas de integrar recuerdos:

1. Reproducir recuerdos.

Guía a los niños para que cuenten historias.

Contar historias es como encender el “reproductor de DVD” en el cerebro de un niño. Mientras su hijo vuelve a contar la historia, pídale que imagine que tiene un "control remoto" en la mano. Cuando recuerde una imagen que le asusta, puede pedirle a su hijo que presione la tecla "pausa" en el "control remoto" para avanzar rápidamente a una imagen que pueda aceptar y continuar contando la historia. A través de la narrativa, los fragmentos de la memoria se integran en una imagen completa.

2. Profundizar la memoria

Guía a los niños para que vuelvan a narrar hechos básicos haciéndoles preguntas y animándoles.

①Para los niños más pequeños, puede hacer preguntas directamente para guiarlos a recordar los detalles del asunto y describirlos.

Por ejemplo:

"¿Fuiste a la casa de Xiaoyouzi hoy?"

"¿Qué pasó cuando estábamos jugando en la playa hace un momento?" p>

② Para los niños mayores, puede hacer preguntas relativamente complejas o guiarlos para que escriban diarios, jueguen "juegos de adivinanzas", hagan libros de recuerdos, etc.

—Haz preguntas

¿Puedes preguntarle a tu hijo si hay algún conflicto entre compañeros o profesores? Anime al niño a hablar en detalle.

Pregunte a los niños sobre los detalles de la fiesta, etc.

- Lleve un diario

Los estudios han demostrado que recordar y expresarse a través de diarios no solo puede mejorar la inmunidad y funciones de salud cardíaca y también pueden mejorar la felicidad personal.

——Juego de adivinanzas

Si el niño no está dispuesto a responder la pregunta, puede intentar jugar un juego de adivinanzas con él para guiarlo a recordar lo que sucedió ese día.

Por ejemplo: Cada uno de nosotros cuenta dos cosas que sucedieron hoy. Una de ellas es verdadera y la otra es falsa. ¿Qué tal si adivinamos qué es verdadero y qué es falso?

——Hacer un libro de recuerdos

Si el niño sale solo a participar en actividades de campamento o de viaje, puede ayudarlo a recopilar imágenes durante este período para hacer un libro de recuerdos. Utilice palabras e imágenes para ayudar a los niños a integrar sus recuerdos.

Escríbelo al final

Si podemos convertir las piezas del rompecabezas de la memoria implícita que flotan en memoria explícita a través de la integración, entonces podremos liberarnos en mayor medida y estar en el presente. momento. Vivir más plena, plenamente y con nuevas opciones sobre cómo vivir.