¿Qué alimentos son buenos para la salud durante los 24 términos solares?
¿Qué comer cuando tienes miedo por tu salud? 1. Bolsa de pastor
En realidad, la bolsa de pastor está disponible todo el año, pero los brotes en primavera son los más deliciosos y nutritivos. Bolsa de pastor La bolsa de pastor es rica en vitamina C y caroteno, lo que ayuda a mejorar la función inmune de la mucosa respiratoria. La paeoniflorina que contiene tiene efectos antiinflamatorios, antibacterianos, aumenta el contenido de vitamina C en el cuerpo y efectos antivirales. Por tanto, comer bolsa de pastor puede prevenir la gripe primaveral.
2. Carne magra de cerdo
Para las personas a las que les gusta especialmente comer carne, es mejor comer carne magra. La carne de cerdo es el principal alimento no básico en la vida diaria. Tiene las funciones de reponer las deficiencias y fortalecer el cuerpo, nutrir el yin e hidratar, y aumentar los músculos y la belleza. Tiene un sabor dulce y salado, y es rico en proteínas, grasas, hidratos de carbono, calcio, fósforo, hierro, etc. Cualquiera que esté físicamente débil después de una enfermedad, tenga deficiencia de sangre después del parto o tenga la tez amarilla puede usarlo como un buen tónico.
3. Brotes de bambú primaverales
Los brotes de bambú son ligeros, frescos y nutritivos. Es rico en agua, proteínas vegetales, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes y oligoelementos esenciales para el cuerpo humano, especialmente celulosa, que pueden ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Los brotes de bambú son alimentos nutritivos ricos en proteínas, bajos en grasas, bajos en almidón y fibra cruda. ¿Tienes brotes de bambú? ¿Abre los nueve orificios, limpia los vasos sanguíneos, elimina la flema y favorece la producción de líquidos, elimina la comida y la hinchazón? La medicina moderna ha demostrado que comer brotes de bambú tiene los efectos de nutrir el yin y la sangre, resolver la flema, eliminar los alimentos y mejorar la vista.
4. Sangre de pato
La gente piensa que comer más sangre de pato puede nutrir el hígado, porque los patos son sanguinolentos y ricos en nutrientes. El hígado almacena sangre y la repone, que es un método de tratamiento comúnmente utilizado en la medicina tradicional china. ¿La sangre de pato es inmundicia humana? ¿Barrendero? , puede promover la defecación, eliminar sedimentos y suciedad de la cavidad intestinal, purificar el polvo, partículas metálicas y otras sustancias nocivas y evitar intoxicaciones acumulativas.
5. Rábano de agua
Como verdura sana y nutritiva, ¿el rábano de agua se puede considerar una mesa de primavera y verano? ¿Comida súper gourmet? . Su valor nutricional es máximo a principios del verano. Según el Times of India, el rábano puede aliviar eficazmente la tos y los compuestos vegetales que contiene tienen efectos anticancerígenos. Además, el rábano es rico en vitamina C y potasio, que pueden reducir el estrés y activar el sistema inmunológico. Al mismo tiempo, el rábano acuático también es un buen alimento para diabéticos y personas que padecen enfermedades gastrointestinales. Es rico en fibra y bajo en calorías.
Puedes comer el alimento saludable 1, peras durante los veinticuatro términos solares.
Durante el pánico, debes comer más alimentos que nutran tus pulmones. Las peras son de naturaleza fría y de sabor dulce. Tienen el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. También hay un dicho popular que dice que las peras son sorprendentemente deliciosas. Hay muchas formas de comer peras. Se pueden comer crudas, cocidas o en jugo. Se recomienda hervir las peras con azúcar de roca en primavera, lo que puede evitar la comida cruda y fría y es más beneficioso para el estómago. Las peras al vapor con azúcar de roca y las peras al vapor con vieiras de Sichuan son sencillas y cómodas de preparar y tienen ciertos efectos curativos sobre la tos.
2. Espinacas
Después del término solar, el crecimiento de la energía yang puede conducir fácilmente a un fuerte fuego hepático. ¿Existe alguna medicina china? ¿Deberías nutrir tu hígado en primavera? dicho. Algunas personas dicen que las espinacas son la verdura verde más adecuada para nutrir el hígado. La medicina tradicional china cree que las espinacas tienen un sabor dulce y fresco, ingresan al meridiano gastrointestinal y tienen las funciones de nutrir la sangre, beneficiar los cinco órganos internos, dragar los vasos sanguíneos, calmar la sed e hidratar los intestinos, nutrir el yin y calmar el hígado. ayudando a la digestión y limpiando el estómago. Tiene un muy buen efecto auxiliar sobre el estancamiento del qi del hígado acompañado de problemas estomacales, dolores de cabeza, mareos y anemia. Sin embargo, las espinacas deben blanquearse en agua hirviendo antes de cocinarlas.
3. Wolfberry
Lycium barbarum es un medicamento nutritivo y fuerte. Tiene las funciones de humedecer los pulmones y limpiar el hígado, tonificar los riñones y reponer el qi, reponer la esencia y el yang. , reponiendo la fatiga y fortaleciendo músculos y huesos. Es un material medicinal de uso común para sopas populares en Guangdong, como la "Materia Médica Dietoterápica". ¿Viejo y despiadado? ,?Fortalecer músculos y huesos, beneficiar a las personas y eliminar desechos? . Los pacientes con hepatitis toman gachas de goji, que tienen un buen efecto en la protección del hígado y favorecen la regeneración de las células hepáticas.
4. Puerros
Por un lado, el consumo adecuado de puerros en primavera puede preservar la energía yang del cuerpo humano y, por otro lado, mejorar la capacidad del cuerpo para resistir bacterias y virus; , puede inhibir o matar directamente las bacterias que causan enfermedades, manteniendo el cuerpo humano alejado del daño de las bacterias y los virus. El clima en primavera es diferente y es necesario mantener el Yang Qi. Los puerros son de naturaleza cálida y son los más adecuados para el Yang Qi del cuerpo humano.
Además, comer puerros con regularidad en primavera puede mejorar la energía del bazo y el estómago del cuerpo humano.
5. Miel
Los antiguos decían:? ¿Agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche? La medicina tradicional cree que beber agua con miel es la mejor opción si desea nutrir el yin e hidratar los pulmones en la primavera seca. De todos los alimentos naturales, la miel contiene el mayor requerimiento energético para las neuronas cerebrales. La energía producida por la miel es aproximadamente 5 veces mayor que la de la leche, lo que puede reponer la energía del cuerpo en poco tiempo y eliminar la fatiga y el hambre del cuerpo.
6. Espinacas de agua
La primavera es la mejor estación para comer espinacas de agua. Las espinacas de agua en esta época no solo quedan crujientes, tiernas y jugosas, sino que también son deliciosas. Es la mejor verdura para desintoxicar. La medicina tradicional china cree que las espinacas de agua tienen un fuerte efecto desintoxicante. Es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tiene las funciones de aliviar el calor del verano, activar la circulación sanguínea, eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y detener el sangrado, e hidratar los intestinos y es un laxante. ". ¿Verduras raras? ; Adecuado para hemorroides, sangre en las heces, fracturas, picaduras de insectos, estranguria, flujo vaginal e intoxicaciones alimentarias.
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