¿Cuál es la filosofía de salud contenida en "El rocío blanco no se nota, el rocío frío no se nota"?
La primera filosofía de salud contenida en esta frase es que debes prestar atención a mantener la energía yang en tu cuerpo en otoño. Como todos sabemos, una vez que llega el otoño, nuestro clima comienza a volverse más frío. Y el yang en nuestros cuerpos también se está acumulando. Por eso debes mantenerte abrigado en este momento y no dejarte resfriar.
La segunda idea es que debes prestar atención a una dieta equilibrada en otoño. No comas alimentos demasiado picantes. En otoño el clima es muy seco. Si seguimos comiendo alimentos demasiado picantes o picantes, echaremos más leña al fuego. Entonces, en términos de dieta, coma más alimentos húmedos.
Hacer esto puede nutrir el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y los intestinos y prevenir síntomas como la sequedad de boca debido al clima seco en otoño. ¿Qué debería comer más?
En primer lugar, podemos comer más peras entre las frutas. Las peras tienen mucha humedad. También puedes comer algunos plátanos, que tienen el efecto de humedecer los pulmones y los intestinos.
En cuanto a la selección de verduras, puedes comprar más verduras como zanahorias, algas y algas.
Come más papilla caliente en el desayuno, que puede nutrir tu estómago. ¿Qué tipo de papilla debo beber? Las gachas de goji y pepino de mar son mejores.
En fin, el verano se acabó y ahora ya está aquí el otoño. En esta estación seca, debes prestar atención a tu salud.