Consejos para el cuidado de la salud ante el susto y el mal olor del Año Nuevo 2021

En el año de luto y fealdad, brotan brotes primaverales y "los truenos primaverales asustan a todos los insectos". Cuando llega la lluvia primaveral, los insectos se mueven y también es la temporada activa de virus y bacterias. El clima es lluvioso y húmedo, con grandes diferencias de temperatura entre la mañana y la tarde. Al vivir entre el cielo y la tierra, el frío y la humedad parten de la superficie, y la humedad y el calor quedan atrapados en el interior, por lo que se pueden observar síntomas como amargura de boca, irritabilidad, dolor de muelas, dolor de garganta, aumento de peso, letargo, etc. , debes prestar atención a protegerte del frío y del viento mientras estés vivo.

Haga un "Micro Cuádruple" por la mañana y haga ejercicio moderado para eliminar la humedad; realice un "paseo por la cancha" después de una comida y camine después de una comida para expresar el qi del hígado.

Cuando la humedad queda atrapada, la dieta debe ser ligera y fácil de digerir para reducir la carga sobre el bazo y el estómago que se acumula en el cuerpo, y se debe reducir la ingesta de alimentos fritos y calientes para evitarlo; los síntomas del "calor". Debido a que las bacterias y los virus son fáciles de reproducir, no coma durante la noche para reducir la inflamación gastrointestinal y evitar que las enfermedades entren por la boca.

Preste atención al uso de mascarillas y a la etiqueta al toser y estornudar para reducir la propagación de enfermedades respiratorias.

En cuanto a la sopa, puedes elegir kapok, arroz glutinoso, ñame, sopa de cáscara de mandarina, smilax, frijoles rojos y sopa de huesos de cerdo. Si tiene una constitución resfriada, úselo con precaución o agregue una gran cantidad de jengibre para ayudar en la preparación.

Para aquellos con frío y humedad exógenos, se deben tomar pastillas o líquidos de Huoxiang Zhengqi con regularidad, y se debe agregar a la dieta jengibre, cebolla verde y cilantro crudo.

Los mosquitos se reproducen fácilmente cuando se acumula el agua de lluvia. Preste atención al uso correcto de equipos antimosquitos y a la colocación diaria de mosquiteros para prevenir enfermedades transmitidas por mosquitos (como el dengue). La terapia en bolsitas de medicina tradicional china se puede utilizar adecuadamente para ayudar a prevenir epidemias y repeler mosquitos: coloque 65,438+00 g de cada uno de clavo, atractylodes, menta, cálamo, hojas de perilla, pachulí, angélica y hojas de artemisa en una bolsa transpirable y cuélguela en cada Un rincón de la casa puede evitar la suciedad, eliminar la humedad y repeler los mosquitos.