"Vive una vida feliz": La felicidad surge de la comparación. ¿Cómo comparar para ser feliz?

Texto/Wei Qianluo

¿Por qué la gente es infeliz? ¿Por qué nos gusta compararnos con los demás?

¿Adivinas quién se sentirá más feliz, el medallista de plata o el medallista de bronce?

Según nuestro pensamiento normal, si tienes buenas notas, por supuesto serás más feliz.

Thomas Gilovich, un famoso psicólogo de la Universidad de Cornell, realizó una vez un experimento psicológico.

La conclusión es que en la vida real los medallistas de bronce son más felices que los de plata.

La razón es que la gente piensa de manera contrafactual.

En otras palabras, las personas utilizarán posibilidades contrarias a la realidad para razonar e imaginar, y reconstruir una posibilidad, es decir, “Si es así, así será”.

Los jugadores con medalla de plata pensarán que si trabajan más duro, pueden conseguir la medalla de oro, pero les falta un poco, lo cual es demasiado doloroso.

Y el medallista de bronce pensará que estaba casi cuarto, no consiguió medalla, estaba a sólo un punto, estaba muy feliz.

Fu Yuanhui estaba muy feliz después de ganar la medalla de bronce en los 100 metros espalda en los Juegos Olímpicos de Río 2016: "¿Eh? ¿Tercero? ¿Empatado en el tercer puesto? Entonces estoy muy satisfecho conmigo mismo".

En el Campeonato Mundial de Natación de 2017, perdió por un estrecho margen de 0,01 segundos. Después de ganar la medalla de plata en los 50 metros espalda, lloró durante una entrevista y siguió llorando durante la ceremonia de premiación: "En la superficie, "Este resultado parece estar bien, pero en mi opinión, es un resultado desgarrador".

Los logros y el dinero de una persona no son directamente proporcionales a la felicidad.

La gente tiende a comparar.

Si tu bono de fin de año es de 50.000, puede que estés muy contento.

Y cuando te enteras de que tu colega obtuvo 100.000, tu felicidad desaparece inmediatamente, y lo que puede surgir en tu corazón es: ¿por qué debería hacerlo?

El psicólogo social estadounidense Leon Festinger propuso la teoría de la comparación social.

La idea general es que todo el mundo tiene la necesidad de entenderse a sí mismo y evaluarse a sí mismo. En ausencia de estándares objetivos, nos compararemos con los demás y encontraremos significado en la comparación.

Hay tres problemas con esta comparación.

En primer lugar, esta comparación es inexacta.

Crees que los demás son felices, pero, de hecho, es posible que los demás no sean los ganadores a tus ojos. También tienen sus propios problemas y tristezas.

En "Only Thirty", a los ojos de Wang Manni, Gu Jia es, por supuesto, la ganadora en la vida, pero Gu Jia también está preocupada por pagar la hipoteca y considerar cómo enviar a sus hijos a mejores escuelas. Los ojos de Gu Jia La Sra. Wang también es una ganadora en la vida, pero también le preocupa que sus hijos no la entiendan y que ella no ocupe el puesto C en el círculo de esposas.

En segundo lugar, la comparación será irracional. Sólo mira lo que los demás tienen y olvida lo que tienes.

Por ejemplo, ¿intercambiarías vidas con Li Ka-shing?

Si tu respuesta es afirmativa, piénsalo primero. Li Ka-shing tiene 92 años. ¿Estás realmente dispuesto?

En tercer lugar, la comparación tendrá un impacto negativo en la felicidad de las personas.

No importa qué tan bien estés, una vez que descubras que a alguien le está yendo mejor que a ti, el sentimiento de "pobreza relativa" siempre te afectará.

En "Only Thirty", cuando Wang Manni alquila una casa, envidiará el gran piso plano de Gu Jia. Gu Jia también está asombrado por el dúplex del último piso de la Sra. Wang, y la Sra. Wang no. Clasificado C en el círculo de esposas.

Pero si la cadena se invirtiera, todos serían mucho más felices.

La casa de la Sra. Wang es más grande que la casa de Gu Jia, y la casa de Gu Jia es mejor que la casa alquilada de Wang Manni. Wang Manni puede permitirse una casa en una buena ubicación, pero ¿cuántas personas viven en un sótano sin ella? luz del sol.

Si comparamos hacia abajo y vemos lo que ya tenemos, quizá seamos mucho más felices.

¿Cómo hacerte más feliz en la comparación social?

1. Ajusta la dirección de comparación.

Intentamos no compararnos con otros en áreas en las que estamos desfavorecidos.

Hacemos todo lo posible para comparar hacia abajo y encontrar una sensación de logro.

Si realmente quieres comparar hacia arriba, se puede cambiar el propósito para comparar hacia arriba para encontrar la motivación para seguir adelante.

2. Establecer un sistema de comparación diversificado.

¿Aún recuerdas el ejemplo de Li Ka-shing anterior?

Tiene dinero y estatus, pero no tiene juventud ni cuerpo fuerte.

Si quitamos riqueza y añadimos una familia armoniosa, un cuerpo sano y sentimientos de amor en comparación, y siempre vemos lo que tenemos y lo que los demás no tienen, seremos más felices de lo que somos ahora. . muchos.

3. Sé un pez grande en un estanque pequeño.

Solemos decir: Prefiero hacer una cabeza de pollo que una cola de fénix.

Si su desempeño en ciudades de primer nivel es mediocre, considere regresar a ciudades de segundo y tercer nivel, tal vez encuentre un mundo nuevo.

¿Estás feliz?

¿Te comparas a menudo con los demás y te sientes infeliz?

¿Cómo se ajusta esta infelicidad?

Soy Qian Luo. Leo, escribo y disfruto de la vida. Bienvenido a dar me gusta, dejar un mensaje y reenviar.