"La fiebre de otoño muere", comúnmente conocida como "tigre de otoño", entonces, ¿a qué debemos prestar atención en el cuidado de la salud final?
Como todavía hace relativamente calor a esta hora, a menudo me siento inquieto. Entonces, si quieres evitar emociones tan malas, debes organizar tu vida personal de manera razonable, tener una buena rutina de vida y evitar la fatiga física. Trate de no comer demasiada carne y menos sandía para evitar daños en el bazo y el estómago.
Además, a finales del verano, la temperatura es relativamente alta durante el día, pero hará mucho frío por la mañana y por la noche, y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande en este momento. debes prestar atención a las medidas para mantenerte caliente. Recuerda no soplar excesivamente el aire acondicionado en este momento y no ingerir demasiadas bebidas frías para evitar dañar el organismo.
Suele llover mucho en esta época, por lo que la dieta debe centrarse en fortalecer el bazo y diluir la humedad, lo que significa que puedes comer más alimentos que puedan eliminar la humedad, eliminar el calor y fortalecer el bazo y estómago. Por ejemplo, la poria, el ñame y la gorgona pueden fortalecer el bazo y el estómago, y las legumbres como las lentejas, los frijoles rojos y el caupí también tienen el mismo efecto.
En este momento, puedes realizar más ejercicios al aire libre para mejorar tu temperamento y aumentar tu apetito. Pero recuerda no hacer ejercicio extenuante ni sudar demasiado, de lo contrario te resfriarás fácilmente.
Las anteriores son algunas cosas a las que debes prestar atención en los últimos días del clima. Lo principal es prestar atención a prevenir el golpe de calor y refrescarse, comer la menor cantidad posible de alimentos crudos y fríos y también prestar atención a la deshumidificación.