¿Cómo masajear la espondilosis cervical?
1: Masaje de puntos de acupuntura
Según amasar Fengchi, Fengfu, Bailao, Shoujing y otros puntos de acupuntura, consulte a un acupunturista o a libros de acupuntura. Utilice el dedo medio, el índice y el anular para presionar los puntos de acupuntura (con el dedo medio como principal y el dedo índice y anular como suplementarios). Presione con fuerza primero. dolor e hinchazón, presione y amase cada punto de acupuntura en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj 30 veces. Adecuado para varios tipos de espondilosis cervical.
Segundo: Empuje el cuello en posición acostada
Acuéstese boca arriba en la cama, con la cabeza fuera de la cama, los hombros al nivel del borde de la cama (no al lado de la cama). ), cabeza inclinada hacia atrás Finalmente, intente relajar el cuello, luego coloque los dedos en la nuca con las manos y masajee la nuca repetidamente de arriba a abajo. La terapia de masaje para la espondilosis cervical puede dragar la sangre del cuello y aliviar los espasmos. Luego use diez dedos para empujar la apófisis espinosa cervical hacia adelante y hacia atrás, y podrá sentir el ligero balanceo de la columna cervical de izquierda a derecha debajo de sus dedos. Debido a los micromovimientos de la columna cervical, la terapia de masaje para la espondilosis cervical puede mejorar eficazmente la relación entre las articulaciones cervicales y los tejidos blandos circundantes y corregir la dislocación de las articulaciones facetarias. El punto clave de este método es la combinación de masaje y amasado, que se puede realizar durante 3 a 5 minutos cada vez. Al finalizar, el paciente sentirá que su cuello está muy relajado.
Tres: método de flexión del cuello
Mientras está sentado o de pie, la cabeza se puede inclinar activamente hacia adelante, hacia atrás y hacia la izquierda y hacia la derecha. La clave de la terapia de masaje para la espondilosis cervical es moverse lenta y vigorosamente, y flexionar el cuello tanto como sea posible. Si el movimiento se ve dificultado por el dolor u otros motivos, debes intentar hacerlo lo más apropiadamente posible, pero no te muevas demasiado rápido ni demasiado fuerte.