Estoy embarazada de dos meses. ¿Puedo salir a jugar?
1. Las mujeres embarazadas sanas pueden trabajar y dar a luz como de costumbre, pero deben evitar el ejercicio extenuante y el trabajo físico pesado.
2. Las mujeres embarazadas deben tener un buen ambiente en la sala de estar, la habitación esté limpia y ventilada y la temperatura sea preferiblemente de 20-22 °C.
3. El aceite es especialmente perjudicial para las mujeres embarazadas en el primer trimestre, y las mujeres embarazadas deben evitar cocinar en este momento.
4. Bañarse frecuentemente y cambiarse la ropa interior con frecuencia. Generalmente, las mujeres embarazadas no deben bañarse más de 15 minutos seguidos. Se recomienda bañarse. La temperatura del agua no puede ser demasiado alta. Las temperaturas del agua demasiado altas pueden matar las células cerebrales del feto.
5. Las mujeres embarazadas no deben fumar ni vivir en un ambiente con humo, ya que esto afectará al desarrollo fetal, abortos, malformaciones, etc.
6. Las mujeres embarazadas deben mantener una buena actitud, especialmente el marido, que será considerado con su esposa y evitará emociones infelices que tendrán un impacto negativo en el desarrollo del cerebro del feto.
7. No mires la televisión de cerca durante mucho tiempo. Las mujeres embarazadas deben mirar la televisión a una distancia de más de 2 metros de la pantalla y no deben ver programas de televisión emocionantes.
8. Además del trabajo normal, debes asegurarte de dormir entre 8 y 10 horas cada día.
9. Elija productos para el cuidado de la piel de uso común, no use lápiz labial, esmalte de uñas, permanente ni se tiña el cabello.
10. Trate de no acudir a lugares públicos concurridos, porque estos lugares son lugares donde se pueden propagar enfermedades infecciosas como la gripe.
11. Las mujeres embarazadas que beben alcohol con frecuencia pueden provocar retraso mental en sus hijos.
12. Las mujeres embarazadas tienen prohibido el contacto con pesticidas y otras sustancias tóxicas.
13. Las mujeres embarazadas no buscan tratamiento médico para enfermedades infecciosas (como los resfriados). Diversas infecciones virales pueden provocar malformaciones en el feto.
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Para las personas delgadas embarazadas, no hagan mucho ejercicio y coman más frutas, verduras y chocolate, el riesgo de aborto se reducirá considerablemente. Según las investigaciones, las mujeres que toman suplementos vitamínicos diarios al principio del embarazo tienen una tasa de aborto espontáneo un 50% menor que las mujeres que no toman suplementos vitamínicos.
Además, después del embarazo, especialmente en las primeras etapas, debes prestar atención a los siguientes puntos:
1. Descansar lo suficiente y evitar esfuerzos excesivos.
No realice trabajos físicos pesados, especialmente trabajos físicos pesados que aumenten la presión abdominal, como cargar agua, levantar objetos pesados, etc.
2. Prevenir traumatismos.
Es mejor usar zapatos planos al salir; tratar de no viajar durante el embarazo; tener un ambiente de trabajo libre de vibraciones; evitar acciones peligrosas al realizar tareas domésticas, como escalar montañas.
3. Consumir una nutrición equilibrada.
Manténgase alejado del tabaco y el alcohol, lleve una dieta ligera, evite las comidas picantes, trate de realizar comidas pequeñas y frecuentes y asegúrese de mantener las heces sin obstrucciones para evitar molestias gastrointestinales.
4. Restringir la vida sexual.
Durante las relaciones sexuales, la compresión del abdomen y la estimulación del cuello uterino inducirán las contracciones uterinas. La unión de la placenta al principio del embarazo no es confiable y es muy probable que las contracciones uterinas provoquen un aborto espontáneo, por lo que se deben prohibir las relaciones sexuales al principio del embarazo. Aunque se pueden tener relaciones sexuales apropiadas en el segundo trimestre del embarazo, la frecuencia y extensión son menores que antes del embarazo, por lo que los futuros padres deben actuar con moderación.
5. Mantente feliz y emocionalmente estable.
La leche fresca puede ayudar a las mujeres embarazadas a prevenir la osteoporosis y ayudar a estabilizar su estado de ánimo; las frutas y verduras ricas en fibra, como los cítricos y el apio, pueden eliminar el calor, complementar las vitaminas y hacerla sentir feliz.
6. Mantén tu cuerpo limpio, especialmente tu perineo.
La inflamación del tracto reproductivo también es una de las causas del aborto inducido. Durante el embarazo el flujo vaginal aumenta, por lo que es importante limpiar la vulva. Las mujeres embarazadas deben insistir en lavarse la vulva todas las noches, dos veces al día si es necesario.
7. Es necesario acudir al hospital para que lo examinen cada dos semanas.