¿Cómo puedo sentirme mejor?
Antes que nada, ve a viajar
Acércate a la naturaleza, abraza las flores, plantas y árboles de la naturaleza, intenta respirar el aire fresco de la naturaleza, ve al sur del Río Yangtze, experimente pequeños puentes y agua corriente, las paredes blancas de Yamato y la fragancia de pájaros y flores. Vaya a la montaña Huangshan, suba alto, mire lejos y disfrute de las montañas y los ríos. Ve a Jiuzhaigou y experimenta la naturaleza mágica. Deja que tu cuerpo y tu mente se calmen y olvídate de tus preocupaciones.
"Quiero que las flores de albaricoque se mojen con la lluvia y que mi cara no tenga frío." Hoy es el comienzo de la primavera. La primavera está aquí, y cuando esté de mal humor, eche un vistazo a las montañas verdes y las aguas verdes, y experimente las "garcetas volando frente a la montaña Xisai, las flores de durazno fluyendo en el agua y la grasa del pez mandarín" en Zhang's. "Canción de pesca" de la dinastía Tang. Sombrero de bambú verde, impermeable de fibra de coco verde, no hay necesidad de volver atrás bajo el viento oblicuo y la llovizna. "Concepción artística. La hermosa naturaleza, los grandes ríos y montañas de la patria, cada planta y árbol definitivamente te harán sentir cómodo y relajado.
En segundo lugar, mira comedias
Si Estoy de mal humor. A veces veo una película de comedia. Cuando veo una escena divertida, no puedo evitar sonreír y mis preocupaciones desaparecen. Si no tengo nada que hacer, miro Westward Journey o "Autumn" de Tang Bohu. Fragrance Point", o "El oficial de sésamo de nueve rangos". Mr. Bean", o "El tomate más rico". Después de todo, tener diez años también puede hacer que una persona esté alegre y llena de energía. >
En tercer lugar, ir de compras.
Ir de compras es una buena manera de aliviar el estrés. Ir al centro comercial, donde hay una gran variedad de productos que te gustan, como ropa, bolsos,. zapatos y cosméticos útiles, especialmente para las niñas. No pueden permitirse la tentación de una comida deliciosa. Para ellas, mientras vayan de compras, la comida es indispensable. Babearán al ver la comida deliciosa o la comerán inmediatamente. su estado de ánimo cambiará involuntariamente. OK, compre un montón de sus bocadillos favoritos, coma mucho cuando llegue a casa, diga adiós a sus preocupaciones de inmediato y sea feliz. Las investigaciones muestran que cuando esté de mal humor, regrese a casa. o ir a un restaurante para una comida especial puede ayudar a resolver muchos problemas y hacerte sentir cómodo de inmediato.
Cuarto, escucha música
Cuando estés de mal humor, escúchala. música y sumérgete en el mundo de la música para calmar tu estado de ánimo. Todo ha vuelto a la calma. En una tarde soleada, prepárate una taza de té, siéntate en el sofá, enciende tu teléfono o computadora y escucha música lentamente. como "The Blue Danube" o la música para piano de Richard K. Lederman "Autumn Whispers", "Adilina on the Shore", "Destiny", "To Alice", etc., o música tradicional china como Liang Shanbo y Zhu Yingtai.
5. Coma dulces
Las investigaciones muestran que comer dulces puede relajar el estado de ánimo y brindar a las personas una gran sensación de satisfacción. Los dulces incluyen tartas de huevo, pasteles, crema, bocadillos variados, etc. Al comer dulces, el cuerpo secretará más dopamina, lo que hará que las personas se sientan más felices. Sin embargo, a las niñas, comer demasiados dulces les hará engordar. No comas como un hombre gordo. p>Sexto, haz algo de ejercicio.
Si estás de mal humor, haz algo de ejercicio, juega baloncesto, corre o practica deportes. Jugar bádminton o tenis de mesa o ir al gimnasio puede hacer que la gente secrete. más dopamina después de sudar. La dopamina puede hacer que las personas sean más felices y aliviar el estrés. La vida radica en el ejercicio, y el ejercicio también puede hacer que el cuerpo esté más saludable, mantenerse en forma y mantener la vitalidad.
Para las chicas que aman la belleza, vayan al centro comercial a comprarse algo de ropa y miren los colores y estilos coloridos. Después de probársela, vístanse frente a la prueba. Espejo para que parezcas una persona diferente de pies a cabeza. Mejorar tu estado de ánimo comienza con mejorar tu apariencia y hacerte más seguro, más soleado, más hermoso y tu estado de ánimo mejorará. Cómo ser más bella, más joven y más bonita es un tema eterno entre las chicas. Comprar ropa también es una buena forma de mejorar tu estado de ánimo.
Escrito al final: Hay otras formas de mejorar tu estado de ánimo. Al igual que dormir, al despertar se te han olvidado muchas cosas y tu estado de ánimo mejorará. No los enumeraré todos aquí.
El estrés y la irritabilidad de la vida debemos ajustarlos nosotros mismos. Sólo cuando estás de buen humor podrás trabajar y estudiar mejor. ¿Qué opinas?