¿A qué aspectos de la atención sanitaria se debe prestar atención durante la temporada de crisis?

Zhe es uno de los veinticuatro términos solares y el tercer término solar en primavera, lo que significa que el trueno primaveral comienza a sonar y todo comienza a despertar. Para preservar la salud se pueden llevar a cabo los siguientes aspectos:

1. Dieta razonable: Durante el período de susto, la temperatura aumenta y el metabolismo del cuerpo se acelera. Preste atención a comer más frutas y verduras y menos alimentos grasosos para mantener su salud gastrointestinal.

2. Ejercicio: El ejercicio adecuado puede mejorar la inmunidad del cuerpo y promover el metabolismo. Se recomienda optar por deportes al aire libre, como caminar, trotar, Tai Chi, etc.

3. Ajusta tu horario: Durante el periodo de miedo, los días son largos y las noches cortas. Asegúrese de dormir lo suficiente y evite quedarse despierto hasta tarde.

4. Previene los resfriados: La temperatura cambia mucho durante la temporada de shock, lo que fácilmente puede provocar resfriados. Manténgase abrigado y evite resfriarse.

En resumen, durante el período de miedo, debes prestar atención a una dieta razonable, hacer ejercicio adecuadamente, ajustar tu trabajo y descanso, prevenir resfriados y mantener mejor tu salud.