Lesión del menisco lateral de la rodilla izquierda

1. Aumente adecuadamente las actividades al aire libre, pierda peso, coma más leche, huevos, soja, verduras y frutas, y evite el té con leche, el yogur, el pan y los bollos al vapor.

2. Haga un buen trabajo calentando las piezas correspondientes, utilizando el método tradicional de parcheo plano y doloroso para sujetar la placa lunar, y preste atención a mantener el calor y evitar el frío. Es mejor no mojarse bajo la lluvia en verano y usar rodilleras al salir en invierno.

3. Intenta caminar sobre terreno llano y sube menos o nada. Cuando tengas que subir o bajar escaleras, lo mejor es agarrarte de las barandillas con las manos para reducir la presión. Preste atención a sus movimientos al caminar, no se agache ni permanezca de pie por períodos prolongados y no arrastre las piernas.