¿Qué deberías ponerte si tienes miedo?

Aquí está la respuesta a esta pregunta para usted. En primer lugar, a principios de marzo, cuando el invierno da paso a la primavera, la temperatura y la humedad de la tierra aumentan gradualmente, lo que hace que el aire caliente cerca del suelo se eleve. Aunque el aire caliente y húmedo es más fuerte, el aire frío aún conserva algo de potencia, así que tenga cuidado de mantenerse caliente.

Cuando estés aturdido y sano, tu ropa debe cubrirte principalmente. Aunque el clima se vuelve más cálido durante la temporada de hibernación, la temperatura cambia mucho, especialmente por la noche y al mediodía. El público debe prestar atención a mantenerse abrigado al vestirse. Los jóvenes, especialmente las niñas, suelen usar ropa de colores brillantes a principios de la primavera, lo que en realidad es perjudicial para su salud. Si la temperatura es demasiado baja, especialmente en días lluviosos, las extremidades expuestas sufrirán entumecimiento por frío, inmovilidad, dolor y otras molestias debido a la invasión del aire frío, especialmente las articulaciones de las rodillas tienen menos grasa subcutánea y falta de protección, lo que las hace. más sensible a la invasión del aire frío, es más probable que se produzcan entumecimiento local, dolor y otros síntomas después de resfriarse, lo que provocará artritis con el tiempo.

Así que cuando lo uses en este momento, debes prestar atención a mantenerte abrigado, principalmente cubriéndolo.

Impacta tu salud, come más comidas ligeras.

. Después del susto, el clima será notablemente más cálido y los alimentos más ligeros ayudarán a tu metabolismo. Por ello, se recomienda comer más vegetales con fibra cruda como los brotes de bambú y el apio, que tienen un buen efecto sobre la motilidad gastrointestinal. En primavera, cuando el qi del hígado es fuerte, es fácil dañar el bazo. Coma menos alimentos ácidos y más dulces para nutrirlo. La temperatura aún es baja, por lo que conviene comer más alimentos que favorezcan los fluidos corporales e hidraten los pulmones.

La pera es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. También hay un dicho popular que dice que las peras son sorprendentemente deliciosas. Hay muchas formas de comer peras. Se pueden comer crudas, cocidas o en jugo. En primavera, lo mejor es hervir las peras con azúcar de roca, que no solo puede evitar el frío, sino que también ayuda a relajar el estómago y los intestinos.

Manténgase saludable, acuéstese temprano y levántese temprano.

. Recientemente, algunas personas a menudo pueden sentirse somnolientas y somnolientas y despertarse tarde en la mañana. Esto es lo que la gente suele llamar "sueño primaveral". Este es un fenómeno fisiológico normal. Sólo garantizando un buen sueño podremos trabajar y vivir con energía.

Acuéstate temprano y levántate temprano, estira las extremidades con frecuencia, camina despacio, estira las extremidades en primavera, respira aire fresco y estira tu energía yang. Sólo así podrás amoldarte a lo natural. leyes de la primavera, mantenga su espíritu feliz, mantenga la calma en todo momento y no se vuelva loco, proteja el hígado, mientras fortalece la condición física, mejora la resistencia del cuerpo a las enfermedades y mantiene una buena salud.

Espero que mi respuesta pueda ayudar a amigos necesitados.