Lo que hago es un aborto indoloro. ¿Cuánto tiempo puedes practicar yoga?

Puede hacer ejercicio aproximadamente entre 1 y 2 meses después del aborto espontáneo. El yoga requiere el ejercicio de fuerza física y, al mismo tiempo, los requisitos de movimiento deben estar establecidos y deben cumplirse. Aunque es muy eficaz para perder peso y moldear el cuerpo, también depende del grupo de personas para el que es adecuado.

Generalmente, después del aborto artificial, se debe prestar más atención al descanso y mantenimiento para evitar secuelas y viajar dentro de los 15 días posteriores al aborto artificial. Tome reposo en cama adecuado dentro de las 2 semanas posteriores al aborto artificial. realizar trabajos físicos pesados. Sin embargo, puedes hacer ejercicio adecuadamente, porque el endometrio ha dejado heridas después del aborto artificial. Hacer ejercicio demasiado pronto puede prolongar el sangrado vaginal. Levántese y haga ejercicio. Generalmente se debe evitar el trabajo físico y el ejercicio físico durante medio mes.

Sin embargo, no te quedes sentada mucho tiempo después de un aborto, ya que no es bueno para tu salud. Tenga en cuenta que el descanso después de un aborto no es un descanso completo. Aproximadamente una semana después del aborto, también debes comenzar a realizar caminatas adecuadas y hacer algunos ejercicios, y el tiempo no debe exceder la media hora. Esto ayudará a desarrollar resistencia y promoverá una recuperación temprana.