¿Cuál es el significado de atención médica?
El insecto es el término solar de la primavera. Después de la primavera, la gente siempre se siente físicamente débil y mentalmente agotada. Este es en realidad el efecto del sueño primaveral. Durante el período de despertar de los insectos se debe prestar atención a prevenir y aliviar la somnolencia primaveral. ?
La medicina tradicional china recomienda que todo reviva en primavera. Para deshacerse del somnolencia primaveral, la gente debe acostarse temprano y levantarse temprano, salir a caminar por el parque por la mañana o después de cenar. respire aire fresco, lo que puede prevenir eficazmente la somnolencia primaveral. Después de un invierno de suplementación, las personas acumularán mucha grasa en el cuerpo en primavera. Se recomienda que las personas cambien sus hábitos alimentarios durante el período de miedo, elijan alimentos más ligeros, coman menos carnes grasas y utilicen pescado en su lugar. Además, en primavera se pueden comer más verduras de temporada, como brotes de soja, puerros, brotes de bambú, etc. Estos alimentos pueden desempeñar un papel en el mantenimiento de la salud. ¿Cubierta de primavera impactante para la salud?
"La primavera cubre las heladas del otoño" es un proverbio popular sobre salud. En caso de pánico, la gente no debe apresurarse a quitarse los abrigos. Se recomienda cubrir a las personas frágiles, a los ancianos y a los niños. Presta atención a la cabeza, manos, pies, cintura y abdomen en primavera. Si no quieres usar un abrigo grueso al salir, también puedes usar una bufanda, que nos puede ayudar a resistir el frío cuando el viento nos refresca. Como todos sabemos, la gripe es propensa a sufrir brotes en primavera y otras enfermedades infecciosas como la fiebre aftosa también son comunes. Debes aprender a prevenir enfermedades en este momento. Los expertos dicen que tanto los adultos como los niños deben prestar atención a la higiene personal en primavera, lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño y usar máscaras cuando se desplazan en lugares concurridos. Otra forma de prevenir enfermedades es lavarse la boca y la nariz con agua salada después de regresar a casa, lo que puede evitar que los virus ingresen al cuerpo a través de la boca y la nariz. ?
A menudo decimos que deberíamos hacer más ejercicio en primavera para sentirnos cómodos el próximo año. Entonces, ¿cómo deberían hacer ejercicio las personas asustadas? De hecho, al igual que en invierno, no es recomendable hacer ejercicio demasiado intenso en primavera. Se recomienda que las personas hagan más ejercicio aeróbico, como jugar bádminton, tenis de mesa, yoga, natación, escalar montañas, saltar y trotar.
Sin embargo, las personas también deben tener en cuenta que, aunque la primavera no es tan fría como el invierno, aún es necesario calentar, balancear los brazos y patear las piernas antes de hacer ejercicio para evitar lesiones durante el ejercicio.