Red de conocimientos turísticos - Preguntas y respuestas turísticas - Quiero aprender Qigong. ¿Existe una fórmula fija para mi práctica de Qigong? Necesito encontrar la fuente.
Quiero aprender Qigong. ¿Existe una fórmula fija para mi práctica de Qigong? Necesito encontrar la fuente.
"Yi Jin Jing" calcula doce posturas y la fórmula preparatoria es: abrir las piernas, mantener la cabeza plana, cerrar ligeramente los ojos y la boca y regular la respiración. Mantenga el pecho recto, enderece la cintura, apriete el abdomen, relaje los hombros y relaje todo el cuerpo de forma natural.
Conocimientos relacionados:
1. El primer potencial: Veda proporcionó el primer potencial.
Dobla los brazos y los codos, levántalos lentamente hacia el pecho para sujetar la pelota, dobla las muñecas, párate con las palmas hacia arriba y las palmas una frente a la otra (a unos 10 cm de distancia). Esta acción requiere que los hombros, codos y muñecas estén en el mismo plano y respiren juntos entre 8 y 20 veces, según la situación. La fórmula dice: Vive una vida recta, guarda los preceptos como tu pecho, mantén la calma y la calma, y como tu espada, sé sincero y respetuoso.
2. El Meridiano Yijin tiene un fuerte sentido del Qi y resultados rápidos, especialmente para el cultivo interno y externo, el cultivo físico y mental y el cultivo de la vida. Tiene los efectos de resistir el mal, curar enfermedades y prolongar. vida y potencial de desarrollo. Desde la perspectiva de la investigación de la medicina tradicional china, el "Yi Jin Jing" guía la subida y bajada de la respiración basándose en la dirección de los meridianos y el movimiento del qi y la sangre. Durante el giro y torsión del cuerpo y el empujar, tirar y cerrar las manos y los pies, el Qi y la sangre circulan en el cuerpo humano.
上篇: Piedra suspendida en seco: la mejor opción para mejorar la seguridad y durabilidad de la construcción 下篇: La eficacia de la moxibustión en Xiaoman Solar TermsLa moxibustión es un método para preservar la salud buscado por la gente moderna porque es ecológico, natural, seguro y no tiene efectos secundarios. En términos generales, la medicina china siempre ofrece múltiples puntos de acupuntura según las diferentes enfermedades. Hay tantos puntos de acupuntura, ¿cuál debería ser la moxibustión primero? Creo que mucha gente no sabe que esto es como tomar medicina occidental antes y después de las comidas. Si no es el momento adecuado, afectará la absorción del efecto del fármaco. Asimismo, la secuencia de los puntos de acupuntura de la moxibustión juega hasta cierto punto un papel importante en la eficacia de la moxibustión. ¡Hoy hablemos de la secuencia de la moxibustión! 1 Secuencia de puntos de acupuntura de moxibustión "Rey de la medicina" Sun Simiao registró claramente en el libro "Qian Jin Fang" que la moxibustión debe seguir el principio de primero yang, luego yin, primero izquierda, luego derecha y luego superior. Entonces, ¿cómo se dividen el yin y el yang en las diferentes partes del cuerpo humano? Como gran país agrícola, nuestros antepasados en la antigüedad generalmente vivían frente al loess. Por tanto, la medicina china atribuye la espalda y la parte superior del cuerpo al Yang, y el abdomen y la parte inferior del cuerpo al Yin. En la teoría Yin-Yang, la cabeza es Yang y los pies son Yin; el lado izquierdo es Yang y el lado derecho es Yin; Por lo tanto, según la teoría de la medicina tradicional china, el orden del tratamiento de moxibustión es generalmente: primero moxibustión en la parte superior, primero moxibustión en la parte inferior, primero moxibustión en la cabeza y el cuerpo, primero moxibustión en el lado izquierdo y luego moxibustión en el lado derecho. . En la moxibustión diaria para el cuidado de la salud, realizar la moxibustión de acuerdo con los métodos anteriores tendrá buenos resultados. Por supuesto, la medicina china enfatiza la diferenciación y el tratamiento de los síndromes, y muchos métodos para tratar enfermedades no son únicos. Generalmente, los síntomas se alivian primero, como la moxibustión en puntos de acupuntura clave como el punto Ashi. 2 El mejor momento para la moxibustión Según los registros de "Nei Jing Ling Bi", los antiguos dividían el día en cuatro períodos: primavera por la mañana, verano al mediodía, otoño en mitad de la noche e invierno en mitad de la noche. la noche. El horario específico es el siguiente: 3:00 ~ 9:00 am es un día de primavera, 9:00 am ~ 3:00 pm es un día de verano, 3:00 ~ 9:00 pm es un día de otoño y 9:00 ~ 9:00 pm es un día de otoño. 00 pm ~ 3:00 am es un día de invierno, lo que significa que la energía yang en la naturaleza y el cuerpo humano comienza a aumentar por la mañana. Con este tiempo, la moxibustión puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo, especialmente para personas con deficiencia de Yang y deficiencia de Qi, como aquellas que tienen miedo al frío. Por supuesto, el momento de la moxibustión también es diferente según las diferentes constituciones físicas y síntomas. Por ejemplo, para regular la función del bazo y del estómago, la moxibustión se puede realizar de 9 a 11 de la mañana y de 5 a 7 de la tarde para nutrir los riñones, la moxibustión se puede realizar antes de acostarse. Generalmente, la moxibustión y los cuidados sanitarios se suelen realizar entre las 10-11h y las 14-16h. En cuanto a años, la moxibustión solar y la moxibustión de verano e invierno son las mejores. 1. Desde la perspectiva de las estaciones, la moxibustión de verano e invierno tiene el mejor efecto. El verano, especialmente la canícula, es la época más exuberante del año. En este momento, la energía yang del cuerpo humano es la más fuerte y el metabolismo es fuerte. Cuando se pone el sol, la energía geotérmica sale y la energía del cielo y la tierra se fusionan arriba y abajo. En este momento, el cuerpo humano debe cumplir con las leyes del cielo y cuidar bien del sol. En este momento, la moxibustión no solo puede resistir el calor y la humedad en verano, sino también reservar energía yang en otoño e invierno, de modo que haya suficiente energía yang para combatir el frío y el frío en invierno, mejorar la resistencia a las enfermedades y reducir las enfermedades durante todo el año. redondo. El invierno, especialmente el 9 de marzo, es la época más fría del año. En este momento, el Yang Qi se acumula, el Qi y la sangre se bloquean, la piel se seca y los poros se obstruyen. En este momento, la moxibustión puede calentar el yang, reponer el qi y mejorar la resistencia. Por lo tanto, la moxibustión de invierno todos los años, especialmente el 9 de marzo, puede fortalecer y consolidar el efecto terapéutico de la moxibustión de verano. En segundo lugar, la moxibustión solar tiene el mejor efecto durante el año. Los seres humanos nacen con el Qi del cielo y la tierra y deben verse afectados por el Qi del cielo y la tierra. Durante los términos solares, la atmósfera del cielo y de la tierra cambia drásticamente. La primavera y el verano pertenecen al sol, la primavera es cálida y el verano es caluroso, y el calor es del mismo tipo. De primavera a verano, pasa de ascender a flotar, y naturalmente flota cuando sube, está nublado en otoño e invierno, fresco en otoño y frío en invierno, y el frío y el frío son lo mismo; Del otoño al invierno, de la moderación al escondite, cuando te refrenas, naturalmente te esconderás. Pero pasar del verano al otoño es diferente. El verano pertenece al yang, el otoño pertenece al yin y el yang debe convertirse en yin. Este cardenal se llama Yang Shu, aquel se llama Shaoyang y Shaoyang es fuego. Si el calor interno ejerce fuerza, la tendencia ascendente del Yang Qi puede revertirse, de flotar a converger. Lo mismo ocurre con el cambio de invierno a primavera. El invierno pertenece al yin y la primavera al yang. Cambiar del yin al yang también requiere un cardenal. Este cardenal se llama Yin Shu, también llamado Shaoyin, y Shaoyin es el Rey Fuego. Cuando el calor interno ejerce fuerza, puede revertir la situación cerrada de Yang Qi y surgir del almacenamiento. Por tanto, el cuerpo humano tiene dos cardenales, uno es Shaoyang y el otro es Shaoyin. Ambos cardenales pertenecen al fuego. La gente considera el fuego como cardinal porque la vida humana es una bola de yang. La vida humana se origina en el sol. El sol es fuego y las personas que están sobre el fuego también son fuego. Los cambios del yin y el yang en la vida requieren potencia de fuego como cardinal.